Wat moet ek daarvan weet?
Karnosien is 'n stof wat natuurlik deur die liggaam geproduseer word. Geklassifiseer as 'n dipeptied ('n verbinding wat bestaan uit twee gekoppelde aminosuurmolekules), carnosine is hoogs gekonsentreer in spierweefsel en in die brein. 'N sintetiese vorm van carnosine word verkoop in aanvullingsvorm en aangewys as 'n natuurlike middel vir 'n leër van gesondheidstoestande.
Gebruik vir Carnosine
Karnosienaanvullings word dikwels as anti-verouderingstowwe bemark.
Sommige alternatiewe medisyne-voorstanders beweer ook dat carnosine kan help om 'n aantal gesondheidsprobleme te behandel of te voorkom, insluitend:
- outisme
- katarakte
- komplikasies wat verband hou met diabetes
- hoë bloeddruk
- nierprobleme
Daarbenewens word carnosine gesê om die immuunstelsel te stimuleer, stemming te verbeter, geheue te verbeter, plooie te beveg en sig te behou.
Voordele van Carnosine
Navorsing dui aan dat karnosien sterk antioxidant eienskappe het. Karnosien verskyn ook om oksidatiewe stres te beveg en inflammasie te verminder. Daar word vermoed dat karnosien se antioksidante, anti-inflammatoriese effekte kan help beskerm teen 'n aantal verouderingverwante toestande (soos Alzheimer se siekte en kardiovaskulêre siekte ).
In diergebaseerde studies en laboratoriumnavorsing het wetenskaplikes bevind dat carnosine 'n aantal gesondheidsvoordele kan bied, soos die opbou van amyloïd beta ('n stof wat die breinplakkers wat verband hou met Alzheimer se siekte inhibeer), die voorkoming van diabetesverwante senuwees skade, en die bevordering van vasodilasie (verbreding van die bloedvate, 'n proses wat noodsaaklik is om bloeddruk in beheer te hou).
Tog het baie min kliniese proewe die potensiële gesondheidsvoordele van die gebruik van karnosienaanvullings getoets. Totdat sulke proewe uitgevoer word, is dit moeilik om te vertel hoe verbruik van carnosine die gesondheid van die mens kan beïnvloed.
Een van die min kliniese proewe met betrekking tot carnosine is 'n klein studie wat in 2002 in die Journal of Child Neurology gepubliseer is.
Vir die studie het 31 kinders met outistiese spektrumversteurings elke agt weke 'n karnosienaanvulling of 'n placebo gehad. Teen die einde van die behandelingsperiode het lede van die carnosine-groep aansienlik groter verbeterings in sekere funksies van funksionering (insluitend gedrag en kommunikasie) getoon. Die studie se outeurs het daarop gewys dat carnosine kinders met outisme kan bevoordeel deur die senuweestelselfunksie te verbeter.
voorbehoude
Alhoewel baie min bekend is oor die veiligheid van die gebruik van karnosienaanvullings, is daar enige kommer dat carnosine jou slaap kan ontwrig. Aangesien die gesondheidsrisiko's van karnosienaanvullings onbekend is, is dit belangrik om mediese advies te verkry alvorens karnosien gebruik word.
Dit is belangrik om in gedagte te hou dat aanvullings nie vir veiligheid getoets is nie, en dieetaanvullings is grootliks ongereguleer. In sommige gevalle kan die produk dosisse lewer wat verskil van die gespesifiseerde hoeveelheid vir elke kruie. In ander gevalle kan die produk besmet wees met ander stowwe soos metale. Ook is die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en mediese toestande of medikasie nie vasgestel nie. U kan verdere wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier .
Gebruik Carnosine vir Gesondheid
Dit is te vroeg om karnosienaanvullings aanbeveel as 'n standaardbehandeling vir enige gesondheidsprobleem. As u die gebruik van karnosienaanvullings oorweeg vir die behandeling van 'n toestand, moet u met u dokter praat voordat u u aanvullende behandeling begin. Dit is belangrik om daarop te let dat die behandeling van 'n toestand met karnosienaanvullings en die voorkoming of vertraging van standaardsorg ernstige gevolge kan hê.
> Bronne:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. "Dubbele Blind, Placebo-Beheerde Studie van L-Carnosine Aanvulling by Kinders Met Outistiese Spektrumversteurings." J Child Neurol. 2002 November; 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Carnosine en Carnosine-Verwante Antioksidante: 'n Resensie." Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Carnosine en die moontlike rolle in voeding en gesondheid." Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Kan Carnosine of Verwante Strukture Alzheimer se siekte onderdruk?" J Alzheimers Dis. 2007 Mei; 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Sal Carnosine of 'n Carnivorous Diet help om veroudering en verwante patologieë te onderdruk?" Ann NY Acad Sci. 2006 Mei; 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, die Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Carnosine as 'n beskermende faktor in diabetiese nefropatie: Vereniging met 'n Leucine Herhaling van die Carnosinase Gene CNDP1." Suikersiekte. 2005 Aug; 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Carnosine: sy eienskappe, funksies en potensiële terapeutiese toepassings." Mol Aspekte Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Vasodilatoriese aksies van die dieetpeptied Carnosine." Voeding. 2000 Maart; 16 (3): 168-72.