Behalwe om jou hande te was , is een van die belangrikste en effektiewe maniere om die verspreiding van kieme te stop, om jou hoes te bedek. Maar wat beteken dit en waarom moet jy dit doen?
Hoe om jou hoes te bedek
Dit is nie moeilik om jou hoes te bedek nie, maar daar is 'n regte en verkeerde manier om dit te doen. Die idee is om jou mond te bedek wanneer jy hoes of nies sodat die kieme in jou liggaam nie in die lug vlieg of oor die kamer waar hulle iemand anders siek sal maak nie.
Maar jou hand voor jou mond om jou hoes te bedek, is eintlik nie die beste manier om dit te doen nie. As jy in jou hand hoes, sal die kieme dan versprei op alles wat jy met jou hande raak, wat die doel verslaan, aangesien jy met mense kan skud of kos, deurknoppies en ander oppervlaktes raak.
Om dit behoorlik te doen, is jou beste verbintenis om jou hoes te bedek met die binnekant van jou elmboog. Sodra jy daaraan gewoond is, is dit net so maklik soos om in jou hand te hoes. Aangesien jy waarskynlik nie enige deure met jou elmboog sal probeer oopmaak nie, val die kans om daardie kieme te versprei dramaties af.
As jy langs 'n boks weefsels staan wanneer jy moet nies of hoes, dan is dit moontlik om een te gryp en te hoes, en gooi dit dadelik weg. As jy besluit om dit te doen, moet jy jou hande skoonmaak met 'n handbesproeier of was dit net in die geval dat enige kieme deur die weefsel en op jou hande gekry het.
Hoekom bedek jou hoes?
Om jou hoes te bedek, is belangrik omdat dit op die verspreiding van kieme afsny. Respiratoriese siektes soos die verkoue en griep word versprei wanneer jy nies en hoes of wanneer jy jou gesig raak en dan ander voorwerpe raak. Om jou mond te bedek wanneer jy met jou elmboog of 'n weefsel hoes of nies maak, sal die aantal kieme wat in staat is om na mense en voorwerpe om jou te versprei, aansienlik verminder.
Selfs as jou siekte nie vir jou baie sleg lyk nie, kan dit baie ernstiger wees vir iemand wat jou kieme vang.
Hierdie eenvoudige stap kan baie mense beskerm om siek te word. En dit is so eenvoudig dat jy selfs jong kinders kan leer om dit te doen. As u hierdie gewoonte self beoefen en ander aanmoedig om dit ook te doen, kan u die verspreiding van aansteeklike respiratoriese siektes in ons gemeenskappe verminder.
Maak seker jy dek elke keer jou hoes - met jou elmboog of 'n weefsel - en help om die verspreiding van siektes in die lug te verminder.
Bronne:
"Bedek jou hoes." Goeie Gesondheid Gewoontes 27 Sep 10. Amerikaanse Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming. 25 Aug 11.