Bereidheid is die sleutel!
Sommige mense met artritis ontwikkel 'n onwilligheid om nuwe dinge te probeer of aktiwiteite te ondervind wat hul fisiese beperkings meer van 'n uitdaging kan maak. Byvoorbeeld, mense met artritis word dikwels onwillig om te reis. Met verstand en noukeurige beplanning kan mense met artritis ook reis!
As daar met artritis gereis word, is dit raadsaam om eers eerste kort reise te neem en iemand te hê wat kan help indien nodig.
Aangesien kort reise suksesvol bereik word, kan langer reise met selfvertroue beplan word. Die kort reise maak dit moontlik om op reis te reis en terselfdertyd te leer wat probleme ervaar wat voorkom of beplan kan word.
Maak jou behoeftes bekend
As 'n reisagent aangewend word wanneer jy meer uitgebreide reise beplan, moet jy spesifiek wees oor jou beperkings en vereistes. Moenie aanvaar dat alles goed sal wees nie, en alles sal verstaan word. U moet u behoeftes bekend maak. Vra die reisagent vrae wat jou besorgdhede sal oplos. Vra oor:
- Loopafstand
- Die aantal trappe
- Ligging van hysbakke
- Handrails in bote en naby die toilet
- Verhoogde toilet sitplekke
- Rolstoel toeganklikheid
- Beskikbaarheid van kamerdiens by u bestemming
Die reisagent het die inligting en vermoë om u in 'n omgewing te plaas wat u behoeftes sal aanspreek.
Beplan vooruit
Beplanning vooruit is die sleutel tot suksesvolle reis.
Wat jy ookal by die huis nodig het, sal jy waarskynlik nodig hê wanneer jy reis. Dit is belangrik om seker te maak jy pak genoeg medikasie om die hele reis te hou. Dit is verstandig om ook ekstra voorskrifte van u dokter te kry, indien u langer as wat verwag is, gaan. Aangesien bagasie verlore gaan, is dit nie verstandig om al die medisyne in jou bagasie te pak nie.
Hou medikasie in 'n ander handsak.
As jy pak, pak lig, maar bring al die belangrike items wat jou artritis meer hanteerbaar maak. Saam met u medikasie, bring u dokter se naam en telefoonnommer in geval u hom of sy advies onverwags nodig het. Onthou om enige hulpmiddels / artritishulpmiddels wat jy daagliks gebruik, te bring, soos:
- Verhoogde toilet sitplek
- Lange hanteer borsels of bereikers
- Spesiale kussings
- Verhittingskussings
Sonskerm, 'n hoed en gemaklike klere is ook belangrike items. Gebruik ligte bagasie met wiele en / of skouerbande om dit makliker te vervoer. Vra indien moontlik portiers om bagasie te dra of bagasiekarre te gebruik indien beskikbaar.
Pas op jouself
Die belangrikste punt om 'n vakansie te geniet, is om die res van die vakansie goed te laat rus en tyd toe te rus by jou bestemming. Prioriteer aktiwiteite en moenie oordoen deur in een dag te veel te probeer doen nie. Dit is 'n goeie idee om aktiewe en rustige tydperke te wissel. Alhoewel jouself self belangrik is, moet jy onthou om ook nuwe dinge te probeer. Gee jouself die kans om dinge te probeer wat jy dink jy kan nie meer doen nie. Jy mag jouself verras. Om nuwe dinge te bereik of te bereik wat jy gedink het jy kan nie doen nie, verhoog die vertroue enorm.
Meer reis wenke
- Wenke vir lugreise: Reserveer sitplekke voor en maak versoeke vir enige spesiale behoeftes; ekstra tyd toelaat om na en deur die lughawe te kom; Vra lughawe rolstoel toe as jy moeite het om te loop; Inklapinhoud slaan op bagasie dra en lang lyne; Gaan alle bagasie deur na die finale bestemming.
- Wenke vir motorreise: Hou medikasie, snacks, kaarte, noodstel en noodhulpkissie in die motor. Oorweeg om 'n selfoon te hê in geval van nood. Vir 'n gemaklikste rit, bring kussings saam, druk die sitplek terug om soveel as moontlik beenruimte te bekostig, en stop om elke paar ure te strek of, indien nodig, te strek.
- Wenke vir treinreis: Maak vroegtydig besprekings en vra spesiale hulp. Versoek rolstoel indien nodig. Doen navraag indien toilette, slaapkamers en paaie maklik toeganklik is. Doen navraag of treinpersoneel hulp kan bied.
- Wenke vir busreise: Vra of hulp beskikbaar is; skedule reise wanneer minder mense reis soos midweek; vermy te veel oordragte na ander busse; bring kussing of versnaperinge saam vir 'n meer gemaklike reis.
- Wenke vir cruise reis: Vra vir 'n kajuit naby die hysbak en 'n tafel in die eetkamer naby die ingang; Kies 'n kruising met minder punte om die skip te verminder en te verlaat. navraag doen of die skip rolstoel toeganklik is; neem mediese siekte medikasie voorgeskryf deur 'n dokter.
Nuwe Horisonte
Die beste raad vir enige reisplan is om al die nodige behoeftes te neem om jouself so gemaklik te maak as wat jy kan wees, maak seker dat hulp beskikbaar is en wees nie bang om nuwe horisonne te ervaar nie. Jy mag verbaas wees oor wat jy nog kan doen.
Die skrywer van hierdie artikel, Carol Eustice, het deelgeneem van haar wittebrood in die Zion Nasionale Park en het op twee "maklike" roetes gewandel (met 2 heupe en 2 knieë vervang, en 1 enkelfusie). Die gevoel van prestasie was onbeskryflik.