Help dit?
'N TENS-eenheid is nie 'n tipiese deel van 'n fibromialgie behandeling regime. Die kans is goed dat jou dokter (s) dit nooit voorgestel het nie. Maar is dit iets waaroor jy moet vra? 'N klein maar groeiende liggaam van wetenskaplike literatuur dui daarop dat dit net mag wees.
Wat is TENS?
TENS staan vir Transcutane Elektriese Senuweestimulasie . Dit is 'n algemene deel van fisioterapie, waar die terapeut 'n groot masjien gebruik.
Persoonlike eenhede wat jy op jouself kan gebruik, is ook beskikbaar.
'N Persoonlike TENS-eenheid is 'n sakgrootte toestel met 'n paar kabels wat aan elektrodes heg. Jy stamp die elektrodes waar jy pyn het, en die toestel stuur 'n bietjie elektrisiteit deur die area.
Hoekom verlig dit pyn? As gevolg van 'n ingeboude kenmerk van ons brein.
Baie inligting breek ons brein uit wat dit ooit kan hoop om te verwerk. Dit beteken dat dit moet uitfilter wat dit minder belangrik ag.
As deel van hierdie filterproses word ons brein ontwerp om nuwe insette te bevorder. TENS gebruik hierdie eienskap deur hoofsaaklik jou senuwees af te lei met 'n tikkende nuwe sensasie, waardeur hulle nie pyn seine kan stuur nie.
Tipies word die stimulasie afgelei in kort bars of patrone, eerder as as 'n konstante stroom. Dit is om jou brein belangstel vir langer tydperke. Andersins sal dit eers voor lank uitwerk.
Dit is egter meer as net afleiding. TENS word ook geglo om jou brein te kry om endorfiene vry te laat, wat die liggaam se natuurlike pynstillers is.
'N gevolg van hierdie veranderinge is dat jou spiere kan ontspan. Pyn lei tot spanning, wat lei tot meer pyn, wat lei tot meer spanning, ens. As u daardie siklus breek, kan u spiere die verligting gee wat so moeilik kan wees om te kom.
TENS word algemeen beskou as 'n baie veilige behandeling. Solank die krag van die elektrisiteit nie te hoog gestel is nie, is dit nie pynlik nie. Dit sal nie met medikasie of ander behandelings in wisselwerking tree nie. Dit sal jou nie so hardloop soos pyn dwelms kan, en dit veroorsaak selde ongewenste newe-effekte. Met 'n persoonlike eenheid kan jy dit gebruik as jy dit die meeste benodig en sonder om 'n afspraak te maak of die huis te verlaat.
Met hoe sensitiewe mense met fibromialgie is, is jy verplig om oor te kom wat nie TENS kan hanteer nie. 'N Klein persentasie mense kan nie. Ons weet nie of die getal hoër is in fibromyalgics nie.
Dit neem nie lank om te bepaal of jy van die gevoel hou of nie. Die eerste paar punte sal jou waarskynlik laat weet.
TENS vir fibromyalgie
Tot dusver het ons nie baie navorsing oor TENS vir fibromialgiepyn gesien nie , maar dit het ons belowend. Soos met ander behandelings, werk dit nie vir almal nie, maar dit help sommige van ons.
Oor die algemeen dui die navorsing daarop dat TENS-behandelings die fibromialgiepyn gedurende die behandeling aansienlik verlig en kort daarna. Navorsers het toekomstige werk voorgestel wat daarop gemik is om die effek te evalueer oor die tyd van die gebruik van TENS.
Sommige navorsing dui daarop dat TENS selfs 'n kalmerende effek op die sentrale senuweestelsel (CNS) kan hê.
'N Sentrale kenmerk van fibromialgie word geglo dat dit 'n hipersensitiewe CNS is, wat sentrale sensitiwiteit genoem word . So sal alles wat dit sal kalmeer, waarskynlik 'n voordeel wees.
'N Studie gepubliseer in Rumatiek International dui daarop dat dit kan help om fibromialgie pyn wat verband hou met oefening te verlig.
TENS word aanbeveel as deel van 'n groter behandelingsplan, nie as 'n alleenbehandeling nie.
'N TENS-eenheid kry
Sommige versekeringspolisse dek TENS-eenhede en vervangingselektrodes (hulle dra na verskeie gebruike uit) wanneer die eenheid deur 'n dokter voorgeskryf word. Sommige doen egter nie.
Eenhede is beskikbaar om sonder voorskrif te koop.
Hulle loop van sowat $ 25 tot $ 100. Jy kan pakke vervangende elektrodes kry wat ongeveer $ 15 begin.
'N Voordeel om een voorgeskryf te kry, is dat u dokter u waarskynlik na 'n fisiese terapeut sal stuur om te leer hoe om dit te gebruik, wat u kan help om suksesvol te wees. Ons benodig ons behandelings om hul werk goed te doen en nie verdere probleme te veroorsaak nie. Om 'n TENS-eenheid verkeerd te gebruik, kan jou spiere regtig vererger.
As jy een op jou eie koop, moet jy seker maak dat jou dokter weet jy gebruik dit.
Enkele voorbehoude: As jy minder sensasie het, swanger is, kanker het of 'n pasaangeër het, word TENS nie as veilig vir jou beskou nie.
Onthou altyd dat wat vir sommige van ons werk, nie vir ons almal werk nie. Dit is beter om elke behandeling met omsigtige optimisme te benader, en as iets soos TENS nie vir jou reg is nie, hou dit nie vas nie net omdat dit vir iemand anders gewerk het.
> Bronne:
> Carbonario F, Matsutani LA, Yuan SL, Margues AP. Doeltreffendheid van hoëfrekwensie-transkutane elektriese senuweestimulasie by sagte punte as adjuvante terapie vir pasiënte met fibromialgie. Europese tydskrif van fisiese en rehabilitasie medisyne. 2013 Apr; 49 (2): 197-204.
> Dailey DL, Rakel BA, Vance CG, et al. Transcutane elektriese nooit stimulasie verminder pyn, moegheid en hiperalgesie terwyl die sentrale inhibisie in primêre fibromialgie herstel word. Pyn. 2013 Nov; 154 (11): 2554-62.
> Lofgren M, Norrbrink C. Pynverligting by vroue met fibromialgie: 'n kruisstudie van onafwaartse warmtestimulasie en transcutane elektriese senuweestimulasie. Tydskrif vir rehabilitasie medisyne. 2009 Junie; 41 (7): 557-62.
> Mutlu B, Parker N, BugdayciD, Tekdos D, Kesiktas N. Doeltreffendheid van oefening onder toesig gekombineer met transcutane elektriese senuweestimulasie by vroue met fibromialgie: 'n voornemende beheerde studie. Reumatologie internasionaal. 2013 Maart; 33 (3): 649-55.
> Nijs J, Meeus M, Van Oosterwijck J, et al. Behandeling van sentrale sensitiwiteit by pasiënte met 'onverklaarbare' chroniese pyn: watter opsies het ons? Deskundige opinie oor farmakoterapie. 2011 Mei; 12 (7): 1087-98.