Lewe met FMS en RLS
Baie mense met fibromialgie (FMS) het slaapstoornisse, en rustelose bene-sindroom (RLS) is algemeen. Volgens 'n studie wat in 2009 deur die Europese Neurologie gepubliseer is , het 64 persent van mense met FMS ook RLS gehad.
Die meeste dokters, navorsers en FMS pasiënte sal jou vertel dat hoe beter jy slaap, hoe milder jou FMS simptome sal word. Om 'n goeie nag se slaap te kry , is egter makliker gesê as gedaan.
Die eerste stap om beter te slaap, is om enige slaapstoornisse te diagnoseer en te behandel, wat gewoonlik 'n slaapstudie behels.
Wat is Restless Legs Syndrome?
Mense met RLS het vreemde sensasies in hul bene, soos kruipende, brandende, kruipende of aftrekende gevoelens. Soms is hierdie sensasies redelik klein, terwyl hulle ander keer pynlik is. Die sensasies begin wanneer jy ontspan, wat beteken dat hulle jou kan hou om aan die slaap te raak of jou verskeie kere deur die nag wakker te maak, sodat jy uitgeput is en hard werk.
RLS is 'n neurologiese toestand, maar ons weet nog nie wat dit veroorsaak nie. Sommige gevalle mag 'n genetiese oorsaak hê, terwyl ander geglo word dat hulle verwant is aan:
- anemie
- Swangerskap (veral in die laaste trimester)
- Chroniese siektes, insluitende:
- Suikersiekte
- Parkinson se siekte
- Nierversaking
- Perifere neuropatie
Waarom gaan FMS en RLS saam?
Tot dusver weet ons nie die onderliggende oorsake van FMS of RLS nie.
Totdat ons meer oor hierdie toestande leer, sal ons waarskynlik nie verstaan hoekom hulle gereeld saam voorkom nie.
Beide FMS en RLS word beskou as neurologiese toestande, dus hulle kan algemene meganismes in die brein en / of senuweestelsel hê .
'N Teorie met toenemende wetenskaplike ondersteuning is dat beide van hierdie toestande sentrale sensitiwiteitsindroom is .
Diagnose van Restless Legs Syndrome
Daar is geen enkele diagnostiese toets vir RLS nie, so dokters oor die algemeen diagnoseer dit op grond van u simptome en mediese geskiedenis.
Diagnostiese kriteria vir RLS sluit in:
- 'N Begeerte om ledemate te beweeg, dikwels gekoppel aan vreemde sensasies
- Simptome wat teenwoordig is (of erger) wanneer jy rus; beweging bied 'n paar tydelike verligting
- Motor rusteloosheid
- Verergerende simptome in die nag
Jou dokter kan laboratoriumtoetse doen om ander moontlike oorsake van jou simptome uit te sluit, en hy / sy mag ook 'n slaapstudie bestel.
Simptome van FMS & RLS
FMS en RLS deel hierdie simptome:
- Oormatige dagse slaperigheid
- Probleme met konsentrasie
Die primêre simptoom van RLS is vreemde sensasies (parestesia) of onaangename sensasies (dysestesia) in die bene en 'n onbeheerbare drang om te beweeg om hierdie sensasies te verlig. FMS kan parestesie of dysestese insluit, maar die drang om te beweeg en verhoogde simptome tydens ontspanning is uniek vir RLS.
Behandeling van RLS
RLS-behandelings kan medikasie en lewenstylveranderinge insluit.
Vir ligte tot matige simptome, kan jou dokter voorstel dat jy die gebruik van kafeïen, alkohol en tabak afsny of uitskakel. As jy voedingsgebreke het, veral yster, folaat of magnesium, kan jou dokter aanvullings voorstel.
Ander lewenstylbestuurstegnieke sluit in:
- Handhaaf 'n gereelde slaapskedule
- Gereelde, matige oefening
- Vermy oormatige oefening
- Warm bad
- Beenmassas
- Toepassing van hitte of ys
Hierdie maatreëls bied egter nie oor die algemeen volledige simptomeverligting nie.
Jou dokter kan medikasie voorstel om RLS te behandel. Die meer algemene tipes sluit in:
- Dopaminergika: (Voorbeelde is Requip, Mirapex) Hierdie middels tree op soos dopamien , wat 'n neurotransmitter is wat spierbeweging reguleer.
- Bensodiasepiene: (Voorbeelde is Valium, Xanax). Dit is sentrale senuweestelsel depressante, wat algemeen as anti-angs medisyne gebruik word, wat ook spierkontraksies onderdruk.
- Opiate : (Voorbeelde is Darvon, Percodan) Hierdie pynstillers ontspan jou ook en kan RLS in sommige mense onderdruk.
- Anticonvulsante: (Voorbeelde is Neurontin, Tegretol) Dit is gewoonlik vir die voorkoming van aanvalle, maar help soms om spierkontraksies te verlig.
Sommige medisyne kan RLS simptome vererger, insluitend antinausea, antikonvulsante, en antipsigotiese middels en sommige koue of allergie medisyne. As jy enige hiervan gebruik, kan jy met jou dokter praat oor hoe om te verander na dwelms wat minder geneig is om jou simptome te vererger.
RLS Behandeling teen FMS Behandeling
RLS-behandelings stryd oor die algemeen nie met FMS-behandelings nie, en in baie gevalle kan behandeling beide toestande help.
Baie mense met FMS vind verligting van bensodiasepiene, opiate of antikonvulsante. (Terwyl hulle wyd gebruik word, is bensodiasepiene en opiate nie deel van amptelike aanbevelings vir FMS nie.) Baie RLS lewenstylbestuurstegnieke (gereelde slaapskedule, matige oefening, warm bad) kan ook nuttig wees in die bestuur van FMS.
As jy medisyne vir beide toestande gebruik of oorweeg, moet jy seker maak dat jy met jou dokter en apteker oor enige moontlike geneesmiddelinteraksies kan praat.
'N Woord Van
Dit is moeilik om een mediese toestand te bestuur, en moeiliker om nog twee of meer te bestuur.
Die goeie nuus is dat RLS behandeling - en die gevolglike beter kwaliteit slaap - waarskynlik jou FMS simptome sal verlig.
Bronne:
Nasionale Instituut vir Neurologiese Stoornisse en Beroerte. "Restless Legs Syndrome Fact Sheet"
Stehlik R, Arvidsson L, Ulfberg J. Europese Neurologie. 2009; 61 (2): 107-11. Onrustige bene se sindroom is algemeen onder vroulike pasiënte met fibromialgie.