Gamma-linoleensuur is 'n tipe vetsure wat gedink word om 'n aantal gesondheidsvoordele te bied. Gevind om inflammasie te beveg, word gamma-linoleensuur gewoonlik verkry uit stowwe soos olyfolieolie , borage saadolie en swartbessieolie wanneer dit in dieetaanvullings gebruik word.
In die liggaam word gamma-linoleensuur gebruik om prostaglandiene te produseer (hormoonagtige stowwe wat help om die immuunstelsel te reguleer).
Dit word geklassifiseer as 'n omega-6-vetsuur.
gebruike
In alternatiewe medisyne word gamma-linoleensuur gebruik vir 'n verskeidenheid gesondheidstoestande:
- allergieë
- ekseem
- chroniese moegheidsindroom
- depressie
- hoë cholesterol
- menopouse
- metaboliese sindroom
- psoriase
- rumatoïede artritis
Daarbenewens word gamma-linoleensuur beweer om kanker en hartsiektes te voorkom .
Gesondheidsvoordele
Tot dusver het die meeste van die navorsing oor die gesondheidseffekte van gamma linoleensuur die gebruik van aand primrose olie en / of borage olie gebruik. Sedert die aand primrose olie en borage olie bevat elkeen klein hoeveelhede ander stowwe wat bekend is om gesondheid te beïnvloed (soos vitamien E), is dit belangrik om daarop te let dat gamma-linoleensuur waarskynlik nie heeltemal verantwoordelik is vir die olies se gesondheidseffekte nie.
Hier is 'n blik op 'n paar belangrike studie bevindinge:
1) ekseem
Aand primrose olie kan help om die jeuk, korsing, rooiheid en swelling wat verband hou met ekseem te verlig, volgens 'n meta-analise wat in 2006 in die huidige farmaseutiese biotegnologie gepubliseer is.
Egter 'n aantal studies oor die gebruik van borage olie in die behandeling van ekseem het gevind dat die middel nie meer effektief as placebo kan wees nie.
2) Rumatoïede Artritis
Borage olie en aand primrose olie toon albei belofte in die behandeling van rumatoïede artritis , volgens 'n navorsingsoorsig wat in 2000 in die Amerikaanse Tydskrif vir Kliniese Voeding gepubliseer is.
Alhoewel die meeste van die data oor borage olie se doeltreffendheid uit proefbuis- en diernavorsing kom, dui verskeie klein studies aan dat borrelolie en aand primrose olie die teerheid en swelling van mense met rumatoïede artritis kan verlig.
3) Menopouse
Terwyl voorstanders suggereer dat die gamma linoleensuur wat in aand primroseolie voorkom, die menopousale simptome kan verlig (soos warm flitse, nag sweet, vaginale droogheid en stoornis in die bui), is daar min wetenskaplike ondersteuning vir hierdie eis. In 'n navorsingsoorsig wat in 2005 in die Amerikaanse Tydskrif vir Geneeskunde gepubliseer is, het navorsers byvoorbeeld 19 studies oor die gebruik van botaniese middels vir die verligting van menopouseverwante simptome ontleed en gevind dat die primrose olie ondoeltreffend was.
4) Kanker
In voorlopige navorsing oor kankerselle het wetenskaplikes getoon dat gamma linoleensuur die groei van tumore kan vertraag en help om die effektiwiteit van sekere anti-kanker middels te verbeter. Min studies het egter die invloed van gamma linoleensuur op kanker by mense getoets.
voorbehoude
Alhoewel gamma linoleensuur algemeen as veilig beskou word, is daar 'n mate van kommer dat die langtermyn gebruik van aanvullings wat gamma linoleensuur bevat, die immuunfunksie kan onderdruk en die risiko van bloedklonte verhoog.
Daarbenewens kan borage olie verstopping veroorsaak, terwyl die aand primrose olie verstoord mag en naarheid kan veroorsaak.
Aanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en omdat dieetaanvullings grootliks ongereguleer is, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die etiket aangedui word. Hou ook in gedagte dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders, en diegene met mediese toestande of wat medikasie gebruik, nie vasgestel is nie. U kan bykomende wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier .
Gebruik dit vir gesondheid
In die meeste mense produseer die liggaam natuurlik 'n voldoende hoeveelheid gamma-linoleensuur deur omskep van linoleïensuur ('n vetsuur wat in neute, sade, vleis en suiwelprodukte voorkom).
Sommige mense (soos diabetespasiënte ) mag egter nie genoeg gamma-linoleïensuur maak nie en kan dus voordeel trek uit gamma-linoleensuur in aanvullingsvorm.
As gevolg van die beperkte navorsing, is dit te gou GLA-aanvullings as 'n behandeling vir enige toestand aanbeveel. As jy dit oorweeg om dit te gebruik, praat eers met jou dokter oor die toepaslikheid en moontlike nadelige effekte. Hou in gedagte dat alternatiewe medisyne nie as 'n plaasvervanger vir standaard sorg gebruik moet word nie. Self-behandeling van 'n toestand en die versuim of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
> Bronne:
> Belch JJ, Hill A. "Aand Primrose Olie en Borage Olie in Rumatologiese Voorwaardes." Is J Clin Nutr. 2000 71 (1 Suppl): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, van die Kerkhof PC, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Dubbele Blind, Multicentre Analise van die Effektiwiteit van Borage Olie by Pasiënte Met Atopiese Eksem." Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Omega-6 poli-onversadigde Vetsuur Gamma-linoleensuur (18: 3n-6) Verhoog Docetaxel (Taxotere) Sitotoksisiteit in Mense van Menslike Borskarsinoom: Verwantskap aan Lipiedperoksidasie en HER-2 / Neu Expressie . " Onkologieverslae. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Clough PM. "'N Meta-analise van Randomized, placebo-gecontroleerde klinische proeven van Efamol Evening Primrose Oil in Atopic Eczema. Waar gaan ons hier in die lig van meer onlangse ontdekkings?" Curr Pharm Biotegnologie. 2006 7 (6): 503-24.
> Takwale A, Tan E, Agarwal S, Barclay G, Ahmed I, Hotchkiss K, Thompson JR, Chapman T, Berth-Jones J. "Effektiwiteit en Toleransie van Borage Olie by Volwassenes en Kinders met Atopiese Eksem: Randomized, Double Blind, Placebo-beheerde, parallelle groepproef. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. "Synergistiese aktiwiteit van Gamma-Lienolensuur en Sitotoksiese middels teen Pankreas Adenokarsinoom Cell Lines." Pancreatology. 2003; 3: 367-373.