Daar is selfversorgingstrategieë wat kan help om prostaatkanker te voorkom, die derde mees algemene oorsaak van kankerverwante dood by mans. Onder die blaas is die prostaat die klier verantwoordelik vir die vervaardiging van vloeistof vir semen.
Risikofaktore vir prostaatkanker
Een van die eerste stappe van prostaatkanker voorkoming is om die belangrikste risikofaktore vir prostaatkanker te leer.
Daardie risikofaktore sluit in:
- familiegeskiedenis van prostaatkanker
- 'n dieet hoog in rooivleis en / of hoë vetprodukte
- vetsug
Prostaatkanker risiko styg vinnig ná die ouderdom van 50, en byna twee uit drie voorvalle van prostaatkanker kom voor by mans ouer as 65 jaar. Prostaatkanker is ook meer algemeen onder Afro-Amerikaanse mans as mans van ander rasse.
Tekens en simptome van prostaatkanker
Mans met prostaatkanker het dikwels verhoogde vlakke van 'n stof genaamd prostaat spesifieke antigeen (PSA) , wat deur mediese vertonings opgespoor kan word. Ander simptome sluit in:
- probleme met urineverlies
- lae rugpyn
- pyn met ejakulasie
Natuurlike benadering tot prostaatkanker voorkoming
Navorsing dui daarop dat die volgende natuurlike stowwe van voordeel kan wees by prostaatkanker voorkoming:
1) Lycopeen
'N aantal studies dui aan dat gereelde verbruik van lycopeen ('n antioksidant wat in voedsel soos tamatie en waatlemoen voorkom) kan help om prostaatkanker risiko te verminder.
Geen studies het egter bewys dat die neem van lycopeen in die aanvullende vorm die risiko van prostaatkanker kan verminder nie.
2) Vitamien D
Verskeie studies toon dat die handhawing van optimale vlakke van vitamien D kan help om teen prostaatkanker te beskerm. Aangesien dit uitdagend kan wees om jou vitamien D-vulling uitsluitlik deur voedselbronne en sonlig blootstelling te kry, beveel baie mediese kenners aan dat jy jou vitamien D-vlakke verhoog deur 'n daaglikse aanvulling te neem.
3) Omega-3 Vetsure
In 'n 2009 studie van 466 mans wat met aggressiewe prostaatkanker gediagnoseer is en 478 ouderdomsgroepe sonder prostaatkanker, het wetenskaplikes bevind dat hoër dieetinnames van omega-3-vetsure verband hou met 'n afname in die risiko van aggressiewe prostaatkanker. Die studie se outeurs stel voor dat omega-3's (gevind in olierige vis soos salm en makreel) kan help om prostaatkanker te beveg deur inflammasie te verminder.
4) Groen Tee
In 'n bevolkingsstudie wat in 2008 gepubliseer is, het navorsers gekyk na data oor 49,920 mans (ouderdomme 40 tot 69) en gevind dat die verbruik van groen tee verband hou met 'n verminderde risiko vir gevorderde prostaatkanker.
Meer strategieë vir die voorkoming van prostaatkanker
Na aanleiding van 'n dieet ryk aan vrugte en groente, beperk jou alkoholinname tot twee of minder drankies per dag, kry ten minste 30 minute oefening daagliks en besoek jou dokter gereeld om jou prostaatgesondheid te monitor. Dit kan ook help met die voorkoming van prostaatkanker.
As jy oorweeg om enige tipe voedingsaanvulling vir prostaatkanker voorkoming te gebruik, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg oor die moontlike voordele en risiko's wat daarby betrokke is. Selfbehandeling en voorkoming of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
Bronne
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Suiwelprodukte, kalsium- en prostaatkankerrisiko in die doktersgesondheidstudie." Is J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "Vitamien D en prostaatkanker voorkoming en behandeling." Neigings Endokrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Dieet omega-3-vetsure, die siklo-oksigenase-2 genetiese variasie, en die aggressiewe risiko vir prostaatkanker." Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "'n Oorsig van epidemiologiese studies van tamaties, lycopeen, en prostaatkanker." Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy en P. Venugopal. "Strategieë vir prostaatkanker voorkoming: Oorsig van die literatuur." Indiese J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; JPHC Studiegroep. "Groen teeverbruik en prostaatkanker risiko in Japannese mans: 'n voornemende studie." Is J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Serum lycopene, ander karotenoïede, en prostaatkanker risiko: 'n geneste geval kontrole studie in die prostaat, long, kolorektale en eierstokkanker screening verhoor." Kanker Epidemiol Biomarkers Terug. 2007 Mei; 16 (5): 962-8.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.