Obstruktiewe slaapapnee is 'n siekte waarna mens herhaaldelik in die nag asemhaal. Dit het baie moontlike oorsake , wat almal lei dat die boonste lugweg ineenstort terwyl iemand slaap. Behandeling van slaapapnee is nodig om ernstige gesondheidsprobleme te voorkom. Watter slaapapneabehandeling is die beste vir jou? Oorweeg maniere om die oorsaak sowel as bykomende opsies aan te spreek, soos deurlopende positiewe lugwegdruk (CPAP) terapie, mondelinge toestelle van 'n tandarts, chirurgie, gewigsverlies en ander opsies.
Die aanspreek van die oorsake van slaapapnee
Om die obstruksie van die lugweg te voorkom, wat die algemeenste oorsaak van slaapapnee is, kan dit help om die bydraende faktore te identifiseer. Slaapapnee kan voorkom as gevolg van jou lugweganatomie. Dit kan vererger word deur nasale kongestie as gevolg van allergieë of verkoue. Dit word dikwels vererger deur gewigstoename. By vroue kan menopouse slaapapnee meer waarskynlik maak. Posisie dra by tot wanneer jy op jou rug slaap. Alkohol en medikasie wat as spierverslappers optree, kan slaapversteurde asemhaling veroorsaak.
In sommige gevalle kan slaapapnee verbeter deur die oorsaak aan te spreek. In sommige mense kan gewigsverlies genoeg wees om snork en slaapapnee op te los. Ongelukkig is nie alle oorsake omkeerbaar nie. Dit kan nodig wees om ander behandelings te ondersoek wanneer slaapapnee voortduur.
Wat om te verwag met CPAP-terapie
Om die boonste lugweg oop te hou, is dit dikwels nodig om dit te ondersteun met 'n konstante lugvloei wat deur 'n gesigmasker gedra word terwyl jy slaap.
Hierdie mees algemene en effektiewe behandeling staan bekend as deurlopende positiewe lugwegdruk, of CPAP . Daar is ook 'n soortgelyke opsie genaamd Bilevel-positiewe lugwegdruk, of BiPAP , waarin die druk alternatief is tussen 'n hoër en laer vlak terwyl die asemhaling in en uit kom.
Sodra dit deur 'n dokter bepaal is dat PAP terapie die beste behandeling opsie is vir jou toestand, is dit nodig om met 'n verskaffer van duursame mediese toerusting te besoek.
Die CPAP of bilevel masjien sal ingestel word op 'n voorgeskrewe druk en ander toerusting - insluitend 'n lugbevochtiger, buise en 'n persoonlike pasmasjien - sal uitgereik word. Dit is belangrik om 'n gemaskerde masker te vind, met minimale lekkasie wanneer dit gedra word.
Die meeste individue wat CPAP gebruik, kan dit na 'n paar weke van gereelde gebruik duld en daaruit baat. Sommige mense mag dalk klein probleme ondervind . As probleme opduik, is dit belangrik om in kontak te wees met die toerustingverskaffer en u slaapspesialis.
Is daar ander slaapapnee behandeling opsies?
Alhoewel CPAP-terapie duidelik die beste opsie is in matige tot ernstige slaapapnee , kan sommige individue dit nie duld nie. Dit is meer waarskynlik as u ongeruste slaaploosheid het . As jy jou beste pogings nie kan gebruik nie, kan jy dalk 'n paar alternatiewe terapieë ondersoek. In hierdie geval kan ander behandelingsopsies nagestreef word, insluitend:
- Gewigsverlies
- Chirurgie om oortollige weefsel in die keel te verwyder
- Posisionele slaaphulpmiddels (soos "slaaphemde" of wiggies om te voorkom dat jy op jou rug slaap)
- Tandheelkundige toestelle of mondelinge toestelle om die onderkaak (en tong) vorentoe te beweeg
- Suurstofondersteuning (wat gewoonlik nie voldoende is nie)
As 'n alternatiewe terapie gekies word, moet u die effektiwiteit van die behandeling sekerlik evalueer deur herhaling van slaaptoetse. Dit is belangrik om snork en slaapapnee op te los, sowel as om normale suurstofvlakke en slaapstabiliteit te demonstreer, om die langtermynvoordele vir jou welsyn en gesondheid te optimaliseer.
Wat is die voordele van behandeling?
Met behandeling kan baie van die chroniese toestande wat verband hou met slaapapnee opgelos word. Daar is getoon dat die slaap, konsentrasie en geheue van die dag verbeter word, hartsiektes en hartversaking , sooibrand en refluks , diabetes beheer, erektiele disfunksie, depressie , en die risiko van motorongelukke verminder.
As u nie behandel word nie, kan slaapapnee die risiko van skielike dood verhoog .
Gelukkig kan baie mense 'n effektiewe en aanvaarbare behandeling vir slaapapnee vind. Begin deur met jou slaap spesialis te praat oor die beste behandelingsopsies vir jou. As jy sukkel, maak seker dat jy uitkom om die hulp wat jy nodig het, te kry.
> Bronne:
> Amerikaanse Slaap Apnea Vereniging
> Collop MD, Nancy. "Die effek van obstruktiewe slaapapnee op chroniese mediese afwykings." Cleveland Clinic Journal of Medicine . 2007 74: 1.
> Epstein, LJ et al. "Kliniese riglyn vir die evaluering, bestuur en langtermynversorging van obstruktiewe slaapapnee by volwassenes." J Clin Slaap Med. 2009; 5: 263.
> Kryger, MH et al. "Beginsels en Praktyk van Slaapgeneeskunde." Elsevier, 6de uitgawe, 2016.