Mense met IBD kan fekale besoedeling ervaar, maar dit kan bestuur word
Dit is 'n ongelukkige feit van die lewe vir sommige mense met inflammatoriese dermsiekte (IBD) wat ernstige diarree het met hul opvlamings: badkamerongelukke en fekale besoedeling. Ons moet dit in die gesig staar - hierdie dinge kan en gebeur met mense wat Crohn se siekte en ulseratiewe kolitis het. Maar dit is nie net mense met spysverteringskanaal nie - badkamerongelukke kan selfs gebeur met mense wat nie IBD het nie.
Om 'n ongeluk te hê, kan jou tot die kern lei. Dit kan jou jou vermoë stel om produktief te wees, en laat jou voel asof jy nooit jou huis of jou gemaksone kan verlaat nie. Die goeie nuus is dat daar dinge is wat jy kan doen om badkamer ongelukke te bestuur . Jy hoef nie in jou huis te bly nie, omdat jy bang is vir 'n ongeluk. Leer hoe om 'n plan in plek te stel om jouself te help in die geval dat jy 'n ongeluk het, en dan begin lewe
Stel 'n noodkissie op
Die beste manier om te gaan met die badkamer ongelukke is om voorbereid te wees voordat dit ooit plaasvind. Die manier waarop jy voorberei sal grootliks afhang van jou lewenstyl, maar daar is 'n paar reëls wat jy kan volg. Om 'n noodkissie te hê is 'n goeie begin. U kan u noodkissie hou waar dit ook vir u die beste sal wees. Vir sommige kan dit in 'n lessenaar laai, of vir ander, dit kan 'n skoolkluis of 'n kar van 'n motor beteken. Waar jy ook jou noodkissie hou, moet dit in 'n noodgeval geredelik toeganklik wees, en verkieslik privaat (soos 'n geslote laai). Jou kit bevat items wat spesifiek vir jou behulpsaam is, maar in die algemeen moet dit 'n verandering van onderklere, seep, nat doeke en moontlik 'n wasgoed of handdoek bevat. Plaas jou noodstelgoed in 'n onbeslote sak of rugsak - iets wat jy haastig kan haal as jy na die toilet moet stamp.
Hou 'n plan in plek
Jy het jou noodstel in plek, nou moet jy 'n plan maak oor wat jy gaan doen as jy 'n ongeluk het terwyl jy by die werk of by die skool is . Een idee is om 'n vertroude vertroueling beskikbaar te hê om jou te help. Dit kan 'n klasmaat, 'n onderwyser, 'n medewerker, 'n toesighouer wees - enigiemand wat jou haastig sal help. Hierdie persoon kan jou help om na 'n toilet te gaan en inmenging vir jou met ander terwyl jy skoongemaak word. Nog 'n idee is om jou optrede te hê in 'n noodgeval wat reeds beplan is. Jy moet weet hoe jy by jou noodkissie gaan kom, waarheen jy gaan om skoon te maak en wat jy jou baas of jou onderwyser gaan vertel oor jou afwesigheid. U kan verskillende planne hê, afhangende van die scenario, en waar u op daardie stadium is. Selfs as jy nooit jou plan gebruik nie, sal dit baie help om jou stres te verminder as jy reeds een het.
Moenie paniek raak nie!
Dit is maklik om paniekerig te raak wanneer 'n badkamerongeluk plaasvind. Jy mag reageer deur gevries te word, of selfs die behoefte voel om te vlug en weg te hardloop. Jy kan ook in sommige ongemak (of selfs beduidende pyn) van jou IBD wees. Dit verstaanbaar, kan jou laat voel baie paniek en onseker oor wat om volgende te doen. Wat jy egter moet doen, is jou aksieplanne in plek gestel, en gebruik 'n stresverminderingstegniek om jou wedrenne onder beheer te kry . U het hopelik 'n paar stresverminderende planne wat alreeds vir gebruik op 'n alledaagse basis gebruik kan word. Dit kan enigiets wees van diep asemhalingsoefeninge tot visualisering. As jy nie tans 'n stresverminderende plan in plek het nie, is dit nou die tyd om een te begin, en sluit dit in jou noodgeval in.