Wat om te doen wanneer jy die griep kry

1 -

Wat om te doen wanneer jy die griep kry - Stap 1

Niemand wil die griep kry nie, maar die eerste ding wat almal wil weet wanneer hulle dit kry, is hoe gou dit gaan. Ongelukkig is daar geen eenvoudige antwoord daarop nie: dit wissel vir almal, maar griepsimptome sal oor die algemeen tussen 3 en 10 dae duur.

• Hoe lank duur die Griep?

As jy met griep afkom, is daar verskeie stappe wat jy moet neem om beter te voel en om diegene rondom jou te beskerm, ook om dit te vang.

Gaan huis toe

As jy griepsimptome ontwikkel terwyl jy by die werk, skool, 'n vriend se huis of op enige openbare plek, huis toe gaan. Jy hoef nie om ander mense te wees as jy siek is nie, want jy sal net die virus versprei. Die beste ding wat jy kan doen is om huis toe te gaan en in die bed te kom om soveel moontlik rus te kry.

As jy eers tuis is, gaan na stap 2: kontak jou gesondheidsorgverskaffer.

2 -

Stap 2 - Bel jou gesondheidsorgverskaffer

As jy griepsimptome ontwikkel of dink jy het griep, moet jy binne die eerste 48 uur met jou gesondheidsorgverskaffer in verbinding tree. As u u gesondheidsorgverskaffer so gou as moontlik kontak, sal u die geleentheid bied om u simptome en gesondheidsgeskiedenis met hom te bespreek, te bepaal of u vir 'n eksamen gesien moet word en u die kans kry om 'n voorskrif vir 'n antivirale medikasie te kry. as Tamiflu, as jou gesondheidsorgverskaffer voel dat dit jou sal bevoordeel. Die rede waarom hierdie kontak so vinnig moet gebeur wanneer jy simptome ontwikkel, is dat Tamiflu binne die eerste 48 uur na die aanvang van griepsimptome begin moet word om doeltreffend te wees.

• Wat jy moet weet oor antivirale medisyne
• Moet jy Tamiflu neem?

Tensy jy een van hierdie tekens van 'n mediese noodgeval het , hoef jy nie na die noodkamer toe te gaan as jy griep het nie.

3 -

Stap 3 - Bel in siek

Nadat u u gesondheidsorgverskaffer gebel het, gaan voort en bel werk of skool en laat hulle weet dat u nie die volgende paar dae inkom nie. Probeer om te werk of gaan skool toe as jy griep het, is ondoeltreffend, en jy sal net ander mense aan die virus blootstel. Jy moet soveel as moontlik tuis bly, terwyl jy siek is, en beslis ten minste so lank as wat jy koors het.

• Moet jy in siek bel?

Die meeste skole het beleid wat vereis dat studente ten minste 24 uur huis toe bly nadat 'n koors afgeneem het sonder die gebruik van koorverminderende medisyne soos Tylenol (acetaminophen) of Motrin (ibuprofen). Alhoewel dit nie 'n reël vir 'n werkplek mag wees nie, is dit 'n goeie riglyn om ook vir volwassenes te volg: net omdat jou koors vir 'n paar uur weg is, beteken dit nie dat jy beter en gesond genoeg is om by die werk te wees nie. Gee jouself tyd om te herstel, en jy sal uiteindelik vinniger op die langtermyn weer werk toe gaan.

4 -

Stap 4 - Evalueer jou simptome

Sodra jy al die oproepe gemaak het wat jy moet maak en jy tuis rus, let op die simptome wat jy ervaar. Alhoewel sekere simptome algemeen is met griep, ervaar elke persoon nie elke simptoom nie.

Om elke simptoom te evalueer, sal verseker dat u geen tekens van ernstige siektes misloop nie, en u sal help om uit te vind watter medisyne u moet gebruik of hoe om die simptome effektief te verlig.

Ons het maklike riglyne om u te help om u griep simptome te sorteer en te bepaal wat u moet doen, gebaseer op wat u pla.

• Evalueer jou koue en griep simptome
• koors
• opeenhoping
• Hoes
• braking

5 -

Stap 5 - Kry die medisyne wat jy nodig het

Daar is honderde oor-die-toonbank medisyne beskikbaar wat bemark word om jou griepsimptome te behandel. Om te weet watter een vir jou reg is, kan verwarrend wees, om die minste te sê. Kombineer dit met die feit dat baie van hulle formulerings in die afgelope jare verander het, en jy sal dalk nie eers presies weet wat jy meer neem nie.

Jy moet altyd bewus wees van die simptome wat jy het, en die medikasie wat jy neem, moet net die simptome behandel. Die gebruik van 'n simptome wat simptome behandel wat jy nie het nie, is nie net 'n vermorsing nie, maar dit kan onnodige newe-effekte veroorsaak en kan soms gevaarlik wees. U wil ook voorkom dat u verskeie medisyne gebruik wat dieselfde of soortgelyke bestanddele bevat, want dit kan - en dikwels doen - tot oordosis lei. Een algemene bestanddeel waarvoor u spesifiek wil kyk, is Tylenol (acetaminophen), wat ingesluit is in baie simptome van koue en griep medisyne, en mense neem dikwels ekstra om hul koors of pyn te verminder, nie besef dat hulle neem nie. meer as wat hulle moet. Om te veel acetaminofen te neem, kan lewensgevaarlik wees en lei tot lewerversaking.

Gee aandag aan die bestanddele in die medikasie wat jy neem.

As jy nie goed voel nie en hulp nodig het om uit te vind watter medisyne wat buite die toonbank is, sal jy 'n bietjie verligting kry, raadpleeg ons Gids vir Koue en Grieksmedisyne . Hier sal jy leer wat verskillende klasse medikasie doen, algemene voorbeelde van naammerkmedikasie in elke kategorie, en hoe om te bepaal watter jy moet en moet nie neem nie.

As jy verkies om nie tradisionele oor-die-toonbank medisyne te gebruik om jou griepsimptome te verlig nie, is daar nog dinge wat jy kan doen om jouself meer gemaklik te maak terwyl jy die griep hanteer. Kry soveel rus as moontlik, drink baie vloeistowwe om gehidreer te bly, en hardloop 'n lugbevochtiger om jou lugweë klam te hou en asemhaling makliker te maak.

• Jou Griepbehandelingsopsies
• Natuurlike en Kruie Koue en Griep Behandelings
• Hoere Keel Remedies

6 -

Stap 6 - Vra vir hulp as jy dit nodig het

Om te vra vir hulp is moeilik vir baie mense - ons wil die wêreld wys dat ons die lewe op ons eie kan hanteer. Maar om griep te wees, beteken dikwels dat jy nie die dinge kan doen wat jy moet doen nie, en dit is heel waarskynlik dat jy hulp nodig het met iets. As jy 'n ouer is en jy kry griep, kan jy hulp nodig hê om jou kinders te versorg. As jy werk by die kantoor het, moet jy dalk sekere take aan ander delegeer of hulp vra vir sommige van jou verantwoordelikhede. Moenie bang wees om hulp te vra wanneer jy dit nodig het nie; meeste mense is bereid om in te steek om mekaar te help, en jy kan altyd dieselfde doen vir iemand anders as jy weer goed voel.

As vriende of familielede vra wat hulle kan doen om te help, kan jy hierdie idees saam met hulle deel, sodat hulle sal voel asof hulle behulpsaam is sonder om dinge vir jou moeiliker te maak of om hul kanse om siek te word, te verhoog.

• Wat om te doen vir iemand met die griep
• Wat nie vir iemand met die griep moet doen nie

7 -

Stap 7 - Kyk vir tekens van komplikasies

Ongelukkig ly jy deur sommige ongelukkige simptome iets wat jy net nie kan vermy as jy griep kry nie. Daar is geen magiese pil wat dit oor 'n paar uur sal genees nie, en die simptome word dikwels afwykend.

Daar is egter sekere simptome en omstandighede wat nie normaal is nie en waarborg 'n reis om jou gesondheidsorgverskaffer te sien vir verdere evaluering. As jy in 'n hoërisikogroep is wat jou in gevaar stel vir meer ernstige siektes as griep as die algemene bevolking, maak seker dat jy weet wat om te doen as jy dit kry. As jy voel dat enigiets erger is as wat dit behoort te wees, of die simptome van jou chroniese mediese toestand vererger, kontak jou gesondheidsorgverskaffer.

Selfs as jy nie in 'n hoërisikogroep is nie, as jy simptome van een van hierdie algemene griepkomplikasies soos brongitis of longontsteking ontwikkel, kontak jou gesondheidsorgverskaffer om die beste manier van aksie vir jou te bepaal.

U moet ook hierdie waarskuwingstekens van 'n mediese noodgeval in gedagte hou terwyl u griep het, sodat u kan weet of u met u griep simptome na die hospitaal moet gaan.

Om te weet wat om te doen wanneer jy griep kry, kan dit nie makliker maak nie, maar dit sal verseker dat jy die stappe wat jy nodig het, so spoedig moontlik moet herstel.

_Bronne:

_{"Behandeling" Simptome & Behandeling. Flu.gov. Amerikaanse Departement van Gesondheid en Menslike Dienste. 19 Feb 13.}

_{Simptome en simptome. Flu.gov. Amerikaanse Departement van Gesondheid en Menslike Dienste. 19 Feb 13.}