Is jy 'n "innie" of 'n "outie"?
Nee, ons praat nie van jou maag nie.
Die eerste besluit wat jy moet maak is of jy 'n produk wil gebruik wat jou menstruele vloei binne of buite jou vagina vang. Vir interne gebruik sluit opsies tampons en menstruele koppies in. Vir eksterne gebruik, sluit opsies weggooibare en herbruikbare sanitêre servette of pads.
Sommige vroue het 'n sterk voorkeur. Vir ander vroue kan die besluit afhang van faktore soos die hoeveelheid bloeding, tyd van die dag of beplande aktiwiteite.
As u verkies om tampons te gebruik, word aanbeveel dat u u tampon minstens elke 4 tot 8 uur verander en dat u die kleinste grootte gebruik om die volume van u menstruele vloei te bestuur. Met ander woorde, moenie 'n Super Plus-tampon op 'n ligte vloeddag gebruik nie, sodat jy nie jou tampon baie gereeld moet verander nie. Dit word ook aanbeveel dat u 'n breek neem en nie tampons gedurende u tydperk gebruik nie. Deur hierdie voorsorgmaatreëls te tref, sal 'n seldsame maar ernstige infeksie wat verband hou met tampongebruik, Toxic Shock Syndrome (TSS) voorkom word.
Insider tip: Warm joga klas en sanitêre pads meng nie.
Geurige of Ongevraagde?
Eerlik gesê, dit moet regtig nie as 'n opsie beskou word nie. Die meeste ginekoloë beveel hul pasiënte om nie geurige tampons of pads te gebruik nie. Dit is normaal as jy dalk 'n subtiele verandering in jou liggaamsgeur sien, en spesifiek jou vaginale reuk wanneer jy menstrueer.
So wanneer jy voor 'n rak van vroulike higiëne produkte staan, is dit moeilik om die belofte van 'n deodoriserende reuk te weerstaan.
Pasop, hoewel dit dalk aanloklik is om hierdie geparfumeerde produkte te gebruik, is dit 'n baie algemene oorsaak van irritasie en inflammasie van die vagina ( vaginitis ) of vulva ( vulvitis ).
As dit geïgnoreer word, kan die inflammasie chronies word en dit lei tot 'n toestand wat bekend staan as vulvodynia.
Probeer ander strategieë soos om gereeld jou vroulike higiëneproduk te verander. As 'n reël, dit is die beste om te gaan met die ongevraagde opsies.
Wil jy Groen gaan?
Die meeste van ons gebruik 'n soort weggooibare vroulike higiëne produk.
Onlangs is daar baie inligting op die internet oor die veiligheid van baie van hierdie besteebare produkte, die grootste bron daarvan is blootstelling aan omgewings toksiene.
- Een aangeleentheid wat genoem word, was moontlik blootstelling aan giftige hoeveelhede van 'n chemiese stof wat dioksien genoem word, as gevolg van die bleikproses wat gebruik word om die rayon- of rayon- / katoenmengsels in hierdie produkte so intens wit te maak. In reaksie op hierdie eise het ongebleikte natuurlike katoen besteebare opsies gewild geword. Die FDA het egter verklaar dat die huidige bleikmetodes vry van dioxine is. Dit wys daarop dat die natuurlike produkte wat gebruik word om vroulike higiëneprodukte te maak, rayon-, katoen- of rayon- / katoenmengsels bevat, kan spore van dioxines bevat, maar dat hierdie bedrae so klein is dat enige gesondheidsrisiko onwaarskynlik is.
- Nog 'n besorgdheid is dat die katoen wat gebruik word om tampons te maak, met spore van die chemiese glifosaat beskadig kan word. Hierdie chemiese stof word in GMO katoen aangetref en is 'n bekende chemiese ontwrigter van jou endokriene stelsel.
Maar laat ons dit in die gesig staar, die bestuur van jou menstruele vloei skep baie nie-herwinbare afval, en dit is nie so goed vir die omgewing nie. Maar die gerief en gemak van die gebruik van weggooibare tampons en pads veroorsaak dat die meeste van ons wegbeweeg van groen alternatiewe.
U kan tipiese besteebare vroulike higiëneprodukte vervang met nie-besteebare opsies. As jy verkies om pads te gebruik, probeer om oor te skakel na doekdoekdoeke. As jy verkies om tampons te gebruik, probeer 'n menstruele beker.
Dit is belangrik om te onthou dat hierdie opsies meer kontak met menstruele bloed vereis as die besteebare opsies.
Doekmatte moet gewas word.
So, jy sal moet kom met 'n stelsel van stoor en moontlik omdraai menstruele bloed geweekte lap servette.
Die menstruele beker absorbeer nie menstruele bloed soos 'n tampon nie. In plaas daarvan versamel dit dit, vandaar die naam "beker." Jy moet die beker verwyder, dit spoel, en dit weer insleutel. Met ander woorde, dinge kan 'n bietjie morsig word.
Hierdie groen alternatiewe kan dalk 'n rukkie neem, maar as jy die uitdaging aanpak, is hierdie veilige groen alternatiewe nie net beter vir die omgewing nie, maar ook vir jou meer ekonomiese.
> Bron:
Tampons en Asbes, Dioxine en Giftige Skoksindroom; FDA, CDRH.