Lees die tekens om optimale respiratoriese gesondheid te handhaaf
Asma word gekenmerk deur simptome van piepende asemhaling , hoes , borsdigtheid en kortasem wat veroorsaak word deur die skielike versnelling van lugweggange en die oorproduksie van slym in die longe.
Maar selfs buite die simptome self, is asma 'n komplekse siekte wat op die kort en lang termyn beduidende veranderinge in die long kan bewerkstellig. Dit kan lei tot nie net 'n verslegting van simptome nie, maar 'n toename in hul frekwensie.
Dit is dus die eerste stap om die tekens te lees om die komplikasies van asma te voorkom en om jou optimale respiratoriese gesondheid te handhaaf.
Tekens dat jou asma nie goed beheer word nie
Die voordeel van asma beheer is drievoudig: om 'n aanval te voorkom, om die erns daarvan te verminder en langtermyn skade aan die longe te voorkom.
Wanneer asma nie goed beheer word nie, is dit dikwels omdat 'n persoon nie aan die voorgeskrewe behandeling voldoen het nie. By ander tye kan dit wees dat die behandeling aanpassing vereis en dat 'n persoon blootgestel is aan snellers wat hulle andersins kan vermy.
Wat ook al die rede is, as asma nie goed beheer word nie, kan jy waarskynlik een of meer van die volgende ondervind:
- Jy sal dalk meer bewus word van jou piep.
- Jy kan 'n hoes ontwikkel wat nie weg gaan nie.
- U kan meer in die nag of koue weer hoes.
- Jy kan met fisieke aktiwiteit hoes of waas.
- Jy kan minder verligting kry van vinnige verligting medisyne.
- Jy kan meer probleme in die slaap raak of 'n goeie nagrus kry.
- Jy mag maklik moeg word van take wat jy normaalweg kan voltooi.
- Jou allergie simptome kan vererger ('n loopneus, jeukerige oë of vel).
- Jy kan dalk minder identifiseer wanneer 'n aanval op die punt is om te begin.
- U mag 'n afswaai in u piekuitstromingskoers (PEFR) hê .
As jy enige van hierdie simptome ervaar, raadpleeg jou dokter of daar belangrike veranderinge in jou respiratoriese gesondheid is. Spirometrie en ander toetse kan gebruik word om die omvang van hierdie veranderinge te evalueer en wat, indien enige, hersienings gemaak moet word.
Tekens van 'n Moontlike Nood
As jou asma simptome selfs erger word, kan jy 'n punt bereik waar jou lewenskwaliteit swaar gekompromitteer word. Ons praat nie net van moegheid in hierdie stadium nie. Ons is meer bekommerd oor die simptome wat jou benoud maak en dit moeilik maak om selfs te funksioneer.
In so 'n geval mag u na die noodkamer gaan as enige van die volgende voorkom:
- Jy het swaar piepende asemhaling in en uit.
- Jy adem uiters vinnig ( tachypnea ).
- Jy is kort van asem terwyl jy praat of moeilik praat.
- Jy sweef baie soos jy werk om asem te haal.
- Jy het 'n blou-aartjie aan jou vingerpunte of lippe ( sianose ).
- Jy kan nie 'n PEFR uitoefen nie.
- Jy het die gevoel van dreigende straf of paniek.
As dit onbehandel word, kan respiratoriese nood tot ernstige komplikasies en selfs die dood lei. Moenie 'n kans vat nie. Soek sorg as 'n saak van dringendheid.
'N Woord Van
Die sleutel om asma-aanval te voorkom, is om 'n plan van aksie te formuleer sodat jy meer bewus is van die waarskuwingstekens en weet om te reageer as dit voorkom.
Die plan kan aanvanklik as meer van 'n tydskrif begin (veral as jy nuut gediagnoseer word), maar mettertyd sal jy die fyn aspekte van jou siekte kan beskryf, insluitende:
- 'N Lys van jou asma snellers en maniere om hulle te vermy
- 'N Lys van die tipiese simptome wat 'n akute aanval voorafgaan
- Jou ideale PEFR
- Die lys van aksies wat u moet doen as u simptome gematig of ernstig is
Hoe meer aangepas jy is na die nuanses van jou asma, hoe minder sal die siekte inmeng met jou welsyn en lewenskwaliteit.
> Bron:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G .; et al. "Asma-uitkomste: Simptome." Blaar van Allergie en Kliniese Immunologie. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.