Riglyne vir die bestuur van jou asma
'N Asma-aksieplan kan u help om vroeë waarskuwingstekens te herken, en hoe om op te tree om 'n asma-aanval te voorkom. Dink aan die asma-aksieplan as jou padkaart vir beter asmabeheer. Dit sal u help om asma-snellers te voorkom, asook wat om te doen wanneer u simptome ontwikkel.
Maar, wat is 'n asma-aksieplan presies?
'N Asma-aksieplan is bloot 'n geskrewe dokument wat jou asma-snellers , gewone simptome, spoedvloeiverings , en watter aksies om te neem in verskillende stadiums van jou simptome, erger word.
So 'n plan word tipies verdeel in 3 sones: groen, geel en rooi, net soos 'n verkeerslig.
As jy in die groen sone is, beteken dit dat jou asma onder beheer is, jou lesings is in jou gesonde reeks en jy voel gesond. Maar as u simptome begin vererger en / of u piekvloei lesings daal, val u in die geel sone, en daar is sekere aksies, soos die gebruik van u vinnige verluchtingsinhalator, wat u kan help om vinnig terug te keer na u groen sone. .
As jy die leidrade misloop, of die vinnige verligting nie werk nie, kan jy in jou rooi sone vorder, wat aandui dat jy in 'n gevaarsone is en dadelik mediese hulp nodig het. Enige vertraging op hierdie punt kan lei tot 'n ernstige asma-aanval en ander ernstige komplikasies.
'N Asma-aksieplan is ook 'n kommunikasiemiddel tussen jou en jou dokter en as dit vir jou kind met asma is tussen jou en jou kind se versorgers.
Dit kan help om seker te maak dat behandeling konsekwent en tydig is.
Maar om net 'n plan te hê, is nie genoeg nie - jy moet ook weet hoe om hierdie instrument te gebruik om asma-aanvalle te stop voordat hulle buite beheer is.
Hierdie aksieplan is vir: _____________________________
Datumplan ontwikkel: ____ / ____ / _____
Dokter se Naam: ____________________ Telefoon #: _______
Hospitaal / ER Adres / Telefoon #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
My persoonlike asma snellers
- __ Stuifmeel
- __ Mould
- __ Stof
- __ Katte
- __ Honde
- __ Gasse
- __ Koue lug
- __ Rook
- __ Ander: ____________________________
INSTRUKSIES: Hierdie plan is verdeel in 3 sones, groen, geel en rooi, soortgelyk aan die kleure op 'n verkeerslig. As jy in die GROEN sone is, doen jy goed. Jy hoef waarskynlik niks anders te doen as om jou daaglikse medisyne soos voorgeskryf te gebruik nie.
As jy in die GEEL sone is, beteken dit dat jy 'n waarskuwing kry. Geel beteken dat jou asma dalk erger word en jy sal waarskynlik 'n flare hê. Aksie is nodig om 'n asma-aanval te voorkom.
As jy in die RED-sone is, is jy in gevaar, en jy moet dadelik 'n noodoptrede neem, soos beskryf op die plan.
Die stappe wat u moet volg, word in elke sone gelys. As u enige vrae het oor u asma-aksieplan, moet u dit met u dokter bespreek voordat u die geel of rooi sones binnegaan.
GROEN SONE beteken dat jy goed doen!
simptome:
- Jy voel goed
- Jy hoef nie hoes, piepende of ander asemhalingsprobleme te hê nie
En / Of ... Peak Flow Lesings is:
Ten minste 80% of meer van my beste piekvloei, wat _________ sou wees
My beste piekvloei is __________________
Neem hierdie medisyne elke dag (naam / dosis / hoe dikwels):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
GEELONE beteken jou asma word erger
simptome:
- Jy het ligte hoes, piepende asem, borsdigtheid of kortasem
- Soms word jy wakker as gevolg van asma
- Jy kan van jou gewone aktiwiteite doen, maar nie almal nie
Of ... Peak Flow Lesings is:
slegs 50 tot 80% van my beste piekvloei: ___________________________
Aksies om te neem:
- Hou aan met jou daaglikse medisyne
- Voeg dan die volgende vinnige verligmiddels by: __________________________
- As u simptome nie verbeter nie, skakel u dokter
RED Zone beteken mediese waarskuwing!
simptome:
- Jy is baie kort van asem en aktief piep
- Jy kan nie jou gewone aktiwiteite doen nie
- Vinnige verligting medisyne verlig nie jou simptome nie
- Jy is al 24 uur in die GEEL-sone sonder enige verbetering
Of ... Peak Flow Lesings is:
minder as 50% van jou beste piekvloei: __________________
Aksies om te neem:
- Hou aan met jou daaglikse medisyne
- Voeg dan die volgende reddingsmedisyne by: __________________________
- Bel jou huisdokter NOU
- As jy nog 15 minute in die RED-sone is, en jy het nie jou dokter bereik nie, gaan dan na die hospitaal of skakel 'n ambulans!
Uiterste gevaarstekens: As u enige van hierdie dinge sien, moet u dadelik noodhulp kry:
- Lippe of vingernaels word blou of pienk (sianose)
- Probleme loop of praat
- Bors suig in
- Neusgate open oop
Dit is belangrik om te weet hoe om jou aksieplan te gebruik om asma-aanvalle te stop voordat hulle buite beheer kom.
As jy nie van ons weergawe van 'n asma-aksieplan hou nie, kyk dan een van die alternatiewe weergawes hieronder:
Skep 'n asma-bestuursplan van American Lung
Biblioteek van Aksieplanne van die Nasionale Asma-raad in Australië