Leer oor 'n soutwatermengsel Jy kan by die huis spoel om jou sinusse te spoel
Nasale sout besproeiing het getoon dat dit 'n voordelige terapie in die behandeling en voorkoming van sinus infeksies en allergiese rinitis is . Hierdie nie-farmakologiese terapie behels die spoel van die nasale gange met 'n soutwateroplossing wat help om die neus van allergene en dun uit slym ontslae te raak.
Doel van Nasal en Sinus Saline Spoelwater
Soutoplossings help om die korsing van afskeidings in die nasale gange te voorkom, wat andersins die sinusse kan verminder.
As die sinus dreineringsterreine geblokkeer word, wat ook kan voorkom met swelling van allergieë of irritasies, kan 'n sinus infeksie ontwikkel. Soutoplossings dien ook om weefsel swelling in die nasale gange te verminder en die klaring van slym te verbeter.
Maniere om Nasal en Sinus Soutoplossings te verrig
Die twee mees algemene maniere om nasale soutoplossings te verrig, is met 'n swaartekrag-aangedrewe toestel, soos 'n Neti-pot, of met 'n drukgedrewe toestel, soos 'n drukbottel. 'N Nasale gloeilampspuit kan ook gebruik word.
Soorte Nasal- en Sinus-soutopwas: Kommersieel en Tuisgemaak
Verskeie nasale soutoplossingsstelle is kommersieel beskikbaar, insluitend die Sinus Rinse-handelsmerk, wat voorafgemengde soutpakkette bevat.
Alternatiewelik kan 'n tuisgemaakte soutwatermengsel gemaak word en gebruik word in 'n Neti-pot, knypbottel of nasale bolspuit.
Hier is 'n Soutoplossing Sinus Spoel Resep van die Amerikaanse Akademie vir Allergie, Asma en Immunologie (hersien vir eenmalig gebruik):
Om jou eie sout te maak, meng die volgende in 'n skoon houer:
- ½ tot 1 teelepel nie-gejodeerde sout, soos bees- of blik sout (geïoniseerde sout kan die nasale gange irriteer)
- Knippie koeksoda (om brand te verhoed -kan die hoeveelheid verhoog soos nodig)
- 1 koppie warm water (gedistilleerde of voorheen gekookte water)
Plaas dan die bogenoemde mengsel in 'n skoon Neti-pot of sinusspoelklembottel, of teken dit in 'n neusbolletspuit. Die gerieflikste manier om 'n sinusspoel uit te voer, is in die stort, maar kan ook oor 'n wasbak uitgevoer word.
Die kop moet afgekant word, met die spoelbottel, gloeilampspuit of Neti-potspuit in een neusgat geplaas. Met jou mond oop, word die bottel of spuit met matige krag geperst (of die Neti-pot word uitgestort) sodat die water deur die nasale gange en uit die mond kan gaan. As dit jou ore maak of seer maak, druk of gooi dit liggies en laat die water deur die neus terugkom.
Miskien kan jy sien dat slym uit die neus kom met die water. Spoel een kant van die neus skoon totdat die water uitkom. Herhaal dieselfde proses vir die ander neusgat.
Ander Tidbits op Nasale en Sinus Spoel
Sout besproeiing moet dalk op 'n daaglikse basis (of meer as een keer per dag) uitgevoer word vir mense met ernstige simptome, of minder dikwels, aangesien simptome verbeter.
Na die spoel word dit aanbeveel om 30 tot 60 minute te wag voordat enige voorskrif nasale spuitmengsel in die neus geplaas word. Die gebruik van nasale bespuitings voor hierdie tyd kan hulle ondoeltreffend maak, aangesien die soutwater vir 'n tydperk na afloop van die spoelwater sal voortgaan om te dreineer.
Dit word ook nie aanbeveel om sinusspoelings binne ten minste 60 minute voor die bed te doen nie, aangesien die soutwater agteroor die keel sal dreineer en 'n hoes kan veroorsaak.
Ten slotte, terwyl netpotte tipies as veilig beskou word, was daar twee sterftes in die Verenigde State wat verband hou met breininfeksie met die amoeba Naegleria fowleri van mense wat kraanwater in Neti-potte gebruik het vir nasale besproeiing. Dit is hoekom dit noodsaaklik is om slegs gedistilleerde of gekookte water te gebruik wanneer nasale besproeiing uitgevoer word. Om die toestel skoon te maak, is ook die sleutel om kontaminasie te voorkom.
'N Woord Van
Praat met jou dokter voordat jy nasale sinusspoelings begin en natuurlik, hou op om dit te doen as jy probleme ondervind soos pyn of neusblokke.
Soms kan die spoelmengsel aangewend word as u dit irriterend vind. Dit is ook belangrik om behoorlike higiëne te verseker. Maak seker dat u toestel deeglik skoonmaak en slegs gekookte of gedistilleerde water gebruik. Vir kinders, voer slegs 'n nasale sinus spoel onder die leiding van sy of haar pediater.
> Bronne:
> Amerikaanse Akademie vir Allergie, Asma en Immunologie. Sout Sinus Spoel Recept.
> Peters AT et al. Diagnose en hantering van renosterinusitis: 'n praktykparameterupdate. Ann Allergie Asma Immunol . 2014 Oktober; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Primêre amebiese meningoencefalitis sterftes wat verband hou met sinusbesproeiing deur gebruik te maak van besmette kraanwater. Clin Infect Dis . 2012 Nov; 55 (9): e79-85.