As jy baie verskillende medisyne gebruik, kan dit moeilik wees om hulle te hou. Onthou name, waarom jy dit nodig het, en hoe dikwels moet jy die medikasie neem, kan oorweldigend wees.
Hoekom moet ek medisyne beheer?
As jy baie medikasie neem, kan foute maklik gebeur. Dit kan wissel van 'n dosis na oordosering. Om u medikasie doeltreffend te bestuur kan help om potensiële fatale foute te verminder.
Hoe beheer ek my medisyne?
Die sleutel tot suksesvolle bestuur van u medikasie is deur organisasie. Hierdie organisasie wenke sal verseker dat u medikasie betyds en veilig geneem word.
1 -
Gebruik 'n Daily Pill Organizer 'N pil organiseerder kan baie nuttig wees as jy elke dag baie vorme van medikasie neem. Dit het sewe of meer kompartemente wat elke dag die waarde van medikasie behou. Om te verseker dat medikasie betyds geneem word, hou 'n dosis skedule in die buurt wat ook 'n fisiese beskrywing van elke pil insluit, soos 'blou kapsule' of 'groot wit pil'.
Nadele: As jy kinders het, mag 'n pilorganiseerder nie 'n ideale manier wees om medikasie te organiseer nie. Pille kan per ongeluk ingeneem word of selfs ongeorganiseerd wees, wat moontlike oordosering kan veroorsaak. Nog 'n nadeel kan wees as jy baie medisyne gebruik wat dalk nie in elke kompartement pas nie.
2 -
Skep 'n DosisskedulekaartNog 'n manier om medikasie effektief te bestuur, is om 'n medikasie doserings skedule te skep. Dit kan op u rekenaar gedoen word met 'n sigblad of woordverwerkingsprogram. Maak 'n lys van alle medisyne, die tye wat hulle benodig, en 'n spasie vir elke dosis, sodat jy kan afskakel wanneer elkeen geneem word. Vir die meds wat gegee word "as dit nodig is," kan jy ook insluit waarom dit geneem word. Dit kan geannoteer word as "vir naarheid" of om watter rede ookal die medikasie benodig word. As jy medikasie benodig wat verkoeling benodig, moet jy dit ook opmerk.
3 -
Maak 'n lys van al jou medisyneMaak 'n lys van al die medisyne wat u neem, met die naam, dosis, frekwensie, newe-effekte en of die medikasie gestaak is. Sluit ook enige allergieë in wat u met medikasie moet hê .
Maak verskeie afskrifte en gee dit aan dokters by afsprake en aan u apteker. Hou 'n kopie gestoor op jou rekenaar of mobiele toestel, sodat jy dit kan byvoeg as voorgeskrewe nuwe medikasie, en druk meer kopieë uit soos nodig.
4 -
Gebruik 'n Medikasie AppAs jy 'n slimfoon of tablet gebruik, is daar 'n wye verskeidenheid programme wat jou kan help om jou medisyne te bestuur . Dit sluit in diegene waar jy inligting oor die dwelm kan opzoek, jou medikasie skedule opstel en herinnerings kan kry om jou pille te neem. Hier is 'n lys van 10 programme om van te kies, almal gratis.
5 -
Kontroleer voorskrif etiketteKyk na die vervaldatum en vul die inligting by die voorskrifte by. Gooi ou medikasie behoorlik weg . Wanneer u op 'n medikasie wat 'n hervulling het, laer is, bel u apteker voordat u uitloop. Op hierdie manier sal u nie enige dosisse misloop nie.
As jy dink dat jy dalk 'n hervulling moet hê op 'n medisyne wat geen hervulling het nie, skakel jou dokters kantoor so gou as moontlik om die dokter se tyd toe te laat om die apteker te skakel.
6 -
Gebruik 'n Pill Reminder Gadget of AppDaar is verskeie elektroniese pilherinnerings op die mark van wisselende pryse. Jy kan die naam van die medikasie insleutel, hoe gereeld jy dit moet gebruik, en as jy dit met kos moet inneem. 'N Wekker sal klink, soos 'n wekker of 'n selfoonskakelaar, waarna jy gewaarsku word oor watter medisyne geneem moet word en hoeveel. Daar is 'n paar elektroniese pilherinnerings wat "praat," inligting verbaal vertaal.
Jy kan ook pilherinnerings opstel met programme vir jou slimfoon of tablet. Maar as jy oud-skool is, kan hierdie alleenstaande toestelle beter vir jou werk.