Waar moet jy begin?
vraag:
"Ek was net met fibromialgie gediagnoseer en ek is oorweldig. Ek verstaan nie wat hierdie siekte is of wat ek veronderstel is om volgende te doen nie. My lewe is maande lank gemors terwyl dokters probeer uitvind wat verkeerd was met ek en nou dat ek weet wat verkeerd is, weet ek nie wat om daaraan te doen nie. Waar begin ek? "
antwoord:
Dit is normaal om so te voel wanneer jy met 'n chroniese siekte gediagnoseer is.
Selfs as die diagnose op sommige maniere 'n verligting was, is dit 'n groot slag en 'n baie skelm tyd.
Die goeie nuus is dat jy nou weet wat verkeerd is en kan begin uitvind wat dit beteken en hoe om dit te bestuur. Terwyl daar geen geneesmiddel vir hierdie siekte is nie en jy kan altyd simptome hê, met behoorlike behandeling en bestuur, kan jy beter begin voel en jou lewensgehalte herstel.
Kry 'n handvatsel op jou siekte
Een van die eerste dinge wat jy wil doen, is om 'n begrip te kry van wat in jou liggaam aangaan. Dan kan jy begin om ingeligte besluite te neem oor watter rigting jy moet volg.
Hierdie artikels kan help:
- 'N Eenvoudige verduideliking van fibromialgie
- Fibromyalgie Simptome Lys
- Wat veroorsaak fibromialgie?
Ek is seker jy is angstig om behandelings te ondersoek en beter te voel. Elke geval van fibromialgie is anders, so jy sal waarskynlik baie dinge moet probeer voordat jy die werk vind.
Dit is belangrik om te weet dat jy waarskynlik agteruit sal staan. Ook, sommige behandelings mag net 'n bietjie help. Dit is goed - die sleutel is om te kyk vir 'n paar wat almal help. Geen enkele behandeling sal al jou simptome afneem nie.
Terwyl jy en jou dokter op soek is na effektiewe behandelings, is daar genoeg wat jy op jou eie kan doen.
Die meeste van ons moet veranderings aan ons lewenstyl en daaglikse gewoontes maak om ware verbeteringe te maak. Dit is normaal om hierdie veranderinge te weerstaan. Verandering is altyd moeilik, en onwelkome, ongeskep-vir verandering is veral moeilik.
As jy egter dinge kan identifiseer en verander wat jou siekte ernstiger maak, is die voordele die moeite werd.
Emosioneel sal dit waarskynlik 'n moeilike aanpassing wees. Dit is heeltemal normaal om deur 'n verskeidenheid emosies te gaan en om op en af te hou. Die meeste van ons gaan deur 'n soort rou proses en moet 'n plek van aanvaarding bereik.
As jy voel dat jy 'vas' is, moet jy onthou dat jou dokter 'n belangrike hulpbron is. Hy of sy kan oplossings bied of, indien nodig, verwys na 'n geestesgesondheidspesialis. Dit is iets wat baie mense met chroniese siektes nodig het - nie omdat hulle siekte sielkundig is nie, maar omdat die lewe met siekte moeilik is.
Beyond the Basics
Sodra u die aanvanklike stappe van aanpassing na u diagnose verby het, sal u waarskynlik inligting en leiding oor alle soorte dinge benodig.
Daarvoor moet jy die baie artikels oor die volgende onderwerpe ondersoek:
- Simptome : Jy kan te doen kry met enige kombinasie van 70-enkele simptome, en sommige van hulle lyk baie vreemd. Kry in-diepte inligting oor wat hulle is, wat hulle veroorsaak, en hoe om dit te hanteer en te hanteer.
- Behandeling: Kry 'n dieper kyk na behandeling opsies, insluitende voorskrif dwelms, aanvullings, newe-effekte, en komplementêre en alternatiewe behandelings.
- Daaglikse lewe : Leer oor alle aspekte van die daaglikse lewe met fibromialgie, van werkskwessies tot dieet en oefening tot dinge soos wassery en kook. Kry idees van mense wat daar was, sodat jy dit nie alles op die harde manier moet leer nie!