Kom ons begin met die onderste lyn: Die verandering van jou dieet sal nie jou psoriatiese artritis genees nie. Volgens die National Psoriasis Foundation, het navorsers tot die gevolgtrekking gekom dat daar min bewyse is wat daarop dui dat dieetveranderinge baie verskil sal maak aan jou psoriatiese siekte. Daar is gesê dat daar 'n paar anekdotiese bewyse is van mense met psoriatiese artritis wat beweer dat dieetveranderings hul toestand verbeter het.
Ons weet dat dieet een van die eerste dinge is waarop mense kyk wanneer hulle met enige toestand gediagnoseer word. Dit is die mees basiese manier om te veg wat aangaan in jou liggaam, of so lyk dit. Voorspelbaar voel mense dat hulle beheer kan herwin deur óf die eet van sekere kosse te vermy of te vermy.
Alhoewel daar geen dieetkuur vir psoriatiese artritis is nie, kan sekere benaderings in ooreenstemming wees met beter algemene gesondheid en kan dit psoriatiese artritis ietwat help. Kom ons kyk na wat die kenners ontdek en voorgestel het.
Gewigsverlies Dieet
Vetsug is geassosieer met pro-inflammatoriese effekte (dws verhoog inflammasie in die liggaam). Daar is ook 'n verband tussen liggaamsmassa-indeks en die erns van psoriase. In 'n studie van meer as 75 000 mense met psoriase, is vetsug gevind dat dit 'n risikofaktor is vir die ontwikkeling van psoriatiese artritis. Sommige studies het tot die gevolgtrekking gekom dat vetsug potensieel die behandelingsreaksie kan beïnvloed by mense met psoriatiese artritis.
Ander studies het egter die gevolgtrekking uitgedaag.
Terwyl meer studies nodig is, is genoeg bekend om veilig voor te stel dat gewigsverliesdieet voordelig kan wees as 'n voorkomende of addisionele behandeling vir psoriase of psoriatiese artritis. Gewigsverlies, wanneer dit gekombineer word met voorskrifmedisyne, kan effektiewe addisionele behandelings vir psoriatiese artritis by sommige mense wees.
Dit is duidelik dat nie elke persoon met psoriatiese artritis oorgewig of vetsugtig is nie. Maar vir diegene wat dit is, kan gewigsverliesintervensies help.
Anti-inflammatoriese dieet
Psoriatiese artritis is 'n inflammatoriese tipe artritis . Dit word algemeen erken dat mense met inflammatoriese toestande voordeel kan trek uit 'n anti-inflammatoriese dieet. Om te herhaal, is daar geen dieetkuur vir psoriatiese artritis nie, maar sekere kosse word beskou as pro-inflammatoriese en moet vermy word, terwyl ander voedsel inflammasie verminder en in jou dieet ingesluit moet word.
Voorbeelde van pro-inflammatoriese voedselsoorte is vetterige rooivleis, suiwelprodukte, nagte-groente , vetvetvoedsel, eenvoudige geraffineerde koolhidrate en verwerkte voedsel. Voorbeelde van voedsel wat help om inflammasie te verminder, sluit in vis (salm, haring, sardientjies en swart kabeljou), sade, okkerneute en kleurvolle vrugte en groente. Dr. Weil se Anti-Inflammatory Food Pyramid bied meer detail en daaglikse porsievoorstelle.
Gluten-vrye dieet
Mense met psoriase is meer geneig om een of meer outo-immuun siektes te hê in vergelyking met die algemene bevolking. Psoriase pasiënte is 2,2 keer meer geneig om coeliakie as diegene sonder psoriase te hê. Studies het voorgestel dat psoriase en koeliakie algemene genetiese en inflammatoriese weë deel.
Keliasiekte is 'n siekte van die dunderm. Aangesien dit bekend is dat mense met coeliakie aan 'n glutenvrye dieet moet voldoen, lei deduktiewe logika ons na die moontlikheid dat 'n glutenvrye dieet mense met psoriase of psoriatiese artritis kan bevoordeel. Meer studies is nodig voordat 'n definitiewe gevolgtrekking gemaak kan word.
As u simptome het wat verband hou met coeliakie, soos diarree, winderigheid, moegheid en ystertekort-anemie, sal u dokter u waarskynlik toets vir celiale teenliggaampies (IgA EMA of IGA tTG). Positiewe antilichaam resultate sal die saak vir moontlike voordeel maak uit 'n glutenvrye dieet.
Om koeliakie te bevestig, is 'n biopsie egter nodig. Ook is dit moontlik om gluten sensitiwiteit te hê sonder gluten enteropatie (dunderm siekte).
Paleo Dieet
'N soektog op Pubmed.gov blyk uit nul artikels vir "Paleo dieet en psoriase" of "Paleo dieet en psoriatiese artritis." Maar daar is 'n getuigskrif op die internet wat verklaar dat die Paleo-dieet hul psoriatiese artritis genees het.
Volgens thepaleodiet.com kan kos wat u kan eet, vleis, vis / seekos, vars vrugte en groente, eiers, neute en sade insluit, sekere olies (olyfolie, okkerneut, vlasaad, macadamia, avokado, klapper). Kos wat jy moet vermy, sluit in graankorrels, peulgewasse, suiwel, verfynde suiker, aartappels, verwerkte kosse, sout en geraffineerde plantaardige olies.
As jy kies om die Paleo-dieet te volg, onthou die gebrek aan navorsing wat dit ondersteun vir psoriatiese artritis. Soos met al hierdie dieetpatrone, kan u dit help om die beste kosbeslissings vir u te maak. As u dit probeer, werk dit saam met 'n dieetkundige of ander gesondheidswerker.
Mediterreense Dieet
Die Mediterreense Dieet fokus op 'n hoë inname van vrugte en groente, peulgewasse, graan en graan, vis en seekos, en neute. 'N Lae inname van suiwelprodukte, vleis en vleisprodukte maak deel uit van die Mediterreense dieet. 'N Matige inname van wyn tydens etes is aanvaarbaar. EVOO (ekstra jungle olijfolie) is die belangrikste bygevoeg vet.
Die mediterreense dieet is aangewys om die risiko van metaboliese, kardiovaskulêre en neoplastiese siektes te verminder, sowel as om teen chroniese degeneratiewe siektes te beskerm. Studie resultate het ook die dieet gekoppel aan verminderde erns van psoriase.
Bronne:
Dieet en psoriase. Nasionale Psoriasis Stigting. Toegang tot 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Dieet en psoriase: Deel I. Impak van gewigsverliesintervensies. Debanneh M et al. Tydskrif van die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie. 4 April 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Dieet en psoriase: Deel 2. Keliaalsiekte en Rol van 'n Glutenvrye Dieet. Bhatia B et al. Tydskrif van die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie. 26 April 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Voeding en psoriase: Is daar enige verband tussen die erns van die siekte en die nakoming van die mediterreense dieet? Barrea L et al. Tydskrif van Vertaal Geneeskunde. 27 Januarie 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1