Erkenning en voorkoming van versorgeroorlading
As jy die primêre versorger van iemand met Alzheimer se siekte of ' n ander demensie is, het jy dalk die eer en voorreg gehad om sorg vir jou geliefde te gee. Dit is egter ook moontlik dat die uitdagings van daardie rol soms oorweldigend is.
Omdat Alzheimer se vordering geestelike, emosionele en fisiese veranderinge behels , kan dit moeilik wees om 'n versorger te wees.
Trouens, die aard van omgee vir iemand op 'n voltydse basis kan tot frustrasie lei. Alhoewel 'n versorger die individu baie lief kan hê, is dit soms te veel vir een persoon om te hanteer. Frustrasie en selfs mishandeling deur Alzheimer se versorgers kan en kan voorkom, dikwels wanneer iemand so hard probeer om dit alles te doen en nie weet wat om nog te doen nie.
Selfevaluering
Neem die tyd om te stop, selfs vir 'n paar minute, en evalueer hoe jy dit doen. Behandel jy redelik goed en balanseer die verskillende behoeftes in jou lewe? Of loop jy op die leë, reg tot onderkant?
Is dit goed vertroud?
Het jy al ooit gevoel dat as hy met jou argumenteer of dieselfde vraag nog een keer herhaal, gaan jy dit verloor? Of dat jy dit tot hier hanteer het, en met die breekpunt? En hoe erken jy hierdie skynbaar vreeslike gevoelens vir enigiemand, wanneer die persoon wat jy gereed is om dit te verloor, jou eggenoot, ouer of liewe vriend is?
Hoeveel van hierdie tekens van uitbranding het jy?
- Jy voel verhoogde irritasie, frustrasie of woede oor klein dinge.
- Jou sagte, onaangenaamde benadering tot versorging is verdwyn of weg.
- Jy verhoog die afgelope tyd jou geliefde aan jou geliefde. Later voel jy ontsteld en skuldig.
- Jy slaan dikwels oor aspekte van jou geliefde se sorg wat belangrik is vir sy of haar welsyn omdat hulle net te moeilik is.
- Jou eie geestesgesondheid val af; Miskien sukkel jy met verhoogde angs, depressie of slapeloosheid.
- U eie fisiese gesondheid is aan die afneem. Byvoorbeeld, jy moes jou hoë bloeddrukmedikasie verhoog of jy het jouself beseer toe jy probeer om jou geliefde in 'n rolstoel oor te dra.
- Jou eie gesin ervaar disfunksie, en jou sorg vir jou geliefde maak jou familie besig.
Selfevalueringsresultate
As jy hierdie tekens selde ervaar, doen jy waarskynlik 'n goeie werk om jou eie behoeftes en dié van jou geliefde met Alzheimer se balans te balanseer. Wees op die uitkyk vir oorladingstekens, aangesien u voortdurend goeie sorg bied.
As hierdie tekens meer gereeld die reël in plaas van die uitsondering is, is dit tyd om aksie te neem. Fundamenteel moet jou eie welsyn 'n prioriteit wees om suksesvol te wees om iemand anders te versorg. Dit beteken nie dat jou behoeftes altyd voorrang geniet bo dié van jou geliefde nie; Dit beteken egter dat jy iets anders moet doen of dat jy nie lank in die rol van primêre versorger kan voortgaan nie.
Wat om te doen as jy leeg is
- Vra vir hulp. Miskien is daar nog 'n familielid wat u kan vra om meer betrokke te wees, of miskien kan u 'n paar vrywilligers van 'n kerk of ander sosiale groep kry om kort verskuiwings met u geliefde te neem.
- Oorweeg huurhulp in die huis , soos metgeselle of huisgesondheidsorg wat bystand in die huis sal verleen.
- Reserveer tyd vir jou. U kan dit selfs in u kalender skeduleer.
- Prioritiseer. Gee jouself toestemming om die uitdagings van 'n versorger te erken en besluit wat jy gaan los in jou "To Do" -lys.
- Oorweeg om by 'n dementie versorgers se ondersteuningsgroep aan te sluit . Gaan met jou plaaslike Alzheimer-vereniging of selfs 'n plaaslike fasiliteit vir tye en plekke naby jou. Soms help dit net om te hoor dat jy nie alleen is nie.
- Maak seker dat jy nog steeds by die huis jou geliefde se behoeftes kan ontmoet. Byvoorbeeld, as hy meer as een keer van die huis afwyk of as hy druk op sy vel het omdat dit te moeilik is om hom fisies te beweeg of hom goed skoon te maak, is dit duidelike tekens dat jy meer ondersteuning nodig het.
- Voel steeds leeg of verbrand as 'n versorger? Miskien moet jy oor 'n kort tydperk van respitasorg dink of selfs jou geliefde in 'n ondersteunde woonplek of verpleeginrigting plaas. Alhoewel dit dalk nie jou eerste keuse is nie (miskien is dit die opsie wat jy ten alle koste wil vermy), ander het plekke gevind wat liefdevolle sorg bied.
'N Woord Van
Een manier om te dink aan jou emosionele en fisiese energie is om 'n gastenk te prent. Jou doel as versorger is om die gasdigtemaatjie in die gaten te hou sodat jy nie leeg raak nie. Daar is so iets soos om te veel te gee. Vul jou emosionele en fisiese energie tenk gereeld op, sodat jy nog iets het om te gee. Dit sal beide u en die persoon vir wie u sorg verskaf, bevoordeel.
Bronne:
Fisher Sentrum vir Alzheimer se Navorsingstigting. Wat is die rol van die familie en versorger in Alzheimer se behandeling?
Amerikaanse Nasionale Instituut van Gesondheid. Nasionale Instituut vir Veroudering. Sorg vir iemand met Alzheimer's.