Wat is Fibro Mist en ME / CFS Brain Mist?

by Adrienne Dellwo; Geskryf deur Grant Hughes, MD

Jou kognitiewe disfunksie

Kognitiewe disfunksie - ook bekend as fibro mist of brein mis - is een van die mees algemene klagtes van mense met fibromialgie (FMS) en chroniese moegheidsindroom ( ME / CFS ).

Vir baie mense met hierdie toestande, kan dit ernstig wees en kan selfs so 'n impak op hul lewens hê as pyn of moegheid. Trouens, sommige mense sê fibro mist is meer van 'n gestremdheid as hul fisiese simptome.

Fibro Fog / Brain Mist Oorsig

Terwyl ons nie presies weet wat ons mistige brein veroorsaak nie, leer navorsers die hele tyd meer van hulle.

Een studie het voorgestel dat mense met beide FMS en ME / CFS meer kognitiewe inkorting gehad het as dié met net ME / CFS. Mense met meer pyn het 'n moeiliker tyd gehad om te onthou wat hulle gehoor het. Hierdie bevinding word ondersteun deur ten minste een ander studie. Maar mense met slegs ME / CFS het meer probleme met visuele persepsie.

Nog 'n studie oor hierdie toestande het 'n verband gevind tussen die brein se vermoë om pyn uit te skakel (genoem pyninhibisie) en die vermoë om ander dinge in jou omgewing te stel (kognitiewe inhibisie.) Verswakte pyninhibisie is 'n bekende kenmerk van FMS . Swak kognitiewe inhibisie kan byvoorbeeld beteken dat jy nie 'n gesprek kan volg terwyl die TV aan is nie, want jou brein kan nie die agtergrond geraas nie. Die skakel kan beteken dat ons verswakte pyninhibisie veroorsaak of verband hou met kognitiewe inhibisie.

In dieselfde studie het navorsers opgemerk dat hoër self-gerapporteerde pyn in ME / CFS verskyn, gekoppel aan stadiger reaksietye, wat 'n algemene klagte onder mense met hierdie toestand is.

Een navorsingspan het die verband tussen kognitiewe vermoë en sentrale sensitiwiteit ondersoek - 'n oormatige sensitiewe sentrale senuweestelsel - wat na bewering 'n belangrike onderliggende kenmerk van FMS, ME / CFS en ander verwante toestande is.

Hulle het bevind dat kognitiewe inkorting blyk te wees gekoppel aan:

sensitisering
Verswakte pynverwerking
Hiperalgesie (versterkte pyn)
Laer gesondheidsverwante lewenskwaliteit

Baie mense met hierdie toestande kla dat hulle sukkel om met woorde te kom. Een studie het getoon dat mense met FMS stadiger was by woordherroep as ander mense met geheue tekorte, en dat hulle ook tekorte gehad het op meer gebiede van kognitiewe meting.

Nuwe navorsing word gereeld gepubliseer. Soos ons meer leer, kan ons behandelings kry wat spesifiek gerig is op ons kognitiewe disfunksie.

Oorsake van Fibro Mist / Brain Mist

Ons weet nog nie presies wat kognitiewe disfunksie in hierdie toestande veroorsaak nie, maar ons het baie teorieë oor moontlike bydraende faktore, insluitende:

Slaap wat nie rustig of herstellend is nie
Abnormale bloedvloei na sekere dele van die brein
Abnormale verbindingspatrone tussen verskillende streke van die brein
Abnormale funksie van sekere breinchemikalieë (neurotransmitters)
Vroeë veroudering van die brein
Geestelike afleiding as gevolg van pyn
Oormatige uitoefening in ME / CFS as gevolg van na-uitoefening van malaise

In FMS is fibro mist meestal erger wanneer pyn erger is. In beide FMS en ME / CFS, kan dit vererger word as jy veral moeg, angstig, onder druk of met sensoriese oorbelasting te doen het .

Depressie, wat algemeen voorkom in FMS en ME / CFS, word ook geassosieer met kognitiewe disfunksie. Sommige studies wys egter dat die erns van brein mis in hierdie toestande nie verband hou met simptome van depressie nie. Baie algemene medikasie vir FMS en ME / CFS kan ook bydra tot brein mis.

Leerstoornisse

Tot dusver het ons nie bewyse dat ons brein mis kom uit bekende leerstoornisse nie. Ons probleme is egter soortgelyk aan dié wat verband hou met afwykings soos disleksie (leesprobleme), disfasie (praatprobleme) en dyscalculia (wiskunde / tyd / ruimtelike probleme).

As jy glo dat jy 'n erkende leerstoornis kan hê, praat met jou dokter.

'N Diagnose kan jou help om redelike akkommodasie by die werk te kry of 'n ongeskiktheidsvoordeel eis te versterk. Behoorlike behandeling kan jou ook help om beter te funksioneer.

Simptome van Fibro Fog / Brain Mist

Simptome van brein mis kan wissel van ligte tot ernstige. Hulle wissel gereeld van dag tot dag en nie almal het almal nie. Simptome kan insluit:

Woordgebruik en herroeping : Moeilik om bekende woorde te herroep, gebruik van verkeerde woorde, stadig herroeping van name vir mense en items
Korttermyn ("werkende") geheueprobleme : Vergeetlikheid, onvermoë om te onthou wat gelees of gehoor is, vergeet wat jy gedoen het, gedagtegang verloor
Direksionele disoriëntasie: Skielik herken nie bekende omgewing nie, raak maklik verlore, probleme ondervind om te onthou hoe om iewers te kry
Multitasking probleme: onvermoë om aandag te skenk aan meer as een ding, vergeetagtigheid van oorspronklike taak wanneer afgelei
Verwarring en probleme om te konsentreer: Moeilik om inligting te verwerk, maklik af te lei, probleme om nuwe inligting te leer
Wiskunde- / getalprobleme : Moeilik om eenvoudige wiskunde te doen of om rye te onthou, getalle te omskep, probleme om syfers en datums te onthou

Sommige mense kan ook ander tipes kognitiewe disfunksie hê.

Fibro Fog / Brain Mist Behandelings

Vir sommige mense besluit brein mis met effektiewe behandeling vir pyn of slaapprobleme. Maar nie almal kan effektiewe behandelings vind vir diegene wat baie van ons probeer om hierdie simptoom te bestuur nie.

Aanvullings is 'n algemene keuse. Terwyl ons nie baie bewyse het om hul doeltreffendheid te ondersteun nie, sê sommige dokters en mense met hierdie toestande dat hulle aanvullings help met kognitiewe funksie gesien het. Algemene breinvoël aanvullings sluit in:

Sommige dokters beveel dieetveranderinge aan om "breinvriendelike" kosse in te sluit, waarvan sommige natuurlike bronne van die aanvullings hierbo genoem is. Sommige van hierdie kosse is:

Vis (omega-3)
Canola of okkerneutolie (omega-3)
Eiers (choline)
Vrugte en groente
koolhidrate

Sommige FMS-navorsing toon dat matige oefening ook die kognitiewe funksie kan verbeter. Oefening is moeilik vir ons, dus wees seker jy weet die regte manier om met oefening te begin .

Kognitiewe opleiding

Navorsers leer altyd meer oor die brein en hoe dit werk, en nuwe inligting kan ons help om brein mis te verstaan. Navorsing oor verouderende brein en sommige degeneratiewe breintoestande toon dat kognitiewe opleiding stadige, stop of soms selfs kognitiewe disfunksie kan keer.

Sommige dokters gebruik kognitiewe opleidingsprogramme wat sagteware insluit wat u tuis gebruik. Video speletjies maatskappye en webwerwe bied speletjies wat hulle beweer kan verbeter kognitiewe funksie, asook.

Terwyl spesifieke speletjies nie vir hierdie simptoom geëvalueer is nie, dui sommige bewyse daarop dat virtuele realiteitspele geheue en kritiese denkvaardighede verbeter. Omdat dit 'n opkomende gebied van wetenskap is, sal ons waarskynlik meer leer oor kognitiewe opleiding in die jare wat voorlê.

'N Woord Van

Kognitiewe disfunksie is moeilik om saam te leef. Dit kan frustrerend, verleentheid en moeilik wees om te oorkom. As jy egter met jou dokter werk om die regte mengsel van behandelings te vind, en deur maniere te vind om jou brein aktief te hou en vir jou brein mis te vergoed, kan jy sommige van die skade wat hierdie simptoom aan jou lewe gedoen het, ongedaan maak.

> Bronne:

> Kook DB, Lig AR, Lig KC, et al. Neurale gevolge van na-inspanning malaise in mialgiese encefalomyelitis / chroniese moegheidsindroom. 2017 Mei; 62: 87-99. doi: 10.1016 / j.bbi.2017.02.009.

> Etnier JL, et al. Tydskrif van fisiese aktiwiteit en gesondheid. 2009 Maart; 6 (2): 239-46. Oefening, fibromialgie en fibrofog: 'n loodsstudie.

> Gonzalez-Villar AJ, Aidal-Miranda M, Arias M, Rodriguez-Salgado D, Carrillo-de-la-Pena MT. Elektroenfalografiese bewyse van veranderde top-down aandag modulasie in fibromialgie pasiënte tydens 'n werkende geheue taak. Brein topografie. 2017 April 10. Doi: 10.1007 / s10548-017-0561-3.

> Montoro CL, Duschek S, die Guevara CM, Reyes Del Paso GA. Patrone van serebrale bloedvloeimodulasie tydens pynlike stimulasie in fibromialgie: 'n transcraniale Doppler sonografie studie. Pyn medisyne. 2016 Desember; 17 (12): 2256-2267. doi: 10.1093 / pm / pnw082.

> Pomares FD, Funck T, Feier NA, et al. Histoogkundige onderbou van grys materie veranderinge in fibromialgie ondersoek met behulp van multimodale breinbeeldvorming. Blaar van neurowetenskap. 2017 1 Februarie; 37 (5): 1090-1101. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.2619-16.2016.