Asma snellers
Byna net so belangrik as om die simptome van asma te ken en dit in die gaten te hou, identifiseer jou asma-snellers en noodsaaklike deel van asma-voorkoming en vermy probleme wat met hierdie toestand kan kom.
> 'N Oorsig van algemene asma simptome.
Asma snellers, indien nie vermy nie, sal uiteindelik lei tot simptome soos:
Algemene asma snellers
Daar is verskeie algemene asma snellers.
Wat beïnvloed jou asma, en in watter mate is dit baie persoonlik:
- Binne triggers
- Buitelug snellers
- Foods
- oefening
- Respiratoriese infeksies
- medikasie
Kom ons delf 'n bietjie in elkeen.
Binne triggers
Amerikaners spandeer soveel as 90 persent van hul lewens binne. As gevolg hiervan kan binnenshuise allergene 'n belangrike rol speel in verslegtende asma. Die identifisering van die binnenshuise allergene wat jou asma beïnvloed, kan lei tot beduidende verbeterings deur óf jou te vra om die snellers te vermy of 'n plan te ontwikkel (met die hulp van jou gesondheidsorgverskaffer) om dit te hanteer.
Binne-asma-snellers wat jou kan beïnvloed, sluit in:
- Tweedehandse Rook: Tweedehandse rook, of tabaksrook op die omgewing, bestaan uit 'n mengsel van albei die rookirritante wat deur rokers sigarette, pype of sigare en uit die brandende tabak self uitasem. Omgewing tabaksrook bevat meer as 250 verskillende kanker veroorsakende chemikalieë soos benseen, vinylchloried en arseen wat jou lugweë kan irriteer en asma simptome kan lei.
- Stofmyte : Stofmyte is klein insekte in elke huis wat nie met die blote oog gesien kan word nie. Die stofmyte voed op klein vlokkies vel wat op beddegoedprodukte (matrasse, kussings, beddekke), matte, gestoffeerde meubels (of enigiets wat in die stof bedek is), en jou kind se opgestopte speelgoed. Stof myte kan beide asma simptome veroorsaak of lei tot asma simptome in mense sonder 'n vorige geskiedenis van asma.
- Mould: Moulds kan oral groei waar vog teenwoordig is. Moulds groei gewoonlik op nat of klam oppervlaktes in plekke soos badkamers, kombuise en kelders. As vorms 'n probleem in jou huis is, kan die beheer van vog tot beter beheer oor jou asma lei.
- Kakkerlakke en ander plae: Liggaamsdele, urine en druppels van kakkerlakke en plae bevat spesifieke proteïene wat allergie simptome kan veroorsaak. Dit is noodsaaklik om wegkruipplekke vir plae te verwyder en hou die toonbank en ander blootgestelde gebiede vry van kos en water.
- Troeteldiere: Allergene van jou troeteldiere se dooie vel, druppels, urine en speeksel kan asma veroorsaak. Die beste manier om te voorkom dat troeteldiere jou asma vererger, is om dit nie in jou huis toe te laat nie. As dit nie moontlik is nie, is dit die beste om 'n troeteldiervrye area, soos die slaapkamer, te hê en gereeld jou huis skoon te maak, veral matte, gestoffeerde meubels en gevulde speelgoed en diere.
- Stikstofdioksied: Stikstofdioksied is 'n gas wat kom uit gasstowe, kaggels of gasverhitters wat die longe kan irriteer wat tot kortasem lei.
Buitelugtriggers
Gedurende die lente en val, lugbesoedelings en vorms veroorsaak gewoonlik asma simptome.
- Pollens: Pollens is klein, poeieragtige, korrels wat noodsaaklik is vir plantbevrugting. Weerstoestande beïnvloed die hoeveelheid stuifmeel in die lug. Pollen seisoen sal wissel afhangende van waar jy woon, maar oor die algemeen duur van Februarie tot Oktober. Pollens van baie verskillende soorte grasse, plante en bome kan allergie simptome veroorsaak.
- Moulds: Daar is baie vorms in die buitelugomgewing wat in die lug word, maar in teenstelling met pollens, het jy nie 'n spesifieke seisoen nie. Baie buite vorm kan gevind word in die grond en buite plantegroei.
- Weer: Jy kan sien dat die weer jou asma simptome aansienlik beïnvloed. Op dae wat warm, droog en winderig is, sal stuifmeelgetalle waarskynlik hoër wees, en jy kan meer asma simptome ervaar. Reën kan ook lei tot verhoogde vorms wat simptome kan vererger. Aan die ander kant kan dae wat bewolk is met baie min wind, slegs minimale asma simptome tot gevolg hê. Omdat jy nie weer soos allergene kan voorkom nie, moet jy effektief behandel word vir jou asma.
Respiratoriese infeksies
Die verkoue, griep en ander respiratoriese infeksies kan jou asma veroorsaak. Terwyl jy nie altyd 'n verkoue kan voorkom nie, kan jy jou bes doen en probeer: Maak seker dat jy jou hande gereeld was, vermy om jou neus of mond te raak terwyl dit in die openbaar is of wanneer iemand koud raak en toepaslike immunisasies kry.
Minder algemene asma snellers
Alhoewel hierdie snellers minder algemeen is, is hulle nie minder belangrik nie.
medikasie
'N aantal verskillende medikasie kan jou asma veroorsaak. As u glo dat enige medikasie u asma vererger, praat met u dokter oor die vraag of u dosis of u dwelmregime al dan nie verander word nie, word dit aangeraai. Van die mees algemene oortreders is:
- Pynmedikasie (aspirien, ibuprofen, naproxen)
- Betablokkers
Sekere kosse
Sekere voedselallergieë kan ook jou asma veroorsaak. Hierdie reaksies is meer algemeen by babas en kinders. Van die algemeenste is:
- vis
- skulpvis
- soja
- eier
- koring
- grondboontjies
- Boompute, soos okkerneute
Jou dokter kan jou vra om 'n kosdagboek te hou om te bepaal of spesifieke voedsel jou (of jou kind se) asma vererger, of allergie toetsing kan nodig wees om te help om 'n diagnose te kry.
As u simptome soos piep of hoes sien terwyl u oefen, kan u oefening-geïnduceerde brongokonstriksie hê, wat algemeen bekend staan as oefen-geïnduseerde asma. Ongeveer 5 persent van die Amerikaanse bevolking het oefen-geïnduseerde asma en sal baat vind by die diagnose en die gepaste behandeling.
Bepaal jou triggers
Om jou asma snellers te bepaal, moet jy dalk soos 'n speurder optree. As jy na jou buurman se huis gaan en met hul kat begin speel, en begin blaas, is die saak redelik voor die hand liggend. Dit kan egter nie altyd so maklik wees nie. Om jouself die volgende vrae te vra, kan help:
- Bestaan die simptome hoofsaaklik by die huis of by die werk? Dit kan aandui dat daar 'n omgewingskomponent is wat jy moet vind, soos vorms, stowwe of reuke.
- Swaai die simptome met die seisoen? Dit kan dui op 'n meer allergiese toestand, soos allergiese rinitis of hooikoors.
Terwyl die identifisering van die snellers nie altyd maklik kan wees nie, sal dit help om asem te haal.
Kan dit iets anders wees?
'N aantal gesondheidsoorwegings kan lei tot simptome wat soortgelyk is aan asma. Sommige van hierdie siektes sluit in:
- Kongestiewe hartversaking (CHF): Die hart se pomp kan nie voldoende bloedtoevoer aan die res van die liggaam verskaf nie. Behalwe asemhaling het pasiënte kortasem, moeilik asemhaling wanneer hulle plat lê, en swelling in die onderste ledemate.
- Pulmonêre embolisme (PE): Terwyl 'n persoon met 'n PE soms afwisselende simptome kan hê, is meer algemene simptome 'n skielike aanvang van kortasem en borspyn.
- Sistiese fibrose: Diegene met hierdie afwyking sal gewoonlik swak groei in die kinderjare, hoes en kortasem hê.
- Gastro-oesofageale refluksiekte (GERD): Terwyl GERD 'n oorsaak kan wees van verslegtende asma , kan GERD ook lei tot minder algemene oorsake van asemhaling van herhalende longontsteking of littekens.
Wanneer om jou dokter te sien
As iemand met asma is dit baie belangrik dat jy die vroeë waarskuwingstekens van 'n asma-aanval herken en behandel. Toepaslike bestuur vroeg in 'n asma-aanval kan verhoed dat 'n reis na die ER, 'n opname na die hospitaal, of erger is. Oor die algemeen, vroeë waarskuwingstekens van verslegtende asma en 'n asma-aanval sluit in:
- 'N Daling in spitstydperk
- Verhoogde hoes
- fluitende
- Toegetrekte bors
- Sommige probleme met normale daaglikse aktiwiteite
- Individuele faktore wat jy met verloop van tyd merk, dui op verslegtende asma of 'n asma-aanval
U sal waarskynlik in die "geel sone" van die asma-sorgplan wees wanneer u hierdie simptome ontwikkel . Gebaseer op jou asma-sorgplan, volg die instruksies oor die neem van ekstra dosisse vinnige verligmiddels en begin met ander behandelings soos 'n kursus van kortikosteroïede . Jou asma-sorgplan sal instruksies hê oor hoe om voort te gaan en wanneer jy jou dokter moet skakel.
'N Woord Van
As jy asma snellers kan vermy, kan jy baie probleme vermy wat met jou siekte kan kom. Asma is 'n marathon. Daar is geen geneesmiddel nie, maar asma kan bestuur word en simptome word onder beheer gebring.
Bronne:
> Amerikaanse Akademie vir Allergie, Asma en Immunologie. Wenke om te onthou: Voedselallergie
> Amerikaanse Long Vereniging. Verbruikersinligtingsblad. Tweedehandse Rook en Jou Familie.
> Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming. Verbruikersinligting. Leer hoe om asma te beheer.
> Omgewingsbeskermingsagentskap. Verbruikersinligting. Binnenshuise Omgewing Asma Triggers