Nie genoeg nie NE: Wat dit doen en wat om te doen
Norepinefrien (NE) is beide 'n neurotransmitter en 'n hormoon. Ook genoem noradrenalien, NE speel 'n sleutelrol in die "veg of vlug" reaksie deur jou hartklop en bloeddruk te spik wanneer jou liggaam glo dit is in gevaar. NE is soortgelyk aan adrenalien en baie kenners meen dit help om jou basiese vlakke van stimulasie en opwekking te bepaal. Dit is gekoppel aan angs en depressie.
Hoë vlakke word geassosieer met gevoelens van vreugde, en soms euforie.
Aangesien vreugde en euforie nie presies tipies van fibromialgie (FMS) en chroniese moegheidsindroom (CFS of ME / CFS ) is nie, is dit nie verbasend dat navorsing die meeste mense met hierdie toestande voorstel, het óf 'n lae NE-vlak of 'n mate van abnormaliteit in die manier waarop jou liggaam gebruik norepinefrien.
Die verband met lae NE is meer definitief in FMS, maar 'n groeiende ondersoek toon dat mense met ME / CFS 'n wanbalans tussen NE en dopamien het, en behandelings wat meer NE beskikbaar maak vir jou brein is in sommige gevalle suksesvol.
Norepinefrien disfunksie
Neurotransmitter funksie is ingewikkeld en neurotransmitters werk op 'n komplekse manier met mekaar. Ons begin net om te verstaan. Nogtans het kundiges verskillende wanbalanse met sekere toestande en simptome geassosieer en sekere maniere gevind om hul aktiwiteit te verander.
NE aktiwiteit vind plaas in verskeie dele van jou brein, en selfs elders om die liggaam (waar dit as 'n hormoon dien). Daardie verskillende areas van jou brein gebruik NE anders, en hulle bevat verskeie verskillende soorte reseptore wat ook beïnvloed hoe NE gebruik word.
NE disfunksie word geassosieer met hierdie simptome:
- verlies van waaksaamheid
- geheue probleme ( brein mis of fibro mist )
- depressie
- gebrek aan opwinding en belangstelling
Ons weet nog nie hoekom NE disfunksioneel is in mense met FMS en ME / CFS nie. Konstante vrees en angs is bekende oorsake van gestremde NE-funksie, sodat mense wat baie van daardie emosies leef, veral die risiko loop om hierdie siektes te ontwikkel.
Maak meer NE beskikbaar
Om meer NE aan jou brein beskikbaar te stel, kan jy serotonien-norepinefrien-heropname-inhibeerders (SNRIs) soos Cymbalta (duloxetine) of Savella (milnacipran) inneem ; of amfetamiene, insluitend Adderall (dextroamphetamine) , wat dikwels gebruik word om ADD / ADHD te behandel.
Verskeie dinge wat deel van die lewe is, word algemeen geglo om NE-vlakke in jou brein te verbeter, insluitend:
- kwaliteit slaap
- oefening
- doelwitte te bereik (selfs kleintjies!)
- lief
- aggressie (Dit is nie 'n verskoning vir slegte gedrag nie! Probeer dalk aggressiewe videospeletjies?)
Ons het nie baie navorsing wat bevestig dat kos NE-vlakke in u brein kan verhoog nie, en dit sal waarskynlik onnodig groot hoeveelhede neem wat die gewenste uitwerking het. Ten spyte van die gebrek aan harde getuienis, sê sommige praktisyns dat hulle positiewe resultate van dieet hoog in die volgende gesien het:
- appels, piesangs en waatlemoen
- beet, bone en peulgewasse
- hoender
- kaas
- eiers
- vis
- koring kiem
Terwyl dit oor die algemeen veilig is om hierdie kosse te eet, moenie wonderwerke verwag nie. Dit is ook die beste om uiterste dieetveranderings te voorkom en om veranderinge stadig aan te bring. Om u dieetveranderinge en simptome in 'n simptomejoernaal na te spoor, kan u akkuraat meet wat help. Maak seker dat jy jou dokter in jou besluite betrek.
Simptome van hoë NE vlakke
As u medikasie neem wat u NE-vlakke of aktiwiteit verhoog, word u dalk aangesê om u dokter in kennis te stel as u "te gelukkig word." Dit is omdat dit 'n teken is van potensieel gevaarlike hoë NE-vlakke, wat ook simptome kan veroorsaak soos:
- bekommernis, angs, prikkelbaarheid en spoedigheid
- vrese van skare en beperkte plekke
- verswakte konsentrasie
- rustelose slaap
- spierspanning of krampe
Baie angsversteurings word geassosieer met te veel NE. Die gevolge van verskeie straatdwelms, insluitend kokaïen en onwettige amfetamiene, kom voort uit verhoogde NE-vlakke en die gevolglike fisiese opwinding en gevoelens van veroudering, wat deel vorm van wat hierdie middels verslawend maak.
Maak seker dat jy jou dokter in enige besluite neem oor hoe om jou NE-vlakke te verhoog en stel hom of haar in kennis indien jy enige simptome van te veel NE ervaar.
Ander Neurotransmitter Dysregulasie
NE is slegs een van verskeie neurotransmitters wat na bewering gedisreguleer word in FMS en ME / CFS. Ander sluit in:
Elke neurotransmitter dra sy eie stel simptome by. Sommige behandelings kan help om meer as een te reguleer, maar jy moet dalk met jou dokter werk om die kombinasie van behandelings te vind wat jou die meeste verligting bied.
> Bronne:
Aminosure. 2008 Jan 15. [Epub voor druk] Alle regte voorbehou. "Theanine, gamma-glutamylethylamide, 'n unieke aminosuur in teeblare, modulate neurotransmitter konsentrasies in die brein striatum interstitium in bewuste rotte."
Expert Review of Neurotherapeutics. 2008 Junie; 8 (6): 917-27. "Diagnostiese en behandelingsuitdagings van chroniese moegheidsindroom: rol van onmiddellike vrystelling metielfenidaat."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): April 2000. AJ07-5. "Die Patofisiologie en Behandeling van Chroniese Moegheidsindroom en Ander Neurosomatiese Siektes: Kognitiewe Terapie in 'n Pil."
Smith AK, et al. Psychoneuroendocrinology. 2008 Februarie; 33 (2): 188-97. Genetiese evaluering van die serotonergiese stelsel in chroniese moegheidsindroom.
2008 Universiteit van Maryland Mediese Sentrum. Alle regte voorbehou. "Chroniese moegheidsindroom"