Chokeberry (Aronia melanocarpa) , 'n antioksidantryke vrug beskikbaar in aanvullingsvorm, word gesê dat dit 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele met betrekking tot oksidatiewe stres bied. Oksidatiewe stres is 'n vernietigende proses wat verband hou met baie chroniese siektes (insluitende hartsiektes ), en dit vind plaas as DNA-beskadigende vry radikale die liggaam se vermoë om hulle te neutraliseer, oorweldig.
Chokeberry uittreksel word gedink oksidatiewe stres te beveg deur die voorsiening van kragtige antioksidante wat bekend is om vrye radikale uit te skakel en addisionele gesondheidsvoordele te bied.
Voordele van Chokeberry
Tot op datum het min studies die stokbesering se effekte op die mens se gesondheid getoets. Hier is 'n blik op verskeie bevindinge van dierlike navorsing, proefbuisstudies en klein kliniese proewe:
1) Oksidatiewe Stres
Chokeberry kan nuttig wees in die behandeling van toestande wat verband hou met oksidatiewe stres, volgens 'n navorsingsoorsig wat in 2010 gepubliseer is. Die resensie se skrywers het 13 studies opgemaak en gevind dat die chokeberry se mengsel van procyanidiene, antosianiene en fenolosure "een van die sterkste natuurlike antioksidante is . " Die skrywers het egter daarop gewys dat die meeste van die hersiene studies van swak gehalte is en dat strengere navorsing uitgevoer moet word voordat chokeberry-aanvullings as 'n manier van oksidatiewe stres aangewend kan word.
2) Metaboliese Sindroom
In 'n klein studie wat in 2010 gepubliseer is, het navorsers bevind dat chokeberry uittreksel mense met metaboliese sindroom kan bevoordeel ('n groep gesondheidsprobleme wat verband hou met verhoogde risiko van hartsiektes en diabetes , insluitende oortollige maagvet, hoë cholesterol , hoë bloeddruk en inflammasie ) .
Vir twee maande het 25 pasiënte met metaboliese sindroom drie keer per dag 100 mg chokeberry uittreksel geneem. Studieuitslae het getoon dat die pasiente beduidende afname in bloeddruk, C-reaktiewe proteïene ('n merker van inflammasie) en LDL ("slegte") cholesterol ervaar het.
3) Diabetes
Chokeberry kan help om bloedsuiker in pas by mense met diabetes te hou. Dit dui op 'n klein studie wat in 2002 gepubliseer is. Nadat 200 ml van 'n suikervrye, kunsmatige versoete chokeberry sap vir drie maande gedrink het, het diabetespasiënte 'n afname in die bloedsuikervlakke . Chokeberry sap het ook die totale cholesterolvlakke verminder.
voorbehoude
Weens 'n gebrek aan navorsing, is min bekend oor die veiligheid van gereelde gebruik van chokeberry-aanvullings.
Dit is belangrik om in gedagte te hou dat aanvullings nie vir veiligheid getoets is nie, en dieetaanvullings is grootliks ongereguleer. In sommige gevalle kan die produk dosisse lewer wat verskil van die gespesifiseerde hoeveelheid vir elke kruie. In ander gevalle kan die produk besmet wees met ander stowwe soos metale. Ook is die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en mediese toestande of medikasie nie vasgestel nie.
Gebruik Chokeberry vir Gesondheid
Weens die gebrek aan wetenskaplike ondersteuning vir chokeberry se voordele vir gesondheid, is dit te gou om chokeberry-aanvullings aan te beveel vir enige gesondheidstoestand. As jy belangstel om chokeberry te gebruik om 'n spesifieke gesondheidsprobleem te behandel of te voorkom, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg voordat jy jou aanvullingsprogram begin. Selfbehandeling en voorkoming of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
> Bronne:
> Broncel M, Kozirog M, Duchnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "Aronia Melanocarpa Uittreksel verminder bloeddruk, serum endotelien, lipied- en oksidatiewe stressmarkervlakke by pasiënte met metaboliese sindroom. Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "Die kliniese effektiwiteit van Chokeberry: 'n Sistematiese oorsig." Phytother Res. 2010 Jun 22.
> Simeonov SB, Botushanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Effekte van Aronia Melanocarpa Juice as deel van die dieetregime by pasiënte met Diabetes Mellitus." Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.