Sielkundige effekte van asma
Asma kan 'n sielkundige sowel as 'n fisiese tol op 'n persoon se lewe inneem. Dit kan soms verleentheid veroorsaak.
Sielkundige effekte van asma
Faktore wat bydra tot die sielkundige effekte van asma sluit in:
- die erns van die siekte
- die mate waartoe aktiwiteite beperk of beperk word deur die siekte
- die gehalte van sosiale en gesinsondersteuning beskikbaar
- die ouderdom waarop die siekte begin het
- Die persoon se kennis oor die siekte
- die lyer se hanteringstyl, vaardighede en algehele persoonlikheid
Elke persoon se ervaring met asma is uniek, maar gevoelens van sosiale stigma of verleentheid as gevolg van die siekte word algemeen deur baie asma-lyers ervaar. Dit geld veral vir kinders en veral adolessente, wat reeds met 'n gebrek aan selfvertroue sukkel.
Vir die meeste mense is dit ongemaklik om gevoelens van ander familielede, vriende, klasmaats of kollegas te hê. In sosiale omstandighede kan mense met asma selfbewus voel oor die gebruik van 'n inhalator of om versigtig te wees om snellers te vermy wat 'n asma-aanval kan aflê.
Die begeerte om in te pas, kan mense met asma lei om hul siekte te ignoreer of versuim om dit behoorlik te versorg.
Opvoedkunde Ander
Een manier vir mense met asma om minder angstig te voel, is om ander daaroor te onderrig.
Hulle kan hulself bemagtig deur 'n deskundige in die siekte te word. Wanneer hulle inligting met familielede, vriende, medestudente en medewerkers deel, het almal voordele en word hulle meer verstaan oor hoe dit met asma leef.
Ouers kan 'n asma-kind help om verleentheid te vermy deur die skoolonderwyser en / of berader te vra om die kind te ondersteun en aan te moedig.
Om 'n skoolverpleegkundige, onderwyser of buite-opvoeder te kan praat met die studente in die klas oor asma, kan ook baie behulpsaam wees. Hoe meer ingelig die kinders is oor die siekte, hoe minder waarskynlik sal hulle wees om 'n kind met asma te terg.
Vermy Asma Triggers
Deur die omgewingsuitdrukkers wat 'n asma-aanval kan veroorsaak, te vermy, kan mense met asma moontlike verleentheid opvlamme beperk. Enkele algemene snellers is stofmyt, dierdander, parfuum, kalkstof, tabakrook, en skoonmaakprodukte of ander chemikalieë. Bykomende snellers, soos stuifmeel in die lente en koue weer in die winter, kan probleme veroorsaak gedurende verskillende seisoene van die jaar. Nat blare, vakansie versierings, hoë binnenshuise humiditeit, en houtbakkende kaggels is ook alle moontlike snellers.
Strategieë om die verleentheid van asma te beveg
Daar is nie een spesifieke manier om te gaan met die verleentheid of ander emosies wat met asma kan lei nie, maar daar is verskeie strategieë wat kan help:
- Erken en aanvaar gevoelens. Wat ook al die gevoelens wat asma opduik, maak hulle kop aan die gesig. Voorgee sal nie die gevoelens laat weggaan nie; Dit maak hulle net moeiliker om te hanteer en moeiliker om te gaan. Moedig kinders aan om oor hul gevoelens te praat en hul emosies te benoem.
- Oefen goeie selfversorging. Leer oor asma en hoe om so gesond as moontlik te bly. Vra vrae, lees en maak lewenstylveranderinge wat help om jou asma onder beheer te hou. Nie net sal die asma self beter word nie, maar jy sal 'n groter gevoel van beheer voel.
- Vra vir hulp. In plaas daarvan om geïsoleer en verleë te voel, reik uit na ander. Die meeste mense is meer as bereid om ondersteuning te bied. Daarbenewens het navorsing getoon dat mense wat 'n chroniese siekte het, soos asma wat 'n uitgebreide sosiale netwerk gevorm het, veel beter doen as diegene wat onttrek van sosiale aktiwiteite.
- Oefen ontspanningsoefeninge of meditasie. Hierdie tegnieke is getoon om asmaverwante spanning en angs te verminder. In sommige gevalle kan hulle die fisiese simptome van asma werklik verminder. As sosiale situasies angs veroorsaak, byvoorbeeld, mediteer vir 20 minute voordat u uitgaan.
- Vind 'n betroubare gesondheidsorgverskaffer. 'N Gesondheidsorgverskaffer wat maklik is om te praat, wat verstaan en wie tyd het om vrae te beantwoord en dinge te verduidelik, kan 'n groot hulp wees. Hierdie vertroude gesondheidsorgverskaffer moet in staat wees om al die uitdagings, beide sielkundige en fisiese, aan te spreek vir 'n persoon met asma.
Bronne:
"Alles oor asma: emosionele en sosiale effekte." / Die Universiteit van Chicago asma sentrum. / 2007. Universiteit van Chicago Departement van Geneeskunde.
"Holiday Allergies." AAFA.org./2005. Asiatiese Redaksie van Asma en Allergie. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51