'N Hoes is 'n refleks wat jou slym en ander irritante van jou keel en lugweë help skoonmaak. In baie gevalle kom hoes voor as 'n simptoom van 'n korttermyn siekte, soos die verkoue , brongitis , of griep.
Chroniese hoes, aan die ander kant, kan veroorsaak word deur een van die volgende toestande:
- asma
- allergieë
- Chroniese obstruktiewe longsiekte
- Gastroesofageale refluksiekte (GERD)
Chroniese hoes kan ook voortspruit uit rook of die gebruik van sommige medisyne. As jou hoes aanhoudend, pynlik is, gepaardgaande met probleme met asemhaling, koors, kouekoors of swakheid, of as jy bloed of geel of groen slym ophoop, is dit veral belangrik om jou dokter te skakel.
Natuurlike Hoes Remedies
Alhoewel hulle nie die toestand wat jou hoes veroorsaak, sal genees nie, kan die volgende help om jou simptome te verlig :
1) Heuning
In 'n studie wat in Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine gepubliseer is , het navorsers 'n enkele dosis bokwiet-heuning of heuning-gegeurde dextrometorfan vergelyk wat 30 minute voor slaaptyd gegee is of geen behandeling op nag hoes en slaapprobleme gehad het nie. Heuning is gevind dat dit aansienlik beter is as geen behandeling vir hoesfrekwensie, en was vergelykbaar met die dextrometorfan.
Verwant: Kan Heuning Verligting Van Hoes Aanbod?
Probeer om heuning by kruiethee of warm water en suurlemoen by te voeg of 'n lepel heuning op sy eie te neem.
2) Marshmallow
Verbindings wat uit Marshmallow ( Althea officinalis ) verkry word, kan hoesonderdrukkende voordele bied. Alhoewel daar geen kliniese studies is wat hierdie eise ondersteun nie, is die kruie al lank gebruik vir strelende droë, irriterende hoes en seer keel in kruiemiddels. Die kruid bevat mukilage, wat die keel afdek en die geïrriteerde weefsel kalmeer.
Marshmallow kan in tee vorm geneem word.
3) Ivy, Primrose, en Tiemie
Die kruie-klimop ( Hedera helix ), tiemie ( Thymus vulgaris ), en primrose ( Primula veris ) word soms in kombinasie gebruik in kruie hoesstroop en druppels om 'n hoes te vergemaklik. Die bekendste as 'n kulinêre kruie, tiemie bevat tymol, 'n verbinding met ekspektoratiewe eienskappe wat kan help om van slym ontslae te raak. Klimop is 'n algemene wingerdstok wat verbindings bevat wat gesê word om op te tree as besmettingsmiddels (middels vir die losmaak van slym en dit maak dit makliker om op te hoes).
In 'n navorsingsoorsig wat in 2011 in Bewysgebaseerde Aanvullende en Alternatiewe Geneeskunde gepubliseer is, het navorsers 10 voorheen gepubliseerde studies ontleed wat die effektiwiteit van klimopblaar vir akute boonste lugweginfeksies beoordeel het (drie van die studies het 'n kombinasie klimop en tiemie geëvalueer).
In hul gevolgtrekking verklaar die skrywers dat alle studies bevind het dat klimop uittreksels effektief is om die simptome van 'n infeksie in die boonste lugweg te verminder (insluitende die frekwensie en duur van hoes), maar dat verdere bewyse nodig is omdat die meeste studies aansienlik gebrekkig was.
Gebruik natuurlike middels vir 'n hoes
As jy baie water of warm tee drink, kan dit help om slym los te maak en keel irritasie as gevolg van hoes te vergemaklik.
Sekere kruie en bestanddele in kruie hoesstroop kan newe-effekte en nadelige effekte veroorsaak. Byvoorbeeld, klimop kan ernstige kontakdermatitis veroorsaak in sommige mense (veral dié wat ook op wortels reageer). Hou ook in gedagte dat daar 'n gebrek aan navorsing oor natuurlike hoesmedisyne is. As jy dink om enige tipe hoesmiddel te probeer, is dit 'n goeie idee om eers met jou dokter te praat om die voor- en nadele te weeg en om te bespreek of dit geskik is vir jou.
Dit is ook belangrik om daarop te let dat selfbehandeling van 'n toestand en die voorkoming of vertraging van standaardsorg ernstige gevolge kan hê.
As jy geskeduleer is om chirurgie te hê, maar 'n hoes ontwikkel het, raadpleeg jou dokter voordat jy 'n aanvulling neem.
(Sekere middels kan inmeng met bloedstolling en moet vir 'n tydperk van tyd voor en na die operasie gestaak word.)
> Bronne:
> Holzinger F, Chenot JF. Sistematiese oorsig van kliniese toetse wat die effektiwiteit van klimopblaar (hedera helix) vir akute boonste lugweginfeksies beoordeel. Bewysgebaseerde komplement Alternat Med. 2011; 2011: 382789.
> Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlyn CM Jr. Effek van heuning, dextromethorfan, en geen behandeling op nagtelike hoes en slaapkwaliteit vir die hoes van kinders en hul ouers. Boog Pediatr Adolesc Med. 2007 Dec; 161 (12): 1140-6.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.