Joga kan jou allergieë help

Seisoenale neusallergieë, soms genoem hooikoors, word veroorsaak deur stuifmeel in die lug. Ragweed stuifmeel verskyn elke herfs, terwyl nuutbome bome, grasse en onkruide dikwels die skuldiges in die lente en somer is.

Alhoewel baie mense verligting vind in doktervoorgeskrewe medisyne, is daar verskeie joga-praktyke wat kan help om allergie simptome te verlig, insluitend loopneuse en ontsteekte sinusse.

Alhoewel daar geen studies is wat dokumente verbeter in mense met allergieë wat hierdie tegnieke gebruik nie, is daar ook min risiko, dus as u allergieë het, kan u hulle probeer.

Daar moet egter op gelet word dat die geïsoleerde gebruik van hierdie voorstelle waarskynlik nie onmiddellike verligting sal bied nie. Mense wat gereeld joga doen, sal die meeste gebruik om hierdie praktyke by hul roetine by te voeg, en kan reeds die ekstra voordele van minder stres en 'n gesonder immuunstelsel geniet.

Asemhalingsoefeninge

inhou

Joga tipes

Bronne:

Jogajoernaal, Adem maklik deur Alice Lesch Kelly

Joga Blaar, Allergie Teenmiddel deur Angela Pirisi