Menings is gemeng
Dink jy weer het 'n impak op jou fibromialgie simptome? Watter soort weer maak jou erger?
Toe die eerste vraag gevra word, sê baie mense met fibromialgie (en ander pyntoestande) "Ja!" Wanneer die tweede gevra word, verskil antwoorde sterk.
As jy met jou dokter praat oor die impak van weer op hoe jy voel, kan jy enige aantal reaksies kry, enigiets van, "Ek sien dit in baie van my pasiënte" na "Dit is 'n ou vrou se verhaal."
So, wat is die transaksie? Het weersomstandighede 'n negatiewe impak op ons of nie?
Weer & Fibromialgie: 'n Algemene Klag
Ons het nie baie navorsing oor die impak van weer op fibromialgie simptome nie, maar ons het wel 'n handvol studie. Ons kan ook kyk na die weer se effek op ander pyntoestande, soos artritis en migraine, wat baie langer bestudeer is.
'N Groot internet-opname van byna 2.600 mense met fibromialgie help om hierdie verband lig te werp. Dit was 'n algemene opname, nie een wat spesifiek op soek was na weerverwante inligting nie.
Toe hulle gevra word watter dinge hul simptome vererger het, het 'n kragtige 80 persent van die respondente gesê weervoorspellings.
Nie net is dit 'n groot getal nie, maar dit was ook die tweede mees onlangse verslegtingsfaktor. Dit kom eers na 83% van die emosionele benoudheid, en bo "slaapprobleme" (79%), "strawwe aktiwiteit" (70%) persent), en "geestelike stres" (68 persent).
'N interessante ding oor die top vyf waargeneem triggers is ons weet vir 'n feit dat vier van hulle 'n negatiewe impak het op hoe ernstig ons simptome is. Dit is bestudeer, waargeneem en algemeen aanvaar as feit. Weer is die enigste een wat nog in die lug is.
Weer & Fibromialgie: Die Navorsing
'N 2013-studie wat in Arthritis Care & Research gepubliseer is, het 333 vroue met fibromialgie betrokke.
Hulle het die vroue beantwoord daaglikse vrae oor hul pyn en moegheid, dan vergelyk hulle met meteorologiese data.
Navorsers het 'n "betekenisvolle maar klein" effek op pyn of moegheid in ongeveer 10 persent van die deelnemers aangetref. Hulle het ook betekenisvolle maar klein en teenstrydige verskille tussen deelnemers gevind as dit kom by ewekansige effekte van weerveranderlikes.
Hulle het tot die gevolgtrekking gekom dat daar geen eenvormige impak van weer op simptome is nie, maar die moontlikheid laat dat die weer 'n uitwerking op sommige kan hê, en sê:
"Hierdie bevindings sluit nie die moontlikheid uit dat weer-simptome verhoudings kan bestaan vir individuele pasiënte nie. Sommige pasiënte kan meer sensitief wees vir weer- of weerveranderinge as ander pasiënte, en sommige pasiënte kan ook positief beïnvloed word en ander pasiënte wat geraak word negatief deur spesifieke weerstoestande. "
Trouens, hulle sê dat hulle omtrent dieselfde aantal positiewe assosiasies as negatiewe gevind het.
'N 2017-analise van Twitter-plasings blyk die bevindings te bevestig teen 'n standaard invloed van weer op fibromialgie. (Die analise het gedeeltelik gebruik van sleutelwoorde soos #fibromyalgie, #fibro en #spoonie.) Interessant genoeg het hulle gevind wat streeksverskille blyk te wees in watter weerfaktore mense gepla het.
Byvoorbeeld, hulle sê onder die agt state met die meeste Twitter-plasings in die analise, hierdie ses het geen beduidende verband tussen weer en simptome getoon nie:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
In twee ander, alhoewel-Kalifornië en New York, het hulle "beduidende maar swak" korrelasies gevind. In Kalifornië was dit humiditeit wat mense gepla het. In New York was dit windsnelheid.
Hulle het tot die gevolgtrekking gekom dat die impak nie-eenvormig is en per streek of per individu kan verskil.
Dit lyk dalk verwarrend dat dieselfde faktor positief of negatief kan wees en dat daar niks konsekwent daaroor is nie, maar dit is 'n soort ding vir die kursus wanneer jy oor fibromialgie praat.
Net oor alles - insluitend medikasie , aanvullings , kos , oefening , ens. - is hoogs individueel vir ons. Ons het elkeen 'n unieke kombinasie van simptome en snellers en daarom het ons 'n unieke reaksie op faktore wat beïnvloed hoe ons voel.
Ook oorvleuelende pyntoestande is algemeen in ons en kan hul eie verhouding met die weer hê.
Weer- en ander pynvoorwaardes
Navorsing oor weer en pyn in ander toestande, asook pyn in die algemeen, word ook gemeng.
'N 2015-studie in The Journal of Rheumatology dui op 'n verband tussen humiditeit en gewrigspyn in osteoartritis , met humiditeit in koue weer wat groter impak het as in warm weer.
Ander studies het ook verwantskappe tussen reumatoïede artritispyn en humiditeit voorgestel, terwyl sommige dit met hoë barometriese druk verbind het.
'N klein 2011 studie uit Japan voorgestel bande tussen 'n migraine en 'n daling in barometriese druk.
'N Rheumatologie- studie in 2010 het bevind dat koue weer met meer pyn gepaard gaan, insluitende chroniese wydverspreide pyn. Navorsers het gesê dat die winter die ergste seisoen was, gevolg deur herfs en lente, en die somer was die beste seisoen. Hulle het egter opgemerk dat die deel van die verhouding tussen weer en pyn verklaar kan word deur hoër gerapporteerde oefening, beter slaap en meer positiewe bui op warm, sonnige dae.
Wat kan jy daaraan doen?
Kom ons veronderstel vir 'n oomblik dat die weer 'n negatiewe impak op fibromialgie simptome kan hê en dat dit vir jou 'n probleem is. Kan jy iets doen om die impak te verminder?
As dit koud of hitte is, is dit die voor die hand liggend oplossing om warm te bly wanneer dit koud of koel is wanneer dit warm is . Dit is makliker gesê as gedoen, maar as jy ook temperatuur sensitiwiteit ('n algemene fibromyalgia simptoom) en probleme wat jou temperatuur (ook algemeen) reguleer.
As humiditeit jou pla, kan 'n ontvochtiger help, maar net wanneer jy tuis is. Barometriese druk? Verandering van weer? Daar is geen maklike oplossing daar nie.
Sekerlik, as die klimaat waarin jy woon, onherbergsame lyk, lyk dit of dit iewers anders sal beweeg. Die probleem is dat, tensy jy baie tyd daar spandeer het, sal jy nie weet hoe die klimaat jou beïnvloed totdat jy 'n rukkie daar gewoon het nie. Dit mag wees dat dit te groot is vir so 'n drastiese maatreël, veral as jy die 2010- reumatologie- studie oorweeg, wat tot die gevolgtrekking gekom het dat pyn nie 'n onvermydelike gevolg van klimaat is nie.
Jou beste weddenskap kan 'n fibromialgie behandeling vind wat suksesvol is teen 'n wye verskeidenheid simptome en vergemaklik die erns van jou siekte in die algemeen.
> Bronne:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. 'N internet opname van 2,596 mense met fibromialgie. BMC muskuloskeletale afwykings. 2007 Mar 9; 8:27.
> Bossema ER, Van Middendorp H, Jacobs JW, et al. Invloed van weer op daaglikse simptome van pyn en moegheid by vroulike pasiënte met fibromialgie: 'n multilevel-regressie-analise. Artritis sorg en navorsing. 2013 Jul; 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, et al. Ondersoek van subjektiewe ervaring en die invloed van weer onder individue met fibromialgie: 'n inhoudsanalise van Twitter. JMIR openbare gesondheid en toesig. 2017 Januarie 19; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, et al. Of die weer pyn beïnvloed? Resultate van die EpiFunD-studie in Noordwes-Engeland. Rumatologie. 2010 Aug; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. Die invloed van weerstoestande op gewrigspyn by ouer mense met osteoartritis: resultate van die Europese Projek op OsteoAritritis. Tydskrif vir Rumatologie. 2015 Oktober; 42 (10): 1885-92.