Watter een het jy?
Jy hoor baie oor "fibromyalgia pyn", maar dit is nie so eenvoudig nie - dié van ons met fibromialgie (FMS) ervaar verskeie soorte pyn.
Medies gesproke, slegs enkele van die pynsoorte wat hier gelys word, het name en definisies. Maar net soos Eskimos verskeie woorde vir sneeu het, moet ons verskeie maniere hê om ons pyn te noem, te definieer en te kategoriseer. Ek het van my eie kategorieë geskep, gebaseer op my ervaring en op gesprekke met ander fibromiete.
My hoop is dat die begrip van die mediese terme ons sal help om beter met dokters te kommunikeer, terwyl my kategorieë u sal help om u siekte te verstaan en u te laat weet dat u nie alleen is nie.
Tipes fibromialgiepyn
Die eerste drie tipes fibromialgiepyn word medies gedefinieer:
- hiperalgesie
- Allodinia
- Pynlike parestesie
Die volgende vier tipes is my eie skepping, wat voor die hand liggend is met hul name. Moenie hierdie terme in 'n dokter se kantoor gebruik nie (tensy jy as gek beskou wil word), maar hierdie etikette kan jou help om jou liggame, triggers, patrone, ens .:
- Mes in die voodoo pop
- Toevallige roerende pyn
- Sparkler brand
- Rattled senuwees
Eerstens, ons medies gedefinieerde pyn tipes.
hiperalgesie
"Hyper" beteken oormaat en "Algesia" beteken pyn. Hiperalgesie is die mediese term vir pynversterking in FMS. Ons brein lyk normale pyn seine te neem en "volume op te draai," maak hulle erger as wat hulle normaalweg sou wees.
En as jou brein sê pyn ernstig is, raai wat: dit word eintlik ernstig.
Die meeste van die middels wat gebruik word om FMS pyn te bestuur , is ten minste gedeeltelik daarop gemik om hiperalgesie te verminder.
Allodinia
Is jou vel pynlik om aan te raak? 'N Simptoom wat baie van ons pla, is allodynie . Dit word genoem wanneer sagte druk uit klere of sagte massering pyn veroorsaak.
Baie mense beskryf allodynie as soortgelyk aan 'n slegte sonbrand.
Allodynia is 'n redelik skaars soort pyn-ander as FMS, dit word slegs geassosieer met 'n handjievol toestande, insluitende neuropatie , postherpetiese neuralgie (gordelroos) en migraine .
Allodynie word geglo dat dit 'n hipersensitiewe reaksie is wat kan voortspruit uit die sentrale sensitiwiteit wat met FMS geassosieer word. Die pyn seine ontstaan met gespesialiseerde senuwees, genaamd nociceptors , wat inligting bevat oor dinge soos temperatuur en pynlike stimuli direk vanaf die vel.
Pynlike Parestesie
Parestesieë is vreemde senuwee sensasies wat kan voel soos kruip, tinteling, brand, jeuk of gevoelloosheid. Soms kan hierdie sensasies pynlik wees. Parestesieë word ook geassosieer met perifere neuropatie, chemoterapie middels, veelvuldige sklerose en migraine.
Baie algemene FMS-behandelings kan help om parestesieverwante pyn te verlig, insluitend selektiewe serotonienopname-inhibeerders (SSRI's) en serotonien-norepinefrien-heropname-inhibeerders (SNRIs) . Sommige mense het ook goeie geluk met vitamien B12 , capsaïcine room , massage en akupunktuur .
My eie fibromyalgie pyn kategorieë
Weereens word die volgende kategorieë nie medies erken nie: dit is dinge wat ek opgedoen het om 'n gaping in te vul in hoe ons verskillende soorte pyn klassifiseer.
Hulle is bedoel om jou te help om simptome op te spoor , die doeltreffendheid van behandelings te meet, en om jou te laat weet dat jy nie mal is nie.
Mes in die Voodoo Doll
Soms, uit nêrens, kry ek 'n intense steekpyn wat deur my lyf lyk. Ek het dit ook beskryf as 'n kaggelpook in die ribbes of op 'n spies geplaas.
Vir my is die voodoo pop pyn dikwels my liggaam se vroeë waarskuwingstelsel. Dit vertel my dat ek moet stop wat ek doen en rus. Ander kere het ek geen idee hoekom dit tref nie.
Ek kry gewoonlik hierdie pyn in my bors of maag, maar sommige mense sê hulle kry dit in ander dele van die liggaam.
Dit kan so intens wees dat dit my kan verdubbel en dit seer maak om asem te haal. Dit gaan gewoonlik soos 'n paar minute weg.
Ek het geen idee hoe om hierdie soort pyn te voorkom nie, behalwe deur myself te stimuleer . (As ek net daardie darned pop kon vind ....)
Toevallig Omringende Pyn
Dit is een van daardie dinge wat jou herinner FMS maak net nie veel sin nie. Baie van ons kry pyn wat migreer om die liggaam, soms tussen sekere plekke beweeg, soms op nuwe gebiede.
As jy ook myofaskiale pynsindroom het , kan dit veral moeilik wees om willekeurige, pynlike pyn van die verwysde pyn wat veroorsaak word deur snellerpunte, te vertel .
Sparkler Burns
Op 4 Julie, toe ek jonk was, het ek te lank op 'n sparkler gehang en sommige vonke het my hand getref. Hulle het klein pynpunte van pyn amper identies aan sensasies wat ek nou gereeld kry.
Sparkler-burn pyn laat my spring, en krap die pynlike kolle uit, taktiese allodinie. Hierdie sensasies hou gewoonlik net 'n paar sekondes. Ek het geen idee wat hulle uitrig of hoe om dit te voorkom nie.
Rattled Senuwees
Die meeste mense sal nie verstaan hoekom ek dit 'n soort pyn noem nie, maar ek is seker die meeste fibromiete sal dit kry.
Sekere dinge is geneig om my hele lyf op die rand te kry, springend en voel gekrap. Dit maak my pyn oral, en soms word ek naar die gek, duiselig en angstig.
Dinge wat my senuwees ratel, behels gewoonlik sensoriese of emosionele oorlading , soos:
- Sekere geluide (herhalend, hard, skril, rooster)
- Visuele chaos (skare, flikkerende ligte, besige patrone)
- Stresvolle situasies (besige verkeer, konfrontasie, fibro-mist veroorsaak verwarring of disoriëntasie)
As my senuwees geroer word, probeer ek so gou moontlik uit die situasie ontsnap en ontspan, verkieslik iewers stil.
'N Woord Van
Dit is moeilik om met fibromialgiepyn te lewe, veral as dit onvoorspelbaar is. Hoe meer jy leer oor jou pyn en sy snellers, hoe beter kan jy dit regkry.
Om die regte stel behandelings te vind, duur tyd en eksperimenteer, maar baie van ons vind beduidende verligting.