Jy mag dalk nie aan winter dink as 'n seisoen vir allergiese asma nie , maar dit hang alles af van wat jou spesifieke allergie en asma snellers is. Daar is beslis sekere allergene, sowel as irritante , wat meer geneig is om probleme gedurende die wintermaande aan te bied wanneer kouer weer jou dwing om binne-in vir meer ure elke dag opgeroep te word.
Algemene winterallergie en asma simptome kan die volgende insluit:
- nies
- Neusspierigheid
- Loopneus
- Jeukerige, waterige, brandende oë
- Jeukende mond of keel
- fluitende
- hoes
- Moeilike asemhaling
- Styf gevoel in die bors
Wees ook versigtig om nie hierdie vyf algemene foute in die winter te maak wat tot swak asma beheer kan lei nie:
- Moenie 'n griep inenting kry nie.
- Nie 'n aksieplan vir wanneer die weer koud word nie.
- Versuim om winterstellers van asma simptome te identifiseer.
- Geen reddingsinhalator beskikbaar nie.
- Vergeet jou medikasie gereeld te neem.
Algemene Winter Allergene & Irriterende
Allergiese asma simptome kan kom en gaan op enige tyd van die jaar. Winter bied 'n paar unieke uitdagings, aangesien beide binnenshuise en buitelugtriggers simptome kan uitsteek. Om soveel binnenshuis te wees, stel jou bloot aan stowwe wat jy dalk nie soveel opmerk nie as jy gedurende die ander seisoene jou tyd tussen die binnenshuise en buitelug verdeel.
Plus, om die oond te draai, kan stof, stuifmeel en ander allergeen van filters, vents en matte opwek.
Sommige algemene binnenshuise allergene wat veral in die winter aktief is, is:
Daarbenewens kan daar triggers wees wat bekend staan as irritante wat meer waarskynlik in die winter voorkom.
Irriterende produkte produseer nie die allergiese reaksie wat allergene doen nie, maar hulle irriteer alreeds reeds ontsteekte lugweë by mense met allergiese asma. Die mees algemene irritasies gedurende die wintermaande is:
- Koue buitelug
- Rook van houtbrande in kaggels en stowe
- Tweedehandse rook van tabaksrook
Dit is ook belangrik om daarop te let dat as jy in 'n gebied woon wat nooit so koud raak nie, soos Florida of ander suidelike Verenigde State, kan buite-allergene, soos stuifmeel en vorm, nooit heeltemal heeltemal wegkom nie, wat simptome regdeur die jaar veroorsaak.
Beïnvloedende faktore
Die meeste binnenshuise snellers word meer geraak deur die netheid van die binnenshuise omgewing as enigiets anders. Dit is byna onmoontlik om heeltemal ontslae te raak van binnenshuise allergene, maar om 'n skoon huis te hou, help nie. Die winterweer sal sterk wissel van streek tot streek, maar as jy in 'n plek woon waar die koue winter is, kan koue, winderige lug 'n gereelde irritasie wees wanneer jy die huis verlaat.
Koue weer kan ook meer houtbrande beteken en rook om jou lugweë te irriteer. In sekere gebiede, soos die bergweste in die Verenigde State, kan temperatuurinversies rook en besoedeling vir dae op 'n keer soos 'n kombers oor die laer atmosfeer lê.
In meer gematigde klimate kan die winter baie reënagtige weerstoestande bring, wat hoër vlakke van vormspore kan beteken.
Voorkomende aksies wat jy kan neem
- Luister na weervoorspellings. As die weer besonder droog en koud of nat en reën is, kan dit sin maak om binne soveel as moontlik te bly. As jy buite moet gaan in koue weer, dra 'n nek serp of gaiter wat jy oor jou mond kan trek om die lug wat jy inasem, te warm.
- Onderhou 'n skoon omgewing. Stof en stof die huis ten minste weekliks om stofmytes en ander allergene te voorkom.
- Vermy houtbrande in die huis as jy sensitief is om te rook. As jy nie wil ophou om jou kaggel of houtskroef te gebruik nie, moet jy seker maak dat dit goed onderhou en geventileer word.
Hier is ander strategieë om die vorm te vermy, stofmyte te vermy , en vermy troeteldiere en tweedehandse rook .
Daar is ook 'n aantal medisyne wat gebruik kan word om winterallergieë en asma te behandel, insluitend:
- Orale antihistamiene
- Nasale dekongestante bespuitings
- Nasale steroïedsproei of nasale chromolynnatrium
- Oogdruppels
- Sout neusspoel / besproeiing
Bronne:
American Academy of Allergy Asthma & Immunology. "Allergiese rinitis." . AAAAI . 13 Apr 2008
AAAAI, "Wenke om te onthou: binnenshuise allergene." American Academy of Allergy Asthma & Immunology. 01 Januarie 2006. AAAAI. 31 Aug 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Expert Panel Report 3: Riglyne vir die diagnose en hantering van asma." NHLBI Riglyne vir die diagnose en behandeling van asma. 28 Aug 2007. Nasionale Hart Long- en Bloedinstituut. 18 Desember 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Wenke om te onthou: Buitemuurse allergene." 2007. American Academy of Allergy Asthma & Immunology . 31 Mei 2008