Aand primrose olie word onttrek uit die sade van aand primrose ( Oenothera biennis ), 'n plant inheems aan Noord-Amerika. Dit kry sy naam uit die blomme wat in die aand bloei. Die olie bevat gamma-linoleensuur (GLA) , 'n omega-6-vetsuur wat deur die liggaam benodig word vir vel- en haargroei, breinfunksie en voortplanting en been gesondheid.
gebruike
Aand primrose olie word tipies gebruik vir die volgende gesondheidsorg:
- aknee
- ekseem
- Rumatoïede artritis
- Premenstruele sindroom (PMS)
- psoriase
- Menopousale simptome
- Suikersiekte
voordele
Hier is 'n oorsig van verskeie belangrike bevindings uit die beskikbare navorsing oor aand primrose:
1) Rumatoïede Artritis
Studies dui daarop dat gamma-linoleensuur (GLA) wat voorkom in aand primrose olie, borage saad olie, of swartbessie saad olie kan verbeter pyn en funksie by mense met rumatoïede artritis. 'N Verslag gepubliseer in die Cochrane databasis van Sistematiese Resensies in 2011 ondersoek die gebruik van aanvullings vir rumatoïede artritis simptome. Volgens die analise van voorheen gepubliseerde proewe dui bewyse uit sewe studies daarop dat gamma-linoleensuur die pynintensiteit kan verminder en gestremdheid by mense met rumatoïede artritis kan verbeter.
2) Menopouse-verwante simptome
Een van die mees algemeen gebruikte aanvullings deur vroue wat deur menopouse gaan, word nag primrose olie gesê om simptome soos warm flitse te verlig.
Die beskikbare getuienis sluit in 'n studie wat in die Argief van Ginekologie en Verloskunde gepubliseer is, wat gevind het dat ses weke primrose-olie die erns van warm flitse verminder het in vergelyking met 'n placebo.
3) ekseem
Oog primrose olie kan nie help om simptome van ekseem te verlig nie, volgens 'n verslag wat in 2013 in die Cochrane-databasis van Sistematiese Resensies gepubliseer is.
Vir die verslag, navorsers ontleed voorheen gepubliseerde proewe oor die gebruik van aand primrose olie en borage olie vir atopiese ekseem. Analise van die resultate van sewe studies het getoon dat die aand primrose olie nie simptome aansienlik verbeter het in vergelyking met 'n placebo.
4) PMS en menstruele krampe
Aand primrose olie word soms gebruik om menstruele krampe te verlig en premenstruele sindroom (PMS) aan te spreek. Daar is egter geen afdoende bewys dat dit kan help nie.
Moontlike newe-effekte
Soos die meeste aanvullings, is daar nie veel bewyse vir die veiligheid van langtermyn of hoë dosis gebruik van aand primrose olie nie. Die aanvulling kan newe-effekte soos maagontsteking veroorsaak, hoofpyn en naarheid veroorsaak.
Mense met beslagleggingsafwykings en diegene wat medikasie vir skisofrenie gebruik, moet vermy aand primrose olie, aangesien dit die risiko van aanvalle kan verhoog.
Inname van aand primrose olie kan die risiko van bloeding verhoog vir mense met bloedingafwykings of diegene wat antikoagulante of antiplateletmedikasie gebruik. Dit moet nie geneem word as u 'n opkomende operasie het as gevolg van die risiko van bloeding.
Swanger vroue moet nie aand primrose olie neem nie, aangesien dit die risiko van komplikasies soos miskraam en geïnduseerde arbeid kan verhoog.
Vroue wat borsvoed en kinders moet dit ook vermy.
Daar is 'n mate van kommer dat die gebruik van aand primrose olie vir 'n lang tydperk kan verhoog die risiko van inflammasie, immunosuppressie, en bloedklonte.
Aanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en omdat dieetaanvullings grootliks ongereguleer is, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die etiket aangedui word.
Gebruik Aand Primrose Oil
Beskikbaar in baie gesondheidswinkelwinkels en in apteke wat kruie-aanvullings aanbied, word aand primrose-olie tipies in kapsule-vorm verkoop.
Bottom Line
As jy dit oorweeg om primêre olie vir 'n gesondheidsorg te gebruik, moet jy eers jou gesondheidsorgverskaffer raadpleeg om die voor- en nadele te weeg en te bespreek of dit geskik is vir jou.
Bronne:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, Van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Orale aand primrose olie en borage olie vir ekseem. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apr 30; (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Kruie terapie vir die behandeling van rumatoïede artritis. Cochrane Database Syst Rev. 2011 Feb 16; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Die effek van orale primroseolie op menopousale warm flitse: 'n gerandomiseerde kliniese proef. Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Wat is nuut in atopiese ekseem? 'N Ontleding van sistematiese resensies wat in 2012 en 2013 gepubliseer is. Deel 2. Behandeling en voorkoming. Clin Exp Dermatol. 2015 Junie; 40 (4): 349-54; quiz 354-5.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.