Elke dag reis miljoene Amerikaners, insluitend baie tiroïedpasiënte, deur die lug. As jy in die vriendelike lug is, kan jy bewus wees van sommige van die gesondheidsrisiko's wat betrokke is by die vlieg, wat die basiese ongemak van droë oë of bewegingsiekte insluit, asook die meer ernstige voorkoms van bloedklonte na lang vlugte.
Maar as 'n skildklier pasiënt moet jy weet dat jy 'n verskeidenheid addisionele uitdagings in die gesig staar.
Droë oë, konstante sinus infeksies, wisselvallige immuunstelsels, en die daaglikse behoefte aan medikasie kan lugreise selfs meer ongemaklik maak of gesondheidsrisiko's inhou.
Die Amerikaanse Kollege vir Beroeps- en Omgewingsgeneeskunde (ACOEM) het 'n verskeidenheid wenke en aanbevelings saamgestel om met medikasie te reis, wat om te eet en te drink op die vliegtuig, en voorstelle oor maniere om die gevolge van lugkajuitdruk te hanteer, sodat vlieg moet moeilik wees op jou gesondheid.
Praat met jou dokter as jy hart-, long- of asemhalingsprobleme het
As gevolg van die uitwerking van lugkajuitdruk (gelykstaande aan 5 000 tot 8 000 voet bo seespieël), val die liggaam se suurstofversadigingspersentasie ses tot agt punte in 'n drukvliegtuigkajuit. Minder kajuitdruk lei tot minder suurstof. Dit kan 'n probleem wees vir diegene wat aan hart- en / of longstoornisse ly. Praat met jou dokter voor jou reis as jy 'n geskiedenis van hart- of longsiekte of kanker het.
Wees versigtig oor vlieg met koue, sinus, neus of oorinfeksie
As u 'n verkoue of 'n infeksie het - veral oor-, neus- en / of sinusinfeksies - moet u dit oorweeg om u vlug te kanselleer. Congestie kan lei tot pyn, bloeding, en moontlik 'n gebroke oor trom of sinus skade. Verkry 'n nota van u dokter aangesien baie lugdienste u nie vir u vlug sal hef nie, indien u tydens die kansellasie 'n dokter se kennisgewing verskaf.
As u siek moet vlieg, kontak u dokter om te vra watter voorsorgmaatreëls u moet neem. Sommige dokters stel voor dat jy 'n decongestant neem, of ander aanbevelings voor of tydens 'n vlug het.
Wees bewus van lae humiditeit
Die humiditeit in die kajuit is gewoonlik minder as 20 persent. Lae humiditeit kan droë oë en vel veroorsaak en tot uitdroging lei. As jy kontaklense dra, oorweeg om 'n bril tydens die vlug te dra of om kommersiële beskikbare smeer oogdruppels te gebruik, aangesien verminderde kajuitvochtigheid oog irritasie kan veroorsaak. Hou 'n klein bottel lotion byderhand vir droë vel.
Bespreek Medisyne Tyd
Mense met skildklier siekte en diabetes het dikwels 'n redelik streng skedule vir medikasie. As jy meer tydsones gaan oorsteek, bespreek vooraf met jou dokter hoe om jou medisyne betyds te gebruik.
Ander aanbevelings
- As u in die laaste maand chirurgie gehad het, insluitend oog- of mond- / tandheelkunde, kontak u dokter voordat u vlieg
- As jy radioaktiewe jodium (RAI) behandeling gehad het, reis met 'n kaart of brief in die geval dat jy enige stralingsdetektors tydens sekuriteits kontrole afskakel.
- As u swanger is, kontak u dokter voordat u vlieg.
- Dit is gevaarlik om onmiddellik na die duik te vlieg. As jy duik is, wag 12-24 uur (afhangende van die dieptes en aantal duike wat uitgevoer word) voordat jy vlieg.
As jy in twyfel is, raadpleeg altyd jou dokter voordat jy vlieg.
Jou medisyne terwyl jy reis
- Plaas ALLE medikasie (s) - beide voorskrif en oor-die-toonbank - en enige mediese voorrade (insulien spuite) in u draagtas. Nie net sal hulle minder geneig wees om verlore te raak nie, maar hulle sal nie blootgestel word aan temperatuurveranderinge wat in die vrag- / bergingsgebied voorkom nie.
- Bring 'n afskrif van die voorskrif en u dokter se kontakinligting saam met u in geval die medisyne verlore of gesteel is. Ken ook die generiese name van al jou medisyne, aangesien handelsname kan wissel, veral in die buiteland.
- Dra medikasie in die oorspronklike bottels om sekuriteitskwessies te vermy.
- Neem ekstra medikasie (s) by indien u terugreis vertraag word.
Wat om te dra op die vlug
- Vermy stywe skoene, aangesien voete tydens vlug kan swel. Kies skoene wat jy maklik kan afneem of oorweeg om skoene te dra.
- Dra ligte, gemaklike klere.
- Bring 'n trui of jas om te bedek.
Persoonlike Gewoontes
- Drink vloeistowwe voor en tydens u vlug om dehidrasie te voorkom.
- Beperk jou alkoholinname minstens 24 uur voor vlieg, veral as jy aan bewegingsiekte ly.
Tydens die vlug
- Vermy alkohol en kafeïen, wat kan bydra tot dehidrasie. Drink baie vloeistowwe - probeer om 8 gram per uur te drink - water- en vrugtesap is die beste.
- Versoek slegs gebottelde water of geblikte drankies - veral as u 'n onderdrukte immuunstelsel het - aangesien verskeie studies bakterieë in die water - insluitende die ys en warm drankies soos koffie en tee - op beide binnelandse en internasionale vliegtuie gevind het.
- Eet liggies.
- Moet nie 'n lugversorging verskaf-kombers of kussing gebruik nie, tensy dit in 'n verseëlde pakket is. 'N Ongesegelde kombers kan kieme van vorige passasiers hê.
- Bring 'n antiseptiese vee, en vee jou skinkbord af en vee rus. Studies toon dat hulle 'n algemene bron van kieme is.
- Buig en draai jou nek, rug, skouers en enkels elke 20-30 minute om styfheid te voorkom. As jy langer as 30 minute sit, moet jy stadig opstaan, aangesien die bloed kan poleer, wat duizeligheid kan veroorsaak wanneer jy skielik staan.
- Neem 'n uur of twee rond die kajuit om vlug veiligheid toe te laat.
- As u swanger is, vra 'n gangplek en stap oor die vliegtuig wanneer dit tydens die vlug toegelaat word. Plaas die veiligheidsgordel laag op jou bekken om fetale besering te voorkom.
- As die persoon langs jou hoes, versoek om verhuis te word indien moontlik.
> Bron:
> Amerikaanse Kollege vir Beroeps- en Omgewingsgeneeskunde