Wat om te doen wanneer aknee jou selfbeeld versteur
Aknee kan meer as net jou vel beïnvloed, dit kan op heel werklike maniere jou hele lewe beïnvloed. Jou familie en vriende sal dalk nie ten volle verstaan hoe aknee jou selfbeeld beïnvloed nie. Selfs ligte uitbarstings kan jou minder as vertroulik laat voel.
Aknee word dikwels beskou as 'n triviale probleem, veral in vergelyking met ander siektes. Maar sommige studies het getoon dat mense met aknee sosiale, sielkundige en emosionele gevolge op dieselfde vlak van diegene met chroniese gesondheidsprobleme ervaar, soos epilepsie, diabetes en artritis.
Dit is duidelik dat die emosionele gevolge van aknee nie ligtelik geneem moet word nie.
Aknee kan jou laat voel depressief
Met aknee kan jy depressief, kwaad, angstig en oorweldig voel. Dit maak nie saak of jou aknee sag of erger is nie, jou gevoelens is geldig.
Dit maak ook nie saak wat jou ouderdom is nie. Volwassenes is net so geneig as tieners om te voel dat aknee hul lewens negatief beïnvloed, ongeag hoe ernstig hulle aknee is. Dit kan wees omdat hulle aknee lankdurig of bestand is teen behandeling, of omdat daar 'n groter sosiale stigma vir volwassenes met aknee is.
Almal, met of sonder aknee, kom elke keer af. Maar as jy vir 'n lang tydperk depressief voel, is dit belangrik om met 'n professionele persoon te praat.
Aknee kan jou sosiale lewe beïnvloed
Ons samelewing plaas groot klem op voorkoms. Almal het iets oor hulself dat hulle nie te gretig is nie - of dit nou die vorm van jou neus is of die grootte van jou dye.
Maar omdat aknee tipies op jou gesig verskyn, is die deel van jouself wat jy aan die wêreld wys, selfs meer impak. Baie mense met aknee voel ongemaklik of verleë oor hul vel. Die voorkoms van mites oor hoekom aknee vorms kan jou selfs lei tot 'n gevoel van skuld of skaamte asof jy op een of ander manier verantwoordelik is vir jou aknee (moenie bekommerd wees nie, jy is nie).
Hierdie gevoelens kan so sterk wees dat hulle voorkom dat mense met aknee dinge doen wat hulle regtig wil doen. Jy kan dalk nie vir familiefoto's op 'n reünie plaas nie. Jy mag besluit om nie te gaan swem nie, sodat jou rug aknee nie wys nie.
Sommige mense met aknee het probleme om ander in die oog te kyk, terwyl ander alle sosiale situasies heeltemal vermy. As jy so voel, is jy beslis nie alleen nie.
Jy kan jou selfvertroue verbeter deur middel van behandeling - moenie wag nie
Aknee hoef nie jou lewe te regeer nie. Die eerste stap is om dadelik hulp te kry. Behandeling self kan help om 'n meer positiewe houding te bewerkstellig, al het jy al jare lank met aknee gesukkel. Baie mense ervaar 'n beduidende verbetering van selfbeeld en lewenskwaliteit met die verbetering van aknee.
Vind 'n dermatoloog wat simpatiek en bereid is om die emosionele probleme wat met aknee gaan, aan te spreek. Wees eerlik met jou dokter. Laat haar weet of aknee jou selfbeeld aansienlik beïnvloed, inmeng met jou sosiale lewe of dat jy depressief of angstig voel.
Ideaal sal jou selfbeeld verbeter met jou skoonmaakvel. Maar moenie huiwer om hulp te kry as jy dit nodig het nie.
Soek 'n ondersteuningstelsel. Om 'n medelydende persoon of groep mense te hê wat verstaan wat jy deurgaan, kan help om gevoelens van isolasie en hopeloosheid te verdryf.
Om 'n vriend te hê met wie jy openlik kan praat, mag net wees wat jy nodig het. Maar as jy meer as net 'n simpatieke oor nodig het, laat jou dokter weet sodat jy die nodige hulp kan kry.
'N Woord Van
Om stappe te doen om jouself te koester terwyl jy jou vel behandel, kan jou selfbeeld help versterk en jou selfbeeld verhoog. Jy is nie alleen nie en dinge kan beter word.
> Bronne:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Algemene lewensgehalte van pasiënte met aknee vulgaris voor en na die uitvoer van geselekteerde kosmetiese behandelings. Pasiëntvoorkeur en -herhaling . 2017; Volume 11: 1357-1361. doi: 10,2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Aknee in adolessente: lewenskwaliteit, selfbeeld, bui en sielkundige afwykings. Dermatol Online J. 2011 Jan 15; 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. Die psigososiale impak van aknee vulgaris. Indiese Tydskrif van Dermatologie . 2016; 61 (5): 515. doi: 10,4103 / 0019-5154,190102.