Serotonien in fibromialgie en chroniese moegheidsindroom

Serotonien is 'n neurotransmitter wat help om baie van jou liggaamlike funksies te reguleer. Saam met melatonien is serotonien veral betrokke by u slaapsiklus. Melatonien help om aan die slaap te raak, terwyl serotonien jou help om wakker te word, verfrissend te voel. Ten minste, dit is wat hulle doen in mense wat gelukkig genoeg is om die regte bedrag te hê.

'N groeiende poel van navorsing dui daarop dat mense met fibromialgie (FMS) lae vlakke van serotonien of lae serotonienaktiwiteit kan hê.

Kenners word egter verdeel of serotonienvlakke hoog of laag is by mense met chroniese moegheidsindroom (CFS of ME / CFS ). Sommige studies toon dat die probleem in ME / CFS in lae serotonien-reseptor aktiwiteit kan lê, wat kan beteken dat die brein nie behoorlik serotonien gebruik nie, selfs al is daar genoeg beskikbaar. 'N Nuwer studie dui op 'n moontlike outo-immuunreaksie aan serotonien.

Lae Serotonien

Geen neurotransmitter tree alleen nie. Hulle werk almal saam in 'n komplekse web van aktiwiteite wat wetenskaplikes regtig net begin verstaan. Nogtans het kundiges verskillende wanbalanse met sekere toestande en simptome geassosieer en kan maniere gevind word om die aktiwiteit te verbeter of te verlaag.

Serotonienaktiwiteit vind plaas in verskeie areas van jou brein, en selfs elders om die liggaam (waar dit as 'n hormoon dien). Daardie verskillende areas van jou brein gebruik serotonien anders, en hulle bevat ook verskeie verskillende soorte reseptore wat ook beïnvloed hoe serotonien gebruik word.

Serotonientekort word geassosieer met baie fisiese en sielkundige simptome. Voorbeelde van fisiese simptome sluit in:

Voorbeelde van sielkundige simptome sluit in:

Wanneer serotonienvlakke uiters laag is, kan bykomende simptome die volgende insluit:

Verskeie versteurings verbeter met medisyne wat die beskikbaarheid van serotonien verhoog, insluitende depressie, slapeloosheid , rustelose been sindroom , prikkelbare dermsindroom , hoofpyne, obsessiewe-kompulsiewe versteuring, anorexia, bulimie, sosiale angs, fobies, Aandaggebreksversteuring (ADD / ADHD) post-traumatiese stresversteuring en alkoholisme.

Hoë Serotonieniveaus en Serotonien Sindroom

Natuurlik voorkomende hoë vlakke van serotonien word nie met baie simptome geassosieer nie. As jy egter te veel van 'n dwelm wat serotonienvlakke verhoog, kan 'n gevaarlike toestand genoem serotonien sindroom veroorsaak word. As jy serotonien sindroom vermoed, moet jy so spoedig moontlik mediese hulp kry.

Simptome van serotonien sindroom sluit in:

Met behandeling word die serotonien sindroom gewoonlik binne enkele dae opgelos.

In seldsame gevalle kan dit dodelik wees.

Verhoging van die beskikbaarheid van serotonien

Verskeie voorskrifmedisyne op die mark verhoog die hoeveelheid serotonien wat beskikbaar is vir jou brein. By mense met FMS en ME / CFS is die mees algemene selektiewe serotonienopname-inhibeerders (SSRI's), soos Prozac (fluoxetine), Paxil (paroksetien) en Zoloft (sertralien); of serotonien-norepinefrien-heropname-inhibeerders (SNRIs) soos Cymbalta (duloxetine) en Savella (milnacipran), wat twee van slegs drie FDA-goedgekeurde fibromialgie-behandelings is.

As jy natuurlike behandelings verkies, is verskeie voedingsaanvullings gekoppel aan hoër beskikbare vlakke van serotonien.

Dit sluit in:

Die eenvoudigste manier om serotonienvlakke te verhoog, is om meer sonlig te kry.

Ons het nie baie navorsing wat bevestig dat kos serotonienvlakke in u brein kan verhoog nie, en dit kan verbode groot hoeveelhede neem om die gewenste effek te hê. Sommige wat algemeen geglo word om te help, sluit in:

Terwyl dit oor die algemeen veilig is om met hierdie soorte kosse te eksperimenteer, moenie wonderwerke verwag nie en vermy uiterste veranderinge aan jou dieet. Maak seker dat jy stadig veranderinge aanbring en jou dieetveranderinge en simptome in 'n simptomejoernaal opspoor om 'n akkurate maatstaf te kry van wat kan help. Jy moet altyd met jou dokter werk om te besluit watter metodes om te probeer en hoe suksesvol jou behandelings is.

Bronne:

Aminosure. 2008 Jan 15. [Epub voor druk] Alle regte voorbehou. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, 'n unieke aminosuur in teeblare, modulate neurotransmitter konsentrasies in die brein striatum interstitium in bewuste rotte."

Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): April 2000. AJ07-5. "Die Patofisiologie en Behandeling van Chroniese Moegheidsindroom en Ander Neurosomatiese Siektes: Kognitiewe Terapie in 'n Pil."

Maes M, et al. Tydskrif van affektiewe versteurings. 2013 Sep 5; 150 (2): 223-30. By mialgiese encefalomyelitis / chroniese moegheidsindroom, word verhoogde outo-immuunaktiwiteit teen 5-HT geassosieer met immuno-inflammatoriese weë en bakteriese translokasie.

Smith AK, et al. Psychoneuroendocrinology. 2008 Februarie; 33 (2): 188-97. Genetiese evaluering van die serotonergiese stelsel in chroniese moegheidsindroom.

2007 Die Trustees van Columbia Universiteit. Alle regte voorbehou. "Serotonien en kosse?"