Slaapstoornisse onderdiagnoseer in mense met MS
Moegheid is 'n algemene simptoom van veelvuldige sklerose (MS) en een wat selfs die mees basiese, alledaagse take kan maak, lyk moeilik. Trouens, mense met MS beskryf dikwels die ervaring as "verpletterend" of "dreineer" en meld dat hul moegheid alles van konsentrasie tot hul vermoë om snags te slaap kan beïnvloed.
Dit is hierdie laaste probleem (probleme met slaap) wat sorg vir dokters en navorsers veroorsaak, waarvan baie glo dat slapeloosheid , slaapontneming en ander slaapverwante afwykings grootliks onderdiagnoseer word by mense met MS.
Oorsake van Insomnia in mense met MS
Een studie, wat deur navorsers aan die Universiteit van Kalifornië Davis Skool vir Geneeskunde gedoen is, het berig dat die koers van matige tot ernstige slaaploosheid by mense met MS 38 persent was, meer as twee keer die nasionale gemiddelde. Daarbenewens het 52 persent gesê dit het hulle meer as 'n uur geneem om in die nag aan die slaap te raak.
Die navorsers het onbeheerde of verslegtende MS simptome gekombineer met angs en depressie gesluit. As sodanig is die slapeloosheid nie as 'n aparte slaapstoornis beskou nie, maar eerder die gevolg van die fisiese en emosionele las wat algemeen deur mense met MS ervaar word.
Ander faktore wat bydra tot die slaapstoornisse wat in diegene met MS voorkom, sluit in:
- Sekere hormonale onreëlmatighede wat asemhalingstoornisse en slaapapnee kan veroorsaak.
- Ontwrigting van dopamien en norepinefrien (wat neurotransmitters of chemiese boodskappers in die brein is) kan tot narkolepsie lei en inmeng met slaappatrone.
- Slaap in die dag as gevolg van moegheid kan snags tot slapeloosheid lei.
- MS simptome soos rustelose bene, temperatuurdisregulasie en urienbeheer kan ook slaap onderbreek.
Soorte Insomnia
Die oorsake en behandeling van slapeloosheid wissel volgens die tipe ervaar .
Aanvanklike Insomnia
Aanvanklike slapeloosheid word gedefinieer as die onvermoë of probleme waarmee 'n persoon aan die slaap raak.
In mense met MS, kan aanvanklike slapeloosheid veroorsaak word deur neuropatiese of muskuloskeletale pyn , asook sekere medikasie wat bekend is om slaapprobleme te veroorsaak.
Midde-slaaploosheid
Midde-slaaploosheid is wanneer jy gedurende die nag wakker word en nie in die slaap kan val nie. Ironies genoeg is mense met 'n hoër dagtyd moegheid meer geneig om middel slapeloosheid te ervaar. Ander MS-verwante simptome soos spierspasmes en nocturia (die drang om in die nag te urineer) kan ook hierdie effek veroorsaak.
Terminale Insomnia
Terminale slaaploosheid word net te vroeg wakker. Die oorsaak van terminale slapeloosheid by mense met MS is nie goed verstaan nie, maar sommige glo dat 'n gebrek aan blootstelling aan daglig (veral in diegene met depressie) daardeur kan bydra.
Insomnia behandeling
Terwyl baie mense slaappille beskou as die eerste-lyn behandeling van die keuse vir slapeloosheid, het slaapmedikasies hul nadele en beperkings. Alhoewel, terwyl hulle voordele op kort termyn bied, is die dwelms geneig om hul doeltreffendheid vinnig te verloor en is potensieel verslawend.
Ander mense draai na mediese toestelle soos deurlopende positiewe lugwegdruk (CPAP) om slaapapnee en helder ligterapie te behandel om sirkadiese ritme slaapstoornisse te behandel.
Hierdie toestande moet egter eers deur 'n gesondheidswerker gediagnoseer word.
Behalwe hierdie tipe mediese ingrypings, is daar dinge wat jy en jou dokter kan doen om slaapverwante afwykings aan te spreek (en dit is waar, ongeag of jy MS het of nie):
- Kry baie natuurlike lig blootstelling gedurende die dag.
- Gaan slaap en staan op dieselfde tyd elke dag, insluitend naweke.
- Oefen gereeld om slaap te verbeter, maar doen dit nie binne vier tot ses uur van jou slaaptyd nie, aangesien dit jou kan overstimuleer.
- Beperk jou kafeïen- , alkohol- en nikotieninname ses uur voor slaaptyd.
- Hou op om enige vloeistowwe 'n paar uur te drink voordat jy gaan slaap.
- Probeer om jou gedagtes skoon te maak wanneer jy in die bed is. Vermy TV of elektroniese toestelle.
- Hou die slaapkamer donker en die temperatuur koel.
- Moenie in die middel van die nag wakker lê nie. Staan op, lees 'n boek of doen 'n ander aktiwiteit om jou gedagtes voor te berei voordat jy terug gaan slaap.
'N Woord Van
As jy swaarkry het en eenvoudige maatreëls soos dié wat hierbo genoem is, sonder baie verligting probeer het, moet jy met jou neuroloog praat. Saam kan jy die skuldige agter jou slaapprobleme vind, soos 'n MS-medikasie of simptoom wat veroorsaak of bydra tot jou slapeloosheid.
Dit gesê, soms is 'n verwysing na 'n slaap spesialis nodig om die wortel van die probleem te kry.
> Bron:
> Brass, S .; Li, C .; en Auerbach, S. "Die onderdiagnose van slaapstoornisse by pasiënte met veelvuldige sklerose." Tydskrif vir Kliniese Slaapgeneeskunde . 2014; 10 (9): 1025-1031.