Hoe om jou hande te was

Weet jy hoe lank jou hande skrop? Of dit spoel is eintlik die belangrikste stap? Om jou hande te was, gaan nie regtig oor die dood van kieme nie. Dit gaan oor kieme van jou hande af, en glo dit of nie, jy doen dit waarskynlik verkeerd. Hierdie stappe sal jou lei tot meer doeltreffende handwas.

1 -

Draai die water aan

Skoon, lopende water is belangriker as temperatuur. Skakel die water aan en laat jou hande nat word. Jy kan die water afskakel of laat loop, afhangende van jou voorkeur. Om dit uit te skakel, spaar natuurlik water, maar dan verhoog jy die aantal kere wat jy op die kraanhandvatsels raak, met kieme op hulle - wat jy probeer afwas.

2 -

Lather Up

Seep is belangrik. Dit help om die kieme en mikrobes uit jou vel te lig terwyl jy jou hande was en die hele proses meer effektief maak. Een ding wat jy nie nodig het nie? Antibakteriese seep . Studies het getoon dat dit nie beter is as gewone seep en oorbenutting van die algemeen gebruikte bestanddeel triclosan kan eintlik bydra tot antibiotiese weerstand . Dit is een probleem wat ons beslis nie nodig het om erger te maak as wat dit al is nie.

3 -

Skrop vir minstens 20 sekondes

Die meeste mense skrop nie lank genoeg hul hande nie. Twintig sekondes klink nie soos 'n lang tyd nie, maar dit is baie langer as wat jy sou dink.

Om seker te maak jy was die regte tyd? Sing die gelukkige verjaarsdag liedjie vir jouself (of hardop) twee keer .

Terwyl jy daaraan is, maak seker dat jy jou hande heeltemal bedek. Skrop tussen jou vingers, onder jou naels, oor jou duime en jou polse. Daar is kieme oor jou hande, nie net op jou palms en vingerpunte nie.

4 -

Spoel die seep (en kieme) weg

Spoel is uiteindelik hoe jy die kieme van jou hande af kry, so dit is regtig die belangrikste stap. Weereens, dit is belangrik om skoon lopende water te gebruik. Om jou hande in 'n stagnante waterpoel te slaan (of selfs water in die wasbak) is nie dieselfde as die spoel met skoon lopende water af spoel nie. As alles wat jy het, is 'n poel water - jy is byvoorbeeld buite en het geen toegang tot lopende water nie. Dis beter as niks en beslis beter om jou hande glad nie te was nie.

Baie mense besef nie dat kieme tipies doodmaak nie, maar dit is bloot die mees effektiewe manier om hulle van jou hande af te kry, sodat jy dit nie aan jouself of ander versprei nie. Spoelwater laat jou toe om die kieme en mikrobes weg te was, en verminder die kanse dat jy siektes sal versprei.

5 -

Droog jou hande

Uiteindelik kom ons droog. Of jy 'n papierhanddoek, lugdroger of handdoek vir handdoeke gebruik, droog jou hande heeltemal. Studies het onduidelik gemaak watter droogmetode die beste is, dus gebruik wat beskikbaar of verkieslik is. As jy handdoekdoeke gebruik, moet hulle gereeld gewas word, veral as hulle in 'n gedeelde huishouding is waar hulle maklik besmet kan raak.

6 -

Draai die water af

Dit kan werklik stap 1.2 wees in plaas van stap 6. As jy water wil bespaar, gaan voort en draai die water af nadat jy jou hande nat laat raak en dan weer aan en af ​​wanneer jy dit moet spoel. Volgens die CDC, "Terwyl sommige aanbevelings sluit in die gebruik van 'n papierhanddoek om die kraan af te skakel nadat die hande afgespoel is, lei hierdie praktyk tot verhoogde gebruik van water en papierhanddoeke, en daar is geen studies om aan te toon dat dit die gesondheid verbeter nie."

Gebruik jou beste oordeel hier. Jy kan ook oorweeg om jou papierhanddoek te gebruik om die badkamerdeur oop te maak as jy weg is as jy 'n openbare toilet gebruik.

_Bronne:

_{"Wanneer en hoe om jou hande te was". Handwashing: Skoon hande red lewe 17 Okt 14. Amerikaanse Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming. Departement van Gesondheid en Menslike Dienste.}

_{Wys my die Wetenskap - hoe om jou hande te was. Handwashing: Skoon hande red lewe 17 Okt 14. Amerikaanse Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming. Departement van Gesondheid en Menslike Dienste.}