Die Skinny on Cellulite

Wat is eintlik selluliet en wat veroorsaak dit?

Met al die artikels in vrouetydskrifte, dink jy ons sal 'n goeie begrip hê van wat presies selluliet is, maar dit is eenvoudig nie die geval nie.

Sommige mense sal jou vertel dat selluliet net vet, eenvoudig en eenvoudig is. Ander sal sê dat selluliet bestaan ​​uit gevang toksiene en oortollige water onder die vel. Die waarheid is dat selluliet 'n toestand is wat die voorkoms van die vel beïnvloed in areas met onderliggende vetafsettings (meestal op die boude en dye), wat die vel 'n dun, lomp voorkoms gee.

oorsig

Vet, op sigself, is nie verantwoordelik vir die lomp, stampende voorkoms van selluliet nie. In die regte omstandighede kan vet 'n pragtige ding wees. Trouens, gesig vet is wat verantwoordelik is vir die gladde en pragtige plomp ronde wange wat ons assosieer met die jeug. Plastiese chirurge gee selfs pasiënte baie geld om pasiënte se eie vet in areas van die pasiënte se gesigte en liggame in te spuit. Trouens, dik inspuitings word soms gebruik as 'n behandeling om die voorkoms van selluliet te verbeter .

Voordat jy egter opgewonde raak oor hierdie moontlike behandelings, lees asseblief. Baie van die sogenaamde behandelings tot op datum sal nie die selluliet op jou dye verminder nie, maar sal die dikte van jou beursie verminder.

Selluliet vs. "Normale Vet"

So, wat is dit wat selluliet verskil van "normale" vet? Dit is die struktuur van die oorliggende vel en van die onderliggende bindweefsel wat bepaal of 'n gegewe gebied 'n gladde of gekrulde voorkoms het.

Wie kry selluliet

Het jy al ooit gewonder waarom mans soveel minder geneig is om selluliet te hê, selfs al is dit oorgewig? Of waarom vetsugtige kinders gewoonlik nie selluliet het nie? Of hoekom sien jy selfs baie skraal vroue met selluliet?

Terwyl die voorkoms van selluliet geneig is om te vererger in verhouding tot die hoeveelheid vet wat in die aangetaste gebied voorkom, kan selluliet selfs die dunste vroue beïnvloed.

Die rede hiervoor is dat terwyl vetafsettings die toestand vererger, is vet self nie die primêre oorsaak nie .

oorsake

Onder die vel lê 'n laag vesel bindweefsel wat verantwoordelik is vir die hechting van die vel na die spier onder dit. In die meeste mans word hierdie bindweefsel in 'n gladde en kontinue patroon op 'n kruisbroek of diagonale wyse gerangskik.

Die bindweefsel van vroue is 'n ander storie wat vertikaal loop (loodreg op die vel). As gevolg hiervan bind hierdie veselagtige bande (genaamd septae) die vel op die onderliggende weefsel op sekere punte, en skep in wese diskrete "vetkamers" om op die vel te druk terwyl die bande die vel afwaarts trek.

Hierdie verskil in bindweefsel-reëling (tesame met die feit dat mans gewoonlik dikker vel as vroue het) verklaar hoekom baie minder mans selluliet as vroue het.

Slegte nuus eerste

As ons jonk is, is ons bindweefsel soepel en elasties, strek en gee dit met die vel sodat alles glad bly. Dan raak puberteit, en hormone veroorsaak verwoesting op die bindweefsel, wat dit styf en minder elasties maak. Terselfdertyd is ons vetselle geneig om uit te brei in sekere gebiede, wat op die vel uitsteek.

Soos die bande van bindweefsel kontrak en styf word met ouderdom, trek hulle selfs meer op die vel af. Terselfdertyd stoot toenemende vetwinkels na buite in die omliggende gebiede. Sit hierdie twee verskynsels bymekaar, en die gevolg is 'n onaantrekkende landskap van kuiltjies en bultjies.

Soos ons ouer word, verswak die buitenste laag van die vel, dun en verloor elastisiteit. Swaartekrag neem sy tol, en die vel begin sag. Aangesien die verbindingsepresentasie ongeskonde bly en dikwels kontrakteer en styfter word namate die tyd opmars, word die voorkoms van selluliet steeds vererger met ouderdom.

Nog 'n waarskynlike verergerende faktor in die ontwikkeling van selluliet is yo-yo dieet .

Herhaalde siklusse van gewigstoename en gewigsverlies verhoog die velelastisiteit verder, waardeur selluliet meer uitgespreek word.

Die Goeie Nuus

U kan die voorkoms van selluliet verbeter deur nie 'n gesonde lewenstyl te leef nie. Dit beteken dat jy bly gehidreer, nie rook nie, en ja, na 'n sinvolle dieet- en oefenprogram.

'N Kombinasie van behoorlike dieet en oefening sal die laag vet onder die vel verminder en selluliet minder opvallend maak. 'N Goeie dieet kan ook help om die vel en bindweefsel sterker, gesonder en meer soepel te hou. Daarbenewens bly behoorlik gehidreer en goed eet, help om waterretensie te voorkom (wat selluliet vererger).

Oefening help met selluliet op verskeie maniere. Dit help nie net om liggaamsvetvlakke laer te hou nie, maar dit verbeter ook sirkulasie en spiertonus in sellulietgevoelige gebiede. Verbeterde sirkulasie sal die vel en bindweefsel gesonder hou, asook om te help met die uitskakeling van afval en oortollige vloeistof retensie.

As jy bekommerd is dat die ophou rook, sal dit veroorsaak dat jy gewig optel, en dus selluliet verhoog, dink weer. Rook is gif vir bindweefsel, wat veroorsaak dat die normale verouderingsproses van verstewiging en kontraktering van bindweefsel in hiperdrive gaan. As jy nog steeds 'n harde tyd het om die gewoonte te skop, onthou dat rook nie net bindweefsel affekteer nie (wat tot selluliet lei) maar rook beskadig jou vel (dink rimpeling) op ten minste nege verskillende maniere.

behandelings

As jy moeg is vir jou selluliet, wonder jy dalk wat jy kan doen om daarvan ontslae te raak as jy gesond is, oefen en ophou as jy rook. Die meeste veronderstelde behandelings vir selluliet sal veel meer doen as om jou bankrekening te verminder. Dit gesê, daar is 'n paar selluliet behandelings en prosedures wat vir sommige mense effektief is. Selfs met hierdie behandelings is dit egter belangrik om realisties te wees. As jy dit oorweeg om 'n chirurgiese prosedure te hê, is hier 'n paar punte om na te dink oor voor sellulietchirurgie .

Die lelike waarheid

Jy kan aan die wêreld se beste dieet- en oefenprogram voldoen, en het nog steeds selluliet. Die teenwoordigheid, erns en ligging van selluliet word in groot mate bepaal deur hormone en oorerflikheid .

Terwyl daar 'n paar selluliet behandelings is wat die voorkoms van selluliet ietwat kan verbeter, is daar geen "genesing" vir selluliet nie. Trouens, die meeste van die selluliet "oplossings" wat aangebied word deur diegene wat jou van jou hardverdiende kontant sal skei, is min meer as duur placebos.

Bronne:

Christman, M., Belkin, D., Geronemus, R., en J. Brauer. 'N Anatomiese benadering tot die evaluering en behandeling van selluliet. Tydskrif van dwelms in dermatologie. 2017. 16 (1): 58-61.

Green, J., Cohen, J., Kaufman, J., Metelitsa, A., en M. Kaminer. Terapeutiese benaderings tot selluliet. Seminare in Kliniese Geneeskunde en Chirurgie. 2015. 34 (3): 140-3.

Luebberding, S., Krueger, N., en N. Sadick. Selluliet: 'n Bewysgebaseerde oorsig. Amerikaanse Tydskrif vir Kliniese Dermatologie. 2015. 16 (4): 243-56.