Kabeljou lewer olie is 'n soort visolie beskikbaar in vloeibare en kapsievorm. Uit die lewer van kabeljouvis kom die olie ryk aan vitamien A, vitamien D en omega-3 vetsure. As gevolg van sy hoë omega-3-inhoud, word lewendige olie lewendige olie in baie natuurlike produkte wat as omega-3 aanvullings bemark word, gevind.
Gebruik vir Kabeljou Lewerolie
In die 1800's het kabeljou lewerolie gewild geraak as 'n dieetaanvulling vir kinders wie se gebrek aan sonlig blootstelling hul risiko vir rickets verhoog het ('n siekte wat veroorsaak word deur vitamien D-tekort).
Vandag beweer sommige alternatiewe medisyne-voorstanders dat die kabeljou lewer olie kan help met 'n wye reeks gesondheidstoestande, insluitend:
Gesondheidsvoordele van Kabeljou Lewerolie
Volgens die Nasionale Instituut van Gesondheid (NIH) is visolie waarskynlik effektief vir die voorkoming van hartsiektes. Daarbenewens sê die NIH dat visolie kan help om bloeddruk en cholesterol te verlaag, asma en rumatoïede artritis te beheer , menstruele pyn te vergemaklik , beroerte te verminder, osteoporose te beskerm en die vordering van aterosklerose te vertraag. Die NIH spesifiseer egter nie spesifiek of veral lewende styselolie (eerder as visolie wat van ander soorte vis verkry word) hierdie gesondheidsvoordele kan produseer nie.
Alhoewel navorsing oor die spesifieke gesondheidseffekte van kabeljouleweringsolie ietwat beperk is, toon sommige studies dat lewertraan kabeljou kan help met die volgende toestande:
1) Boonste lugweginfeksies
Kabeljou lewerolie kan help om infeksies in die boonste lugweg te voorkom, volgens 'n studie van 94 kinders in 2004. Gepubliseer in die Annale van Otologie, Rhinologie en Laryngologie , het die studie bevind dat deelnemers wat kabeljou lewerolie en 'n multivitamien-minerale elke dag vanaf laat herfs tot vroeg in die lente ontvang het, 'n beduidende afname in die aantal infeksies van die boonste lugweg veroorsaak het (soos die verkoue ).
2) Diabetes
Die gebruik van kabeljou lewerolie tydens swangerskap kan die baba se risiko van tipe 1-diabetes verminder, stel 'n 2000-verslag uit die tydskrif Diabetologia voor . Ontleding van data op 85 verwagte moeders met diabetes en 1,071 diabetesvrye swanger vroue, die studie se skrywers het 'n aansienlik laer diabetes risiko gevind onder kinders wat gebore is aan deelnemers wat die lewendige lewenskragtige olie in die lewende hawe gehad het.
Daarbenewens het 'n studie van 2.213 mense (gepubliseer in die Amerikaanse Tydskrif vir Kliniese Voeding ) in 2003 bevind dat die gebruik van kabeljou lewerolie gedurende die eerste jaar van die lewe gekoppel is aan 'n verminderde risiko vir kind 1-diabetes.
3) Artritis
Vir mense met rumatoïede artritis kan die lewering van kabeljou lewerolie die behoefte aan nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) verminder. Vir 'n 2008 studie wat in Reumatologie gepubliseer is, het navorsers 97 rumatoïede artritis pasiënte toegeken aan nege maande se behandeling met lewendige olywe of 'n placebo. Op grond van data van die 58 mense wat die studie voltooi het, het hulle bevind dat 39 persent van die kabeljou lewer olie groep hul daaglikse NSAID inname met meer as 30 persent verminder het (in vergelyking met 10 persent van die pasiënte in die placebo groep).
In 'n vorige studie van Advances in Therapy , het wetenskaplikes ontdek dat die gebruik van kabeljou lewerolie kan help om styfheid, pyn en swelling in mense met rumatoïede artritis te verlig.
Kabeljou lewer olie is net een middel vir rumatoïede artritis.
Kabeljou Lewerolie vs Visolie
Aangesien sommige spesies kabeljou in gevaar gestel word, kan omega-3's van ander soorte visolie (soos salm) meer ekologies verantwoordelik wees. As jy 'n vegetariër is, kan jy omega-3-vetsure verkry van plantbronne soos vlasaad .
Wat is Gefermenteerde Kabeljou Lewerolie?
Voorstanders van gefermenteerde kabeljou lewer olie beweer dat hierdie vorm van kabeljou lewer olie is meer suiwer en hoër in vitamien A, vitamien D en omega-3 vetsure as hitte verwerkte vorms kabeljou lewer olie. Daar is egter tans 'n gebrek aan wetenskaplike bewyse om hierdie eis te ondersteun.
voorbehoude
Visolie kan 'n aantal newe-effekte veroorsaak (insluitend slegte asem , sooibrand, naarheid, en belching).
As dit oorbenut word, kan lewermetode vir die kabeljauw lei tot toksiese vlakke van vitamiene A en D. Kabeljou lewerolie kan ander ongewenste stowwe soos swaar metale en PCB bevat. Daarbenewens kan hoë dosisse visolie bloedstolling verhoed, die immuunstelsel beskadig en bloedvlakke van LDL ("slegte") cholesterol verhoog.
As u die gebruik van kabeljou lewerolie in kombinasie met ander aanvullings of medisyne oorweeg, moet u met u dokter praat voordat u begin met behandeling. Dit is ook belangrik om daarop te let dat die voorkoming van standaard mediese sorg en die behandeling van 'n chroniese toestand met kabeljou lewerolie (of enige ander soort alternatiewe medisyne) ernstige gesondheidsgevolge kan hê.
Bronne
Amerikaanse Kankervereniging. "Omega-3 Vetsure". November 2008.
Galarraga B, Ho M, Youssef HM, Hill A, McMahon H, Hall C, Ogston S, Nuki G, Belch JJ. "Kabeljou lewerolie (n-3 vetsure) as 'n nie-steroïede anti-inflammatoriese geneesmiddel spaarmiddel in rumatoïede artritis." Reumatologie (Oxford). 2008 Mei; 47 (5): 665-9.
Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. "Effek van kabeljou lewer olie op simptome van rumatoïede artritis." Adv Ther. 2002 Mar-Apr; 19 (2): 101-7.
Linday LA, Shindledecker RD, Tapia-Mendoza J, Dolitsky JN. "Effek van daaglikse kabeljou lewer olie en 'n multivitamien-minerale aanvulling met selenium op die boonste respiratoriese kanaal pediatriese besoeke deur jong, innerlike, Latynse kinders: gerandomiseerde kindersterre." Ann Otol Rhinol Laryngol. 2004 November; 113 (11): 891-901.
Nasionale Instituut van Gesondheid. "Visolie: MedlinePlus-aanvullings". Augustus 2011.
Stene LC, Joner G; Noorse kinderjare Diabetes Studiegroep. "Die gebruik van kabeljou lewerolie gedurende die eerste jaar van die lewe word geassosieer met 'n laer risiko van tipe 1-diabetes in die kinderjare: 'n groot, populasiegebaseerde, gevallestudie-studie." Is J Clin Nutr. 2003 Dec; 78 (6): 1128-34.
Stene LC, Ulriksen J, Magnus P, Joner G. "Gebruik van lewervleis vir die kabeljou tydens swangerskap wat verband hou met die laer risiko van tipe I-diabetes in die nageslag." Diabetologia. 2000 Sep; 43 (9): 1093-8.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.