'N Aspek van kognitiewe disfunksie
Jou werkgeheue is 'n stelsel in jou brein wat jou toelaat om die inligting wat betrokke is by 'n komplekse proses tydelik te behou en te manipuleer. Dit kan taalbegrip, beredenering en nuwe inligting insluit. Die werkgeheue is deel van 'n groter stelsel genaamd die korttermyngeheue.
Werkgeheue handel oor die inligting waaraan jy moet werk, soos:
- Stap-vir-stap instruksies
- Die dinge wat jy by die winkel nodig het
- 'N Probleem wat jy probeer oplos
- 'N telefoonnommer
Dit gaan ook oor hoe goed jy aandag gee aan dinge, jou vermoë om visuele insette te manipuleer, en van die prosesse wat betrokke is by die aanleer van nuwe woorde.
Werkgeheue verwerk ook inligting wat van langtermyngeheue verkry word, terwyl jy daarmee saamwerk. Byvoorbeeld, as jy aandete maak en jy wil hê dat jou gebraaide hoender terselfdertyd as 'n bykos gedoen moet word, kan jy broeiende tye van langtermyngeheue aflê, en kyk dan na die kantskyfresep om te sien wanneer jy nodig het om hulle relatief tot mekaar te begin.
U sal die werkgeheue verder gebruik wanneer u die uithout bymekaarmaak van 'n resep en onthou om gereeld 'n pot kokende pasta te roer.
Almal se werkgeheue het 'n beperkte kapasiteit. Die gemiddelde, gesonde persoon kan sowat sewe items in hul werkgeheue stoor en dit vir ongeveer 18 sekondes hou.
Sekere tegnieke, soos die herhaal van inligting oor en oor, kan dit vir langer tyd in die werkgeheue help.
Werkgeheue is 'n stelsel van aktiewe fokus wat deur die brein gebruik word, nie 'n spesifieke plek in die brein waar inligting gestoor word nie. Swak werkgeheue is nie 'n teken van lae intelligensie nie.
Kinders het gewoonlik 'n laer kapasiteit wat groei namate hulle ouer word. Volwassenes kan werk-geheue inkorting weens siekte.
Fibromialgie & Chroniese Moegheidsindroom
Mense met fibromialgie en chroniese moegheidsindroom word geglo dat hulle werk herinneringe verswak. Hierdie simptoom word dikwels beskryf deur die sambreel terme "fibro mist" of "brain mist", wat gebruik word om die volle omvang van kognitiewe disfunksie wat aan die toestande gekoppel is, te beskryf.
Hierdie inkorting kan help om rekening te hou met probleme waarmee mense met hierdie siektes gereeld ervaar, soos:
- Verminderde leesbegrip
- Moeilik om nuwe inligting te leer
- Onvermoë of verminderde vermoë om stap-vir-stap aanwysings te volg
- Onvermoë of verminderde vermoë om te multitask
- Dikwels vergeet dinge soos wat jy na die kombuis gegaan het om te doen of wat jy gaan sê
Vir 'n student kan dit onmoontlik wees om stap-vir-stap instruksies in 'n wetenskaplaboratorium te volg. In die werkplek kan dit beteken dat belangrike inligting vergeet word ("Het daardie kliënt room met sy koffie gehad?") Of probleme met die leer van 'n nuwe rekenaarstelsel.
As u werkgeheue-inkorting het, kan dit help om dinge af te skryf. U kan u baas of instrukteurs vra om instruksies neer te skryf eerder as om u mondelings aan u te gee.
Met moeite kan u u werkgeheue verbeter. Herhaal dinge aan jouself oor en oor is een eenvoudige manier. Nog een is deur speletjies waarin jy dinge moet onthou. 'N kind se geheue spel is een voorbeeld. Met 'n vinnige soektog kan jy baie van hierdie soort speletjies aanlyn vind, insluitend sommige wat uit webwerwe is wat ontwerp is om jou brein te oefen.
> Bronne:
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V, et al. Probleem van die werkgeheue stelsel in chroniese moegheid sindroom: 'n funksionele magnetiese resonansie beelding studie met behulp van die n-rug taak. Psigosomatiese medisyne. 2006 Nov-Des; 68 (6): 947-55.
> Gelonch O, Garolera M, Valls J et al. Uitvoerende funksie in fibromialgie: Vergelyking van subjektiewe en objektiewe maatreëls. Omvattende psigiatrie. 2016 Apr, 66: 113-22.
> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. Gerekenariseerde opleiding verbeter verbale werkgeheue by pasiënte met mialgiese encefalomyelitis / chroniese moegheidsindroom: 'n loodsstudie. Tydskrif vir rehabilitasie medisyne. 2015 Aug 18; 47 (7): 665-8.