3 natuurlike metodes om die risiko van beroerte te verlaag

Hierdie eenvoudige, natuurlike metodes kan jou risiko van beroerte verminder

Die derde hoofoorsaak van die dood in die Verenigde State, 'n beroerte kom voor wanneer die bloedtoevoer na jou brein skielik afgesny word (bekend as ischemiese beroerte ) of wanneer 'n bloedvat in jou brein bars (bekend as hemorragiese beroerte).

As gevolg van iskemiese beroerte word breinselle en weefsel ontneem van suurstof en voedingstowwe, wat veroorsaak dat hulle binne enkele minute doodgaan.

In bloeding veroorsaak bloeding die brein om te swel en druk teen die skedel.

simptome

Simptome van beroerte sluit in:

Risiko faktore

Risikofaktore vir beroerte sluit in:

behandeling

Om strokes suksesvol te behandel - en vir dokters om die potensiaal vir ernstige skade of ongeskiktheid te verminder - is dit van kritieke belang om onmiddellike mediese aandag te verkry wanneer hulle beroerte simptome ervaar.

Behandeling van iskemiese beroerte behels die aanspreek van die bloedklont wat die probleem veroorsaak, terwyl die behandeling van hemorragiese beroerte die bloeding behels.

voorkoming

Na 'n gesonde dieet, gereeld oefen, stresbestuur (met ontspannende praktyke soos joga of meditasie, byvoorbeeld), hou jou bloeddruk en cholesterol in die wiele en behou 'n gesonde gewig, kan dit jou risiko van beroerte verlaag.

Tot dusver ontbreek wetenskaplike ondersteuning vir die eis dat enige remedie beroerte kan voorkom.

1) Tee

Vir 'n verslag wat in 2009 gepubliseer is, het navorsers nege studies nagegaan (insluitend 'n totaal van byna 195 000 mense) en gevind dat die drink van drie koppies swart of groen tee per dag die beroerte met 21 persent verminder. Sowat ses of meer koppies daagliks kan die risiko van beroerte verminder met 'n bykomende 21 persent, volgens die resensie se bevindings.

2) Omega-3 Vetsure

In 'n studie van 2003 het wetenskaplikes ontdek dat die eet van visse verskeie kere per week die risiko van trombotiese beroerte verminder ('n tipe iskemiese beroerte wat voorkom wanneer 'n bloedklont in die nek of brein in die are ontstaan). 'N vorige studie het ook bevind dat hoë verbruik van vis en omega-3 vetsure gekoppel kan word aan 'n verminderde risiko van trombotiese beroerte.

Oorvloedige in olierige visse soos salm en sardientjies, is omega-3-vetsure ook in aanvullingsvorm beskikbaar.

3) Knoffel

Hoewel knoffel nie spesifiek bestudeer is vir die gevolge daarvan vir beroerte nie, dui navorsing daarop dat die kruie kan help om bloedstolling en opbou van vetterige afsettings in die arteries te voorkom, asook om hoë bloeddruk te bekamp.

'N Woord Van

Weens die gebrek aan bewyse is dit te gou om enige alternatiewe middel vir beroertevoorkoming aan te beveel. Dit is ook belangrik om daarop te let dat selfstandige behandeling en voorkoming of vertraging van standaard sorg of voorkomende maatreëls ernstige gevolge kan hê.

As jy oorweeg om alternatiewe medisyne te gebruik, maak seker dat jy eers jou dokter raadpleeg.

> Bronne:

> Arabiese L, Liu W, Elashoff D. "Groen en swart teeverbruik en risiko van beroerte: 'n meta-analise." Beroerte. 2009 40 (5): 1786-92.

> Berthold HK, Sudhop T. "Knoffelpreparate vir die voorkoming van aterosklerose." Curr Opin Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.

> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett-toilet. "Inname van vis en omega-3 vetsure en risiko van beroerte by vroue." JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.

> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Effek van knoffel op trombosiet aggregasie, mikrosirkulasie en ander risikofaktore." Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 29 (4): 151-5.

> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, White CM. "Effekte van knoffel op bloeddruk by pasiënte met en sonder sistoliese hipertensie: 'n meta-analise." Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.

> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Verbruik van vis- en visolies en verminderde risiko van beroerte." Vorige Cardiol. 2003 6 (1): 38-41.

Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.