Wat om te verwag en watter vrae om te vra
Het u 'n slaapstudie nodig vir fibromialgie (FMS) of chroniese moegheidsindroom (CFS of ME / CFS )? Slaapstoornisse kom dikwels met hierdie toestande saam, en studies het getoon dat arm slaap verband hou met erger simptome, veral FMS pyn. Baie dokters beveel 'n slaapstudie aan vir fibromialgie of chroniese moegheidsindroom pasiënte.
As jy dink jy het 'n slaapstoornis (of meer as een), moet jy met jou dokter oor jou simptome praat.
Hy kan versoek dat u 'n slaapstudie ondergaan sodat 'n deskundige u slaappatrone kan ondersoek en u 'n diagnose kan gee.
Wat is 'n slaapstudie?
'N Slaapstudie word uitgevoer om slaapstoornisse te diagnoseer, insluitende slaapapnee , slapeloosheid en rustelose been sindroom (RLS). Dit vereis dat jy in 'n spesiale laboratorium slaap met elektrodes wat aan jou geheg is, wat jou breingolwe, asemhaling en beweging monitor. 'N Tegnikus kyk na die insette van die elektrodes en sien jou via 'n kamera.
Jou dokter wil dalk hê jy moet 'n slaapstudie ondergaan as jy sukkel om aan die slaap te raak, gereeld wakker te word, of simptome van slaapapnee, RLS, of 'n ander slaapstoornis te hê.
Vrae om te vra voor u slaapstudie
Soos met alles, moet diegene van ons met FMS en ME / CFS oor 'n paar ekstra dinge dink voordat hulle gaan slaap vir 'n slaapstudie. Hier is 'n paar voorgestelde vrae wat jy dalk wil vra voordat jy gaan:
- Het die fasiliteit storte? Is badkamers privaat?
As die badkamer publiek is, kan jy jou gesig was, jou tande borsel, ensovoorts voordat jy vir die studie kom.
- Het kamers televisies? Is dit reg om 'n boek te bring?
As jy gewoonlik TV kyk of lees om jou te help aan die slaap raak, kan dit jou help om te ontspan in hierdie nuwe omgewing. - Kan jy jou eie beddegoed saambring?
Verwag hospitaal-graad beddegoed, kompleet met kraslakens en wimpy komberse. As jy soos ek is, is die lakens soos sandpapier!
- Watter soort gom gebruik hulle?
Hierdie een is belangrik as jy allergies of sensitief is vir mediese tapes of gom, wat hulle gebruik om elektrodes aan verskeie dele van jou liggaam te heg.
Wat om te verwag tydens u slaapstudie
Jy sal waarskynlik gevra word om laat in die aand in te sluit, naby wanneer die meeste mense gaan slaap. Nadat u na u kamer geneem is en oor u simptome en mediese geskiedenis praat, sal 'n tegnikus u elektrodes aanheg. Verwag om dit op jou kop en gesig, bors, buik en bene te hê (om te kyk vir bewegingsversteurings soos RLS en periodieke ledemaatbewegingsversteuring.)
Al hierdie elektrodes sal waarskynlik met dun kabels aan mekaar verbind word. Miskien moet jy bande om jou bors en buik dra vir die monitering van jou asemhaling.
Daarna word voorbereiding gedoen, gaan jy slaap. 'N Bewakingskamera sal na jou gewys word, en jou breingolwe en ander inligting sal vanuit 'n ander kamer gemonitor word.
In die oggend sal jy wakker word en sal jy waarskynlik tyd hê om te stort voordat jy met 'n dokter vergader om die resultate te verloop.
Terwyl 'n slaapstudie nie presies gemaklik is nie (wie wil gekyk word terwyl jy slaap, of lang toue aan hulle het?), Is dit net een nag, en dit is iets wat jou regtig beter kan help en meer funksioneel kan wees.
Moenie uit vrees vir ongemak kom nie en fokus op die moontlike voordeel wat die slaapstudie-inligting kan hê oor die behandeling van jou slaapprobleme.
Wat om te pak vir jou slaapstudie
Benewens 'n tandeborsel, pajamas en 'n klereverandering, wil jy dalk verskeie dinge bring om jou te help om deur die nag te kom met die minste ongemak:
- Ten minste een kussing, en meer as jy verskeie gebruik; Enigiets anders wat jou help om snags gemaklik te wees
- Alle medikasie wat jy gewoonlik voor bed neem en enige ander medisyne wat jy nodig het. As jy gereeld muskuloskeletale pyn ervaar, neem pynwrywe of kolle - die bed mag nie vreeslik gemaklik wees nie.
- Slaapkamer pantoffels of sokkies, as jy in die middel van die nag moet opstaan
- Iets om te eet vir ontbyt, asook enige medikasie wat u in die oggend mag neem. Die fasiliteit kan koffie of sap verskaf, maar verwag niks anders nie.
- Lees materiaal of iets om te doen, as jy lank wag voordat jy die dokter sien.
Slaap is 'n fondament van goeie gesondheid. 'N slaap studie kan 'n waardevolle instrument wees vir die identifisering van enige behandelings wat jou kan help om jou slaap te verbeter. Sodra jy beter rus, kan jy baie goed sien dat jou simptome verbeter.
Bronne
Gesondheidsielkunde. 2008 Jul; 27 (4): 490-7. "Fibromialgie: die rol van slaap in invloed en negatiewe gebeurtenis reaktiwiteit en herstel."