Jy hoef dit nie alleen deur te gaan nie!
Fibromialgie (FMS) en chroniese moegheidsindroom (CFS of ME / CFS ) kan eensame toestande wees. Jy mag dit moeilik vind om deel van sosiale aktiwiteite te bly, en die mense rondom jou mag nie verstaan wat jy gaan nie. Baie van ons moet ons werk verlaat, wat ons verder isoleer en finansiële spanning in ons lewens kan toevoeg.
Baie mense met FMS of ME / CFS is ook klinies depressief, maar selfs as jy nie is nie, is dit algemeen om deur emosionele tye te gaan.
Of jy die mees ondersteunende vriende en familie het, of as jy voel dat niemand jou ondersteun nie, kan jy baat vind by 'n ondersteuningsgroep. (As jy dink jy is depressief, moet jy met jou dokter daaroor praat!)
Waarom 'n ondersteuningsgroep?
Min mense verstaan hoe dit is om kroniese pyn te hê of om deurgaans uitgeput te wees. As hulle dit nie self ervaar het nie, is dit moeilik vir hulle om die frustrasie wat jy in die gesig staar, werklik te verstaan wanneer jy nie reguit kan dink nie en dit is moeilik om 'n eenvoudige gesprek te hou.
En laat ons dit in die gesig staar: die meeste mense wil nie hoor van hoe verskriklik ons al die tyd voel nie. Selfs as hulle ondersteunend wil wees, is gesonde mense dikwels ongemaklik en praat oor siekte.
As jy egter om ander siekes is, is die sosiale druk om nie oor siekte te praat nie, weg. Wanneer mense met hierdie toestande iemand anders met soortgelyke simptome vir die eerste keer oorval, kan dit 'n groot verligting wees om te weet dat hulle nie alleen is nie.
Baie van ons vind dit ook makliker om openlik te praat oor wat ons deurgaan met mense wat dit ervaar het.
Emosionele ups en downs is algemeen vir diegene van ons wat 'n chroniese en potensieel verswakkende siekte hanteer. Soms help dit om te weet jy is nie alleen nie en iemand anders daar buite kry regtig wat jy sê.
Vanweë hul aard is FMS en ME / CFS ook voorwaardes wat jy moet leer om te bestuur. Mense wat "daar gewees het, gedoen het," kan dikwels die beste wees om jou te help vind wat jou die meeste help.
Hoe kan ek 'n groep vind?
U kan talle ondersteuningsgroepe aanlyn vind en afhangende van waar u woon, kan u dit ook in u gemeenskap vind.
Aanlyngroepe het 'n paar wonderlike kenmerke:
- hulle is altyd beskikbaar
- jy hoef nie aan te trek nie en verlaat die huis
- jy kan mense van oral af ontmoet
Hulle het egter ook nadele. Net oor enige aanlyn forum kan trollies lok wat net daar is om teenstrydig te wees. Die anonimiteit om aanlyn te wees, kan ook die ergste in sommige mense uitbring. Soek vir kletskamers of bladsye met aktiewe moderators wat so 'n soort ding tot 'n minimum beperk.
Voordat jy in 'n aanlyngroep spring en persoonlike inligting begin deel, blaai deur die drade om te sien of die toon oor die algemeen positief of negatief is. Gee aandag aan die vraag of daar baie spam-boodskappe is en of daar 'n administrateur is wat probleme kan hanteer.
Sosiale media bladsye en groepe kan ook goed wees, veral as dit gaan om geslote of geheime groepe. Dit is egter moeiliker om te vind.
Hou in gedagte dat enigiets wat jy aanlyn plaas, dalk terugkom om jou te spook. U kan dalk 'n tweede skermnaam oorweeg om u privaatheid te beskerm indien u deur 'n huidige of voornemende werkgewer, as deel van 'n regsgeding, of as u aansoek doen vir ongeskiktheid, deur Google getoets word.
Om 'n groep in jou omgewing te vind, is daar altyd Google. U kan u dokter ook vra, kontak met plaaslike hospitale, en kontak u gesondheidsversekeringsmaatskappy om uit te vind oor plaaslike hulpbronne en programme. As jy nie 'n plaaslike groep kan vind nie, kan jy dalk oorweeg om een te begin.
Ongelukkig, omdat hulle gewoonlik deur iemand met hierdie siektes bestuur word, is ondersteuningsgroepe vir ons byna so gou as wat hulle begin, verdwyn.
As daar nie 'n groep naby jou is nie, spesifiek vir fibromialgie of chroniese moegheidsindroom, en jy wil nie een begin nie, moet jy gerus groepe oorweeg vir ander toestande met soortgelyke kenmerke. Dit kan chroniese pyn, artritis, lupus of veelvuldige sklerose insluit. Hulle sal jou welkom verwelkom, veral aangesien sommige van hul lede in elk geval oorvleuelende fibromialgie oorvleuel.
- Ondersteuningsgroepe - Soek volgens stad of staat
- Oor Fibromyalgie & Chroniese Moegheidsindroom op Facebook