Natuurlike Behandelings vir Asma

Asma is 'n chroniese longtoestand wat probleme veroorsaak om asem te haal. Die lugweë van die longe, genaamd brongiale buise , word ontsteek. Die omliggende spiere toeneem en slym word geproduseer, wat die lugweë verder verlig. Onbehandelde asma flare-ups kan lei tot hospitalisasie en kan selfs fataal wees. Dit is nie 'n voorwaarde wat self behandel moet word nie.

Simptome en Tekens

Asma simptome kan wissel van ligte, soos asemhaling, chroniese hoes en asemhaling tydens ernstige asma aanvalle. Dit is 'n paar van die waarskuwingstekens en simptome:

Natuurlike Remedies

Tot dusver ontbreek wetenskaplike ondersteuning vir die aanspraak dat 'n remedie asma kan behandel. As jy simptome van asma ervaar of oorweeg om enige vorm van alternatiewe medisyne te probeer, is dit belangrik om jou dokter te sien. Selfbehandeling en voorkoming of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.

1) Buteyko-asemhalingstegniek

Die Buteyko (uitgesproke bewuste -ko) asemhalingstegniek is ontwikkel deur die Russies-gebore navorser Konstantin Pavlovich Buteyko.

Dit bestaan ​​uit vlak asemhalingsoefeninge wat ontwerp is om mense met asma makliker asem te haal.

Die Buteyko-asemhalingstegniek is gebaseer op die veronderstelling dat die verhoging van bloedvlakke van koolstofdioksied deur vlak asemhaling mense met asma kan help. Koolstofdioksied word geglo om die gladde spiere van die lugweë te verwater.

'N Studie van 60 mense met asma vergelyk die effekte van die Buteyko-asemhalingstegniek, 'n toestel wat pranayama naboots ('n joga asemhalingstegniek) en 'n placebo. Navorsers het bevind dat mense wat die Buteyko-asemhalingstegniek gebruik, 'n vermindering in asma simptome gehad het. Simptome het nie verander in die pranayama en die placebo groepe nie.

Die gebruik van inhaleerders is in ses maande in die Buteyko-groep verminder, maar daar was geen verandering in die ander twee groepe nie.

Daar is verskeie ander belowende kliniese proewe wat hierdie tegniek evalueer, maar hulle was klein en het dalk ander probleme met die studieontwerp gehad. Kritici van die tegniek sê dat die tegniek duur is, dat dit nie in die hoeveelheid koolstofdioksied in die bloed verskil nie, dat hoër vlakke van koolstofdioksied nie 'n effektiewe strategie is nie en dat enige effekte van die tegniek as gevolg van algemene ontspanning.

2) Omega Vetsure

Een van die primêre inflammasie-veroorsakende vette in ons diëte word vermoedelik arachidonzuur. Arachidonzuur word in sekere kosse aangetref, soos eiergele, skulpvis en vleis. Om minder van hierdie kosse te eet, word gedink om inflammasie en asma simptome te verminder.

'N Duitse studie ondersoek data van 524 kinders en gevind dat asma meer algemeen was by kinders met hoë vlakke van arachidonzuur.

Arachidoniese suur kan ook in ons liggame vervaardig word. Nog 'n strategie om die vlakke van arachidonzuur te verminder, is om inname van voordelige vette soos EPA (eikosapentaensuur) van visolie en GLA ( gamma-linoleensuur ) van borage of aand primrose olie te verhoog .

Omega-3-vetsure-kapsules word in dwelmwinkels, gesondheidswinkels en aanlyn verkoop. Kyk vir die aktiewe bestanddele EPA en DHA op die etiket.

Omega-3-vetsure-kapsules kan met bloedverdunningsmiddels wissel soos warfarien (Coumadin) en aspirien.

Newe-effekte kan insluit spysvertering en bloeding. Om 'n visige nasmaak na die gebruik van visoliekapsules te verminder, moet hulle net voor etes geneem word.

3) Vrugte en Groente

'N Studie wat kosboeke van 68,535 vroue ondersoek, het bevind dat vroue wat 'n groter inname van tamaties, wortels en blaargroentes gehad het, 'n laer voorkoms van asma gehad het.

Hoë verbruik van appels kan beskerm teen asma.

Daaglikse inname van vrugte en groente in die kinderjare verminder die risiko van asma.

'N Studie van die Universiteit van Cambridge het bevind dat asma simptome by volwassenes geassosieer word met 'n lae dieetinname van vrugte, vitamien C en mangaan.

4) Botter

Botter is 'n meerjarige struik wat groei in Europa, Asië en Noord-Amerika. Die aktiewe bestanddele is petasien en isopetasien, wat geglo word om gladdespierkrampe te verminder en 'n anti-inflammatoriese effek te hê.

Navorsers aan die Universiteit van Dundee, Skotland, het die effekte van botter in mense met allergiese asma geëvalueer wat ook inhalers gebruik het. Hulle het bevind dat botter by die anti-inflammatoriese effek van die inhaleerders bygevoeg het.

Nog 'n studie het die gebruik van botterwortel-ekstrak in 80 mense met asma vir vier maande ondersoek. Die aantal, duur en erns van asma-aanvalle het verminder en simptome verbeter na die gebruik van botter. Meer as 40 persent van die mense wat asma-medikasie aan die begin van die studie gebruik het, het hul inname van medikasie teen die einde van die studie verminder.

Newe-effekte van botter kan spysvertering, hoofpyn, moegheid, naarheid, braking, diarree, of hardlywigheid insluit. Swanger of verplegende vroue, kinders, of mense met nier- of lewersiekte moet nie botter neem nie.

Botter is in die ragweed plant familie, sodat mense wat allergies is vir ragweed, marigold, madeliefie, of chrysant moet nie botter gebruik nie.

Die rou kruie sowel as tee, uittreksels en kapsules wat van die rou kruie gemaak word, moet nie gebruik word nie omdat hulle stowwe bevat wat bekend staan ​​as pirrolisidienalkaloïede wat giftig is vir die lewer en niere en aan kanker gekoppel is.

Dit is moontlik om die pirrolisidienalkaloïede uit botterbaardprodukte te verwyder. Byvoorbeeld, in Duitsland is daar 'n veiligheidsperk vir die vlak van pirrolisidienalkaloïede wat in botterprodukte toegelaat word. Die daaglikse aanbevole dosis mag nie een mikrogram per dag oorskry nie.

5) Bromelain

Bromelain is 'n uittreksel uit pynappels. Een van die teorieë oor hoe dit werk, is dat dit vermoedelik anti-inflammatoriese eienskappe het. In een studie het navorsers aan die Universiteit van Connecticut bevind dat bromelain die lugwegontsteking in diere met allergiese lugwegsiekte verminder. Bromelain moet nie deur mense met allergieë vir pynappels gebruik word nie. Newe-effekte kan verterende en allergiese reaksies insluit.

6) Boswellia

Die kruie boswellia , bekend in Indiese ayurvediese medisyne as Salai guggul, is in voorlopige studies gevind om die vorming van verbindings genoem leukotrienes te inhibeer. Leukotrienes wat in die longe vrygestel word, veroorsaak dat lugweë verlaag word.

'N Dubbelblinde, placebo-beheerde studie van veertig pasiënte, 40 mense met asma, is drie keer per dag vir ses weke met 'n boswellia-uittreksel behandel. Aan die einde van hierdie tyd het 70 persent van die mense verbeter. Simptome van probleme asemhaling, aantal aanvalle en laboratoriummaatreëls het verbeter.

Boswellia is beskikbaar in pilvorm. Dit moet op die etiket sê dat dit gestandaardiseer is om 60 persent boswellsure te bevat. Dit moet nie langer as agt tot twaalf weke geneem word nie, tensy dit andersins deur 'n gekwalifiseerde gesondheidspraktisyn aanbeveel word.

Dit is nie duidelik watter dosis is veilig of effektief of hoe boswellia met ander asma behandelings kan wissel nie. Newe-effekte kan spysvertering veroorsaak ontsteld, naarheid, suur refluks of diarree.

7) Gewigsverlies

Talle studies het bevind dat vetsug 'n risikofaktor vir asma is.

8) Biofeedback

Biofeedback word soms deur praktisyns aanbeveel as 'n natuurlike terapie vir asma. Meer oor Biofeedback.

voorbehoude

Aanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en omdat dieetaanvullings grootliks ongereguleer is, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die etiket aangedui word.

Hou ook in gedagte dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en diegene met mediese toestande of wat medikasie gebruik, nie vasgestel is nie. U kan bykomende wenke kry oor die gebruik van aanvullings .

Gebruik van natuurlike middels

Weens 'n gebrek aan ondersteunende bewyse, is dit te gou om enige vorm van alternatiewe medisyne vir asma aan te beveel. As jy oorweeg om alternatiewe medisyne te gebruik, maak seker dat jy eers jou dokter raadpleeg.

> Bronne:

> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Vetsure in Serum Cholesteryl Esters in verhouding tot Asma en Longfunksie by Kinders. Clin Exp Allergie. 2006 Maart; 36 (3): 293-302.

> Bruton A, Lewith GT. Die Buteyko-asemhalingstegniek vir asma: 'n oorsig. Komplement Ter Med. 2005 Maart; 13 (1): 41-6.

> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Effek van twee asemhalingsoefeninge (Buteyko en Pranayama) in asma: 'n Randomized Controlled Trial. Toraks. 2003 Aug; 58 (8): 674-9.

> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur Root) Uittreksel in die Behandeling van Asma - 'n Oop Proef. Alternatiewe Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.

> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Effekte van Boswellia Serrata Gum Resin by pasiënte met brongiale asma: resultate van 'n dubbel-blinde, placebo-beheerde, 6-week kliniese studie. Eur J Med Res. 1998 Nov 17; 3 (11): 511-4.

> Garcia V, Kunste IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Dieetinname van Flavonoïede en Asma in Volwassenes. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.

> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. Die effekte van botter op die histamien en Allergen Kutane respons. Ann Allergie Asma Immunol. 2004 Februarie; 92 (2): 250-4.

> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, 'n Herbal Remedy, bied aanvullende anti-inflammatoriese aktiwiteit by asma pasiënte wat ingeasemde kortikosteroïede ontvang. Clin Exp Allergie. 2004 Jan; 34 (1): 110-4.

> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Biofeedback Behandeling vir asma. Bors. 2004 Aug; 126 (2): 352-61.

> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Beskermende effek van Vis Olie Aanvulling op Oefening-geïnduceerde Bronchoconstrictie in Asma. Bors. 2006 Jan; 129 (1): 39-49.

> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Dieetinname in Gesensitiseerde Kinders met Herhalende Wheeze en Gesonde Beheer: 'n Nested Case-Control Study. Allergie. 2006 Apr; 61 (4): 438-42.

> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Effekte van vroeë inname van vrugte of groente in verband met latere asma en allergiese sensitiwiteit in skoolgaande kinders. Acta Paediatr. 2005 Februarie; 94 (2): 147-54.

> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Dag NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Dieet Anti-oksidante en Simptomatiese Asma in Volwassenes. Toraks. 2006 Feb 7.

> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Kapelon F. F ruit- en Groentekwale en Asma in die E3N-studie. Toraks. 2006 Maart; 61 (3): 209-15.

> Secor ER Jr, Carson WF 4, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain oefen anti-inflammatoriese effekte in 'n ovalbumien-geïnduceerde Murine Model van Allergiese Lugwegsiekte. Sel Immunol. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.

> Shore SA, Johnston RA. Vetsug en asma. Pharmacol Ther. 2006 Apr; 110 (1): 83-102.