Hoe om te lewe met beide slaapapnee en fibromialgie
Fibromialgie en abnormale slaap asemhaling gaan gewoonlik saam. Slaapapnee word beskou as 'n moontlike oorsaak of bydraende faktor vir FMS, en FMS kan jou risiko van slaapapnee verhoog.
Enige slaapstoornis kan FMS simptome vererger, dus die behandeling van slaapstoornisse is dikwels 'n groot hulpmiddel in die bestuur van die toestand. Slaapapnee is een van die meer ernstige slaapstoornisse, want dit kan lewensgevaarlike toestande tot gevolg hê.
Slaapapnoe Oorsig
Mense met slaapapnee hou gereeld op om asem te haal terwyl hulle slaap. Die behoefte aan lug kan hulle wakker maak of hulle uit die diep slaap bring . Dit is nie ongewoon dat dit elke paar minute gebeur nie, wat lei tot swak gehalte slaap.
Die mees algemene tipe slaapapnee word obstruktiewe slaapapnee (OSA) genoem, waar die lugweg op een van verskeie moontlike plekke geblokkeer word. Die obstruksie kan wees van oortollige weefsel in die lugweg of nasale gange, of 'n groot tong of mangels. Wanneer die weefsels ontspan tydens slaap, sluit hulle die lugweg. Vetsug verhoog die risiko van OSA.
Wanneer die OSA jou asemhaling stop, sal jou bloed suurstofvlakke daal, jou hart klop vinniger, jy kry 'n bietjie spanningshormone, en jou liggaam rous jou om asemhaling te herlaai. Sommige mense het geen idee dit gaan aan nie, maar sommige wakker word met 'n gasp.
OSA dra 'n verhoogde risiko van verskeie ander gesondheidstoestande, waarvan sommige ernstig en moontlik lewensgevaarlik is.
Verwante voorwaardes sluit in:
- beroerte
- Hartsiekte of hartversaking
- Hoë bloeddruk
- Sooibrand en terugvloei
- Suikersiekte
- Erektiele disfunksie
- depressie
- Skielike dood
Behandeling kan help om jou risiko te verminder om hierdie probleme te ontwikkel.
Hoekom gaan hulle saam
Tot dusver weet ons nie hoekom fibromialgie en OSA saamgaan nie. Dit is moontlik dat apnee-veroorsaak slaap ontbering bydra tot die ontwikkeling van FMS.
Dit is ook moontlik dat laks bindweefsels wat met FMS geassosieer word, lugwegobstruksies meer geneig kan maak.
- Meer inligting: Moontlike oorsake van fibromialgie .
Diagnostisering van slaapapnee
OSA word gediagnoseer deur 'n polisomnogram, of slaapstudie. Dit word gedoen by 'n slaaplaboratorium waar jy aan elektrodes gekoppel is en deur die nag deur 'n tegnikus gemoniteer word.
U dokter kan u vir 'n slaapstudie verwys indien u simptome van slaapapnee of ander slaapstoornisse meld. Die meeste mense met FMS word nie 'n slaapstudie gegee nie, maar sommige dokters en navorsers sê slaapstudies moet meer gereeld gedoen word om slaapstoornisse te help identifiseer wat FMS vererger.
- Kom meer te wete: Slaapstudies & Fibromialgie .
simptome
Sommige simptome van FMA en OSA is soortgelyk, wat dit moeiliker maak vir jou om op te spoor en vir jou dokter om te diagnoseer. Gedeelde simptome sluit in:
- Onverskillende slaap en oormatige dagse slaperigheid
- Moeilik konsentreer
- Persoonlikheidsveranderinge
- depressie
- Insomnia
OSA simptome wat nie met FMS geassosieer word nie, sluit in:
- Episodes van obstruksie asemhaling tydens slaap
- Harde snoring
- Droë mond tydens wakker word
- Snort, sluip of verstik wat jou wakker maak
- Hoë bloeddruk
As u FMS het en hierdie simptome oplet, moet u met u dokter oor die moontlikheid van slaapapnee praat.
Behandeling - CPAP
Die mees algemene behandeling vir OSA is 'n masjien wat voorsien van 'n voortdurende positiewe lugwegdruk of CPAP. Die deurlopende druk hou jou lugweg in die weg.
Sodra jy met slaapapnee gediagnoseer is, sal die dokter jou waarskynlik na 'n mediese toerustingverskaffer stuur, wat jou pas met 'n CPAP-masker om te dra terwyl jy slaap en vir jou 'n pasgemaakte CPAP-masjien gee.
Nie almal kan CPAP duld nie en FMS kan dit harder maak, veral as jy kop, gesig of kakebeen het. CPAP kan dit ook moeiliker maak vir sommige mense om aan die slaap te raak.
My persoonlike ervaring met CPAP was egter baie positief.
Ek kry beter slaap , en ek vind eintlik dat die masjien ietwat strelend is. My daaglikse moegheid het aansienlik afgeneem en my energievlak het vinnig opgedoen sodra ek dit begin gebruik het.
As jy dit moeilik vind om aan te pas by CPAP, praat met jou dokter of toerustingverskaffer om te sien of hulle jou kan help. U kan ook ander behandelingsopsies oorweeg. Verlaat slaapapnee onbehandeld is 'n swak opsie, beide as gevolg van die impak op jou FMS en as gevolg van die gepaardgaande ernstige gesondheidsrisiko's. Onthou, sommige van hulle kan jou doodmaak.
Ander behandelingsopsies
Ander slaapapneabehandelings sluit in:
- Gewig verloor . Terwyl dit makliker gesê word as gedoen, kan dit die toestand aansienlik verbeter.
- Tandheelkundige toestelle. As die kaak posisie verantwoordelik is vir die obstruksie, kan 'n toestel in die bed effektief wees.
- Chirurgie. Dit kan die enigste behandeling opsie wees vir sommige mense wat nie CPAP kan verdra nie; Hou egter rekening met die feit dat chirurgie ernstige risiko's meebring, FMS kan jou herstel tempo vertraag, en chirurgie kan veroorsaak dat jou simptome opvlam. Meer: Chirurgie opsies vir Obstruktiewe Slaap Apnee
Algemene narkose en slaapapnee kan 'n gevaarlike kombinasie wees. Lees Slaapapnee & Chirurgie
Die hantering
OSA en FMS kan 'n moeilike kombinasie wees om saam te leef, beide omdat swak slaap FMS erger maak en omdat FMS CPAP besonder moeilik maak om te gebruik. Met die behoorlike behandeling van jou dokter en ywer van jou kant, is dit egter moontlik om beter te voel en die slaapapnee se impak op jou lewe te verminder.
Sien ook:
Bronne:
Geslagsgeneeskunde. 2007 Des; 4 (4): 329-38. "Geslagspesifieke verskille in 'n pasiëntbevolking met obstruktiewe slaapapnee-hipopneasindroom."
Reumatologie Internasionaal. 2007 Nov; 28 (1): 69-71. "Obstruktiewe slaapapnoe sindroom as 'n ongewone oorsaak van fibromialgie: 'n saakverslag."
Tydskrif vir Kliniese Slaapgeneeskunde: 2005 15 Julie; 1 (3): 291-300. "Menopouse verwante slaapstoornisse."
Tydskrif vir Kliniese Reumatologie. 2006 Des; 12 (6): 277-81. "Slaapversteurde asemhaling onder vroue met fibromialgie sindroom."
Artritis Navorsing en Terapie. 2008; 10 (3): R56. "Slaapstruktuur en slapeloosheid in chroniese moegheidsindroom met of sonder mede-bestaande fibromialgie."