Kollig op GNC se Bestselling Joint Supplement
'N Dieetaanvulling wat gemik is op die verbetering van gesamentlike gesondheid , bekend as Instaflex, is gewild in televisie-getuigskrifte van bekende atlete soos die professionele sokkerwedstryd Doug Flutie en die Amerikaanse vroue se sokkerspeler Carla Overbeck.
Instaflex is 'n duur produk, maar een wat baie atlete sweer. Moet die beweerde voordele die prysmerk regverdig?
En wat sê die navorsing, indien enige, ons eintlik?
Huidige Kliniese Navorsing
In 2013 het navorsers by die Appalachian State University Human Performance Lab in Noord-Carolina ondersoek ingestel na die gebruik van Instaflex Gesamentlike Ondersteuning in 100 mans en vroue tussen die ouderdomme 50 en 75, wat elke dag agt weke drie kapsules ontvang het.
In vergelyking met 'n placebo, het Instaflex blykbaar styfheid tellings te verbeter, sowel as die persoon se vermoë om daaglikse aktiwiteite te verrig. Alhoewel positief, was die gevolgtrekking hoofsaaklik gebaseer op die individu se self-gerapporteerde persepsie van verbetering.
Wanneer ander, meer meetbare diagnostiek ingesluit is, soos 'n persoon se prestasie op 'n ses-minuut-toets toets of bloedtoetse wat gebruik word om ontsteking te meet, is geen verbeterings gesien nie.
Dit dui daarop dat persone wat 'n positiewe reaksie rapporteer, ten minste gedeeltelik die placebo-effek ervaar het, waardeur 'n persoon se geloof in 'n kuratiewe behandeling dikwels vertaal word na waargenome verbeterings in gesondheid.
Beskikbare formulerings
Daar is verskeie formulerings van Instaflex, elk met verskillende bestanddele wat algemeen voorkom in ander gewrigs- en spieraanvullings. Dit sluit in:
- Instaflex Gesamentlike Ondersteuning het gesê dat dit na sewe dae verligting moet bied, maar dit kan tot drie maande duur om die gerapporteerde voordele te ontvang. Drie kapsules moet in die oggend of aand geneem word. Hulle bevat agt aanvullings: glukosamiensulfaat, Methylsulfonylmetaan (MSM), Wit Wilgskors-uittreksel, Gemberwortelkonsentraat, Boswellia Serrata-uittreksel, Turmeriese Wortel Uittreksel, Cayienne, en Hidaluronsuur.
- Instaflex Bone Support het ook 'n aanbevole daaglikse dosis van drie kapsules per dag en bevat ses aktiewe bestanddele: kalsiumkarbonaat, vitamien D3, ipriflavoon, perdehaarkruid, glukosamiensulfaat en silika.
- Instaflex Spierondersteuning het gesê dat spierkrampe verminder word, pyn verminder, en spierheling versnel. Drie kapsules word daagliks geneem, waarvan elkeen vitamiene D3, vitamien E, kalsium, magnesium, kalium en L-glutamien-monohidraat insluit.
- Instaflex Advanced word as 'n enkele daaglikse kapsule geneem en bevat borrie-uittreksel, resveratrol, Boswellia serrata-uittreksel, ongenatureerde kollageen, hyaluronzuur en swartpeper uittreksel.
Hersiening van Bestanddele
Baie van die belangrikste bestanddele in Instaflex-formulerings word gevind en bevorder in 'n verskeidenheid gesondheids- en sportaanvullings. Daar bly debat oor of hierdie bestanddele die resultate lewer wat hulle belowe. Tussen hulle:
- Glucosamine sulfaat is vervangende vorm van 'n stof wat in kraakbeen en sinoviale vloeistowwe gevind word wat gewrigte smeer. Hierdie vorm is afgelei van skulpvis. Die effektiwiteit van glukosamien is al jare bespreek, en dit word nie aanbeveel deur die Amerikaanse Akademie vir Osteopatiese Chirurge vir die behandeling van knie artrose.
- Metielsulfonielmetaan (MSM) word gewoonlik afgelei van plante, vrugte, groente, vleis en suiwelprodukte wat ons verteer. Studies het bevind dat MSM beskeie verligting van pyn en swelling verskaf het, maar het nie gesamentlike styfheid verlig nie
- Willowbas dateer terug na Hippokrates (400 vC) wanneer pasiënte aangeraai word om daarop te kou om inflammasie en koors te verminder. Die bas van wit wilg bevat salisien, 'n chemikalie wat gebruik word om aspirien in die 1800's te ontwikkel.
- Gemberwortel kan anti-inflammatoriese effekte hê as gevolg van remming van ensieme wat 'n inflammatoriese respons veroorsaak. Daar is egter geen bewyse om die gebruik van gemmer te ondersteun om osteoartritis te behandel nie.
- Boswellia serrata is al duisende jare in Ayurvedische medisyne gebruik. Daar is gevind dat 'n verrykte uittreksel van die plant anti-inflammatoriese en pynverligende eienskappe het, sonder enige beduidende newe-effekte. 'N aantal studies het getoon dat Boswellia serrata bied statisties beduidende vermindering in pyn en statisties beduidende verbeteringe in die funksie.
- Cayenne is 'n spesery wat hoofsaaklik verkry word uit Capsicum annum en Capsicum frutescens , die aktiewe bestanddeel waarvan capsaïcine genoem word. Die meeste studies met capsaïcine het getoon dat die chemikalie pyn kan verminder wanneer dit in aktuele formulerings gebruik word. Dit is onduidelik of 'n mondelinge formulering dieselfde voordeel sal bied.
- Hyaluronzuur het gesê dat dit 'n beskermende effek op kraakbeen het en die produksie van chemikalieë wat by ontsteking betrokke is, kan verminder. Inspuitings van hyaluronzuur by mense met gewrigspyn het nie bewys dat dit langdurig is nie en word dikwels gebruik om tyd voor knievervangingskirurgie te koop. Dit is onwaarskynlik dat 'n mondelinge vorm geteikende verligting sal bied.
Produk waarskuwings
Aangesien Instaflex Gesamentlike Ondersteuning bestanddele van skaaldiere bevat, word mense met allergieë vir skulpvis aangeraai om die produk te vermy. Die vervaardigers beveel ook aan dat u 'n dokter raadpleeg voordat u 'n toeslag oor die toonbank gebruik as u swanger is, verpleeg, ander medikasie gebruik of 'n geskiedenis van harttoestande het.
> Bron:
> Nieman, D .; Shanely, R .; Luo, B. et al. "'N Kommersiële dieetaanvulling verlig gesamentlike pyn in gemeenskaps volwassenes: 'n dubbelblinde, placebo-beheerde gemeenskapsverhoor." Nutr J. 2013; 12 (1): 154.