Gurmuur, daardie eksotiese spesery wat geur gee om te kerrie is 'n warm nuwe gesondheidsvoedsel. Maar kan dit regtig aknee verlig en aknee littekens behandel?
Kom ons kyk wat die wetenskap sê.
Gurkmeesterbeginsels
Curcuma longa , soos borrie is botanies bekend, is 'n plant wat inheems is aan Asië. Dit is 'n familielid van gemmer, en dit het 'n kenmerkende pittige rokerige geur.
Die wortel is droog en poeierkleurig om ons die helder goue geel tot oranje speserye te gee.
Dit word wyd in Indiese kookkuns gebruik, en jy kan dit in die kruidengang van jou plaaslike kruidenierswinkel vind.
Turkye word al eeue lank in beide ayurvediese en Chinese medisyne gebruik om 'n groot verskeidenheid gesondheidsprobleme te behandel. Tradisioneel word dit gebruik vir enigiets van spysverteringskanaal. Dit is ook gebruik in volksgeneeskunde as 'n behandeling vir velkwessies soos luieruitslag, psoriase en aknee.
Met meer mense wat belangstel in natuurlike middels as 'n geheel, is dit nie verbasend dat borrie 'n tweede kyk kry nie.
Turmeric Vs. curcumin
As jy oor borrie praat, hoor jy ook baie oor curcumin . Curcumin is 'n komponent wat in borrie aangetref word.
Alhoewel daar meer as 300 bestanddele in borrie is wat geïdentifiseer is, is curcumin die mees bestudeer. Die woorde curcumin en borrie word dikwels wisselvallig gebruik as hulle praat oor die gesondheidsvoordele van die speserye.
Gurmuur het 'n gasheer van gesondheidsvoordele
Wat natuurlike middels betref, word borrie, en spesifiek curcumin, meer as die meeste bestudeer.
Die lys van gesondheidsvoordele wat aan borrie gegee word, is lank en gevarieerd.
Turkye word gekrediteer as 'n anti-ager en 'n kragtige antioksidant. Dit toon belofte as 'n moontlike behandeling vir artritis, diabetes en Alzheimer se siekte. Navorsers bestudeer ook borrie vir anti-kanker eienskappe .
Beide aktuele en mondelinge borrie is bestudeer.
En alhoewel borrie is een van die mees gevraagde kruiemiddels, het ons nog baie beperkte inligting van tot nou toe.
Vroeë bewyse toon 'n paar beloftes, maar baie meer navorsing moet gedoen word om presies te sien wat borrie kan doen, en hoe dit dit doen.
Curcumin Dood Aknee-Oorsake Bakterieë, In Vitro Minstens
Wat aknee betref, het borrie 'n paar eienskappe wat dit die moeite werd maak om nader kyk as 'n moontlike akneebehandeling.
Inflammatoriese aknee word gedeeltelik veroorsaak deur bakterieë genaamd Propionibacteria acnes (P. acnes). Hierdie bakterie is 'n normale inwoner van die vel; Dit beteken nie dat jy op enige manier onrein of onhigiënies is nie.
Hierdie bakterie word al meer dekades lank weerstandiger teen antibiotika wat gebruik word om aknee te behandel. Dus, daar was belangstelling om ander antimikrobiese middels te vind om op te tree en hierdie plek te neem.
Studies het getoon dat curcumin, daardie belangrike komponent in borrie, P. acnes doodmaak en dit selfs beter as die aknee dwelm azelaïensuur .
Dit is in vitro gedoen, wat in 'n proefbuis in 'n laboratorium beteken, en ook op die vark se vel getoets word. Dit was nie op menslike vel gedoen nie. En bloot omdat dit in 'n laboratorium werk, beteken nie dat dit op die mens se vel sal werk nie.
Meer navorsing moet in hierdie area gedoen word, maar dit is 'n goeie begin.
Gurmuur het anti-inflammatoriese eienskappe
Waarskynlik die bekendste en goed bestudeerde voordeel van borrie is die anti-inflammatoriese gehalte. Daar is 'n aanduiding dat borrie kan help om die ontsteking van aknee te verminder, of dit mondelings gebruik word of gebruik word.
Maar daar is nie groot kliniese proewe gedoen nie, so ons weet regtig nie seker wat (indien enige) effek borrie het op aknee nie.
Gurkmeel is nie bewys om aknee of aknee littekens te behandel nie
Alhoewel borrie en sy samestellende curcumin 'n belofte getoon het, is dit nie bewys dat dit aknee help opruim nie. Van nou af is dit nie bewys dat dit enige dermatologiese probleem het nie.
Wat aknee-littekens betref, help sommige van die bronne om borrie te help om hiperpigmentasie te vervaag, sodat dit dadelik kan help om donker aknee punte te vervaag. Daar is niks om te suggereer dat borrie geen effek het op pitte of depressiewe aknee littekens nie.
Tog is daar genoeg om navorsers in die kruiemiddel te hou.
Tipies, Turmeric kan veroorsaak dat vel irritasie
Hier is 'n detail oor borrie wat ons seker is: dit kan kontakdermatitis veroorsaak .
Party mense ontwikkel rooi, jeuk en blase nadat hulle borrie direk op die vel toegedien het. Dis beslis nie iets wat jy wil uitvind nadat jy borrie al oor jou gesig toegepas het nie!
Onthou, net omdat turmeriek 'n natuurlike stof is, waarborg dit nie dat dit effektief of selfs veilig vir jou vel is nie.
Neem Care-Turmeric kan jou vel (en alles anders)
Nog 'n nadeel van borrie is die vermoë om sy kleur te gee op alles wat dit raak. Dit word as gevolg van hierdie feit gebruik as 'n kleurstof in baie kulture.
Dus, voordat jy gaan en 'n borrie-masker optel, weet jy dat die blink geel spesery jou vel, jou toonbanke, wasgoed, handdoeke en enigiets anders in kontak kan bring.
Maniere om borrie by te voeg tot jou aknee-velverzorgingsroetine
Nadat u die voor- en nadele geweeg het, kan u besluit om borrie by u aknee-behandelingsroetine te voeg. In die algemeen, borrie is 'n baie veilige kruiemiddel.
Kook met dit. Die maklikste en sonder twyfel die lekkerste manier om jou dosis borrie te kry, is om dit by jou dieet te voeg. Voeg dit by kerrie, sop en stoof, rys of gestoomde groente. Dit is 'n veelsydige spesery waarmee jy baie kan doen.
Drink borrie-tee. Nog 'n manier om jou borrie in te samel, is om dit in tee te drink. Daar is baie voorverpakte tee wat borrie bevat, of jy kan net met die gedroogde wortel of poeier jou eie maak.
Neem borrie of kurcumin aanvullings. Curcumin / borrie-aanvullings is nog 'n opsie. Maak seker dat jy die aanwysings op die pakket volg. Alhoewel hulle oor die algemeen as veilig beskou word, kan groot dosisse borrie / curcumin 'n ontstoke maag veroorsaak. Jy sal ook eers met jou dokter wil praat voordat jy aanvullings begin om te verseker dat dit veilig is vir jou om dit te doen. Curcumin kan met sekere medisyne wissel. Dié met galblaas siekte moet ook nie hierdie aanvullings gebruik nie.
Gebruik 'n borrie masker of seep. Kry jou borrie eerder plaaslik? Daar is 'n paar oor-die-toonbank velsorg produkte wat borrie bevat (hoeveel van die speserye hulle eintlik bevat, is egter betwisbaar).
As jy besluit om 'n DIY-borrie-masker te gebruik, toets om seker te maak jy sal nie 'n reaksie op die spesery kry voordat jy dit op ons gesig gebruik nie. Jy kan 'n pleistertoets doen deur 'n bietjie van jou DIY-konsekwensie toe te pas op die skurfte van jou elmboog op jou binneste arm. Laat dit vir 'n paar minute daar staan en spoel dit dan af.
Monitor jou vel vir rooiheid, irritasie of uitslag vir die volgende 24 uur. As jy nie 'n reaksie op jou arm het nie, waarborg jy nie 'n reaksie op jou gesig nie, maar as jou arm geïrriteerd raak, sal jy onomwonde weet om dit nie op jou gesig te gebruik nie.
Die patch toets sal jou ook presies wys hoeveel kleur jy van die spesifieke resep kry. Jy sal jou vlekverwyderingstegniek kan beoefen as die borrie jou vel oranje laat draai.
Weet dat jy oor tyd 'n sensitiwiteit vir borrie kan ontwikkel. Dit is dus moontlik om 'n reaksie te kry, selfs al het jy die speserye op jou vel voorheen gebruik sonder 'n probleem.
Gurkmeel kan aan die vel droog word, dus wees versigtig as jou vel al droog voel. En natuurlik, vra jou dermatoloog voordat jy enige borrieprodukte, hetsy voorgemaak of handgemaak, probeer.
Jy kry die beste aknee-skoonmaak resultate van bewys Acne medisyne
Of u besluit om borrie te gebruik of nie, u beste opsie vir duidelike vel is om 'n bewese aknee medikasie te gebruik. Jy sal beter en meer konsekwente resultate kry met hierdie behandelings eerder as 'n kruiemiddel.
As jy hulp nodig het met behandeling, maak 'n afspraak met 'n dermatoloog. Daar is baie aknee behandeling opsies beskikbaar wat sal werk vir jou.
> Bronne:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumin: 'n kontak Allergen." Die Tydskrif Kliniese en Estetiese Dermatologie . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Multitargeting deur borrie, die goue spesery: Van kombuis tot kliniek." Molekulêre Voeding en Voedselnavorsing. 2013 Sep; 57 (9): 1510-1528.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Innovasies in natuurlike bestanddele en hul gebruik in velsorg." Tydskrif van dwelms in dermatologie. 2010 Jun; 9 (6 Suppl): S72-81.
> "Turmeric." Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Integrerende Gesondheid. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Gepubliseer April 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Effekte van kurkuma (Curcuma longa) op Velgesondheid: 'n Sistematiese oorsig van die kliniese bewyse." Fytoterapie Navorsing. 2016 Aug; 30 (80): 1243-1264.