Hoe om jou sinusse te spoel

Oorval en goedigheid het jou afgekom? Alhoewel hierdie simptome vir die meeste mense nie lewensgevaarlik kan wees nie, is dit beslis irriterend. As jy enige tipe nasale opeenhoping het, is dit moeilik om asem te haal en jy vind waarskynlik jouself snuif, nies en blaas jou neus baie gereeld. Gelukkig is daar dinge wat jy kan doen om 'n bietjie verligting van die opeenhoping te kry sonder om enige medisyne te neem.

1 -

Gebruik 'n Neti Pot

Die gebruik van 'n neti-pot is 'n goeie manier om jou sinusse uit te spoel wanneer jy oorlaai of baie slym in hulle het. Dit lyk soos 'n bietjie teepot wat jy met 'n soutoplossing vul (winkel gekoop of tuisgemaak ). Jy kantel jou kop net oor die wasbak en gooi die oplossing in een neusgat, laat dit deur jou sinusse loop en die ander neusgat. Herhaal dan aan die ander kant.

Hierdie instrument is baie effektief om oormaat slym uit te spoel, wat jou help om beter asem te haal as jy opgestop word.

2 -

NeilMed Sinus Spoel

Nog 'n opsie vir die spoel van jou sinusse wat na my mening 'n bietjie makliker is as om 'n neti-pot te gebruik, is die NeilMed Sinus Spoel. Gebruik wat lyk soos 'n squeeze-bottel met 'n gaatjie bo-op, meng 'n soutoplossing (pakkies word met die bottel voorsien en apart verkoop) en druk die oplossing in een neusgat terwyl jy jou kop oor die wasbak hou. Net soos met die neti-pot, loop die oplossing deur jou sinusse en uit die ander neusgat. Die grootte van die bottel en die hoeveelheid oplossing laat jou toe om die helfte in elke neusgat te gebruik. Dit is baie effektief wanneer dit gebruik word vir 'n koue of allergie.

Vir meer gedetailleerde instruksies oor hoe om dit te gebruik, sien: NeilMed se Sinus Rinse Review

3 -

Saline Spray

Soutoplossing is nog 'n baie gewilde produk wat gebruik word om slym in die nasale gedeeltes op te breek en jou help om asem te haal as jy oorlaai word. Dit kan 'n bietjie moeiliker wees om jou sinusse eintlik met die spoel te spoel, maar dit is moontlik. Eerder as net 'n vinnige spuit in elke neusgat, hou druk op die bottel sodat meer van die oplossing in jou neus kan hardloop, sal dit toelaat om dieper in jou sinusse te kom en meer van die slym uit te spoel. Saline is nie 'n medikasie en gebruik dit nie newe-effekte veroorsaak nie. Dit mag dalk gereeld gebruik word, aangesien die effekte dikwels kortlewend is.

Sout is beskikbaar in die toonbank vir nasale gebruik in beide druppels en spuitvorm. U kan ook u eie maak deur hierdie eenvoudige resep te gebruik . Dit is 'n goeie opsie vir kinders wat te jonk is om koue medisyne te gebruik .

As jy op soek is na 'n soutwaterbespuiting wat gerig is op kinders, kyk gerus na ons oorsig van Boogie Mist , van die makers van Boogie Wipes.

4 -

Vir Jong Kinders: Sout en Bulb Spuit

Vir jong kinders en babas is sinus spoelwater nie regtig haalbaar nie. Maar dit beteken nie dat daar niks is wat jy kan doen nie. Die gebruik van soutdruppels wanneer u baba of jong kind beland word, sal help om die slym uit te dun sodat dit dreineer. Dit maak dit ook makliker om uit te suig met 'n gloeilampspuit (of 'n Pediatriese goedgekeurde produk van jou keuse).

Eintlik kry die druppels in jou kind se neus en dan suig hulle uit, kan 'n bietjie van 'n prestasie wees. Babas is wiggly en hulle hou nie daarvan dat hulle vloeistof neus het nie. Die aanwending van die hulp van 'n tweede volwassene kan help, maar dit is nie onmoontlik om alleen te doen sodra jy die hang daarvan kry nie.

Ons kan maklik instruksies volg om u te help om: Soutdruppels in babas te gebruik .