Voordele en Voorskrifte
'N Neti pot is 'n keramiek houer wat gebruik word as 'n instrument vir nasale besproeiing. 'N Soort selfversorgingspraktyk wat tipies gebruik word om allergieë , postnasale drup , sinusinfeksies en verkoues te behandel , behels nasale besproeiing deur 'n soutwaterspoeling te gebruik om die neuskanale skoon te maak. By die uitvoer van nasale besproeiing dien die neti-pot as 'n vaartuig vir die soutwaterspoeling.
Soos 'n teepot of 'n "genie's lamp", is die neti-pot lankal in ayurveda (die tradisionele medisyne van Indië en Suidoos-Asië) gebruik. In onlangse jare het die gebruik van neti-potte ook in Westerse lande gewild geword.
Hoe om 'n Neti Pot te gebruik
Vandag is nasale besproeiingspakke wyd beskikbaar in winkels. U kan egter ook u eie soutwater spoel. As jy nie 'n neti-pot het nie, kan jy nasale besproeiing met nasale gloeilamp spuit.
Die volgende is 'n resep vir nasale besproeiing met 'n neti-pot of nasale gloeilampspuit.
bestanddele:
- 1/2 teelepel nie-gejodeerde sout (bv. Kosher, inmaak, piekels of seesout)
- 8 gram gedistilleerde of steriele kamertemperatuur water
- 1/2 teelepel koeksoda
instruksies:
1. Meng die bestanddele saam in 'n skoon houer.
Staan oor die badkamer wasbak. As jy 'n neti-pot gebruik, lig jou kop sywaarts en plaas die tuit in jou neusgat. Kantel die neti-pot sodat water van die ander neusgat afloop.
As jy 'n gloeilampspuit gebruik, lig jou kop af en plaas die spuit in een neusgat. Gee dit 'n sagte knyp sodat die water uit die ander neusgat kom.
Gaan voort met hierdie proses totdat u ongeveer die helfte van die soutwater spoel.
3. Herhaal vir die ander neusgat.
4. Gorgel met water.
Voordele van die Neti Pot
Tot op datum het min studies gekyk na die potensiële gesondheidsvoordele van die gebruik van 'n neti-pot.
'N aantal studies dui egter daarop dat nasale besproeiing in die algemeen kan help met sekere gesondheidstoestande.
Byvoorbeeld, in 'n 2003-verslag wat in die Kanadese familie dokter gepubliseer is , wys wetenskaplikes daarop dat nasale besproeiing 'n "eenvoudige, goedkoop behandeling is wat die simptome van 'n verskeidenheid sinus- en neustoestande verlig, die gebruik van mediese hulpbronne verminder en kan help om antibiotika te verminder weerstand. "
Hier is 'n blik op ander belangrike bevindings uit die beskikbare navorsing oor nasale besproeiing:
1) Rhinosinusitis
Vir 'n 2007-verslag wat in die Cochrane-databasis van Sistematiese Resensies gepubliseer is , het wetenskaplikes agt kliniese proewe oor die gebruik van neusbesproeiing in die behandeling van renosterinusitis ('n inflammasie van die sinusse wat gewoonlik kongestie, postnasale drup en ander simptome veroorsaak) ontleed. Uitslae het getoon dat nasale besproeiing gehelp het om renosterinusitis simptome te verbeter. Die studie se skrywers het ook bevind dat geringe newe-effekte gewoonlik met die gebruik van nasale besproeiing geassosieer word, maar let daarop dat die voordele blykbaar "weeg hierdie nadele vir die meerderheid van die pasiënte."
2) Boonste lugweginfeksies
In 'n ander verslag wat in Cochrane databasis van Sistematiese Resensies gepubliseer is , het navorsers gekyk na drie kliniese proewe oor die gebruik van nasale besproeiing vir die behandeling van akute boonste lugweginfeksies (soos die verkoue).
Gepubliseer in 2010, het die verslag "beperkte bewyse" gevind vir die voordele van nasale besproeiing. Die verslag se skrywers het bevind dat meer navorsing nodig is voordat nasale besproeiing aanbeveel kan word vir die behandeling van akute infeksies in die boonste lugweg.
Neti Pot Caveats
Daar is 'n mate van kommer dat die gebruik van 'n neti-pot die verspreiding van bakterieë en ander potensiële skadelike organismes kan veroorsaak. In 'n 2010-verslag wat in die tydskrif The Laryngoscope gepubliseer is, het wetenskaplikes byvoorbeeld bevind dat nasale besproeiingsmiddels algemeen besmet is met Staphylococcus aureus (die mees algemene oorsaak van staph-infeksies).
En in 2011 het 'n 51-jarige Louisiana-vrou gesterf nadat hy kraanwater in 'n neti-pot gebruik het en besmet is met Naegleria fowleri (algemeen bekend as die "brein-eet amoeba").
Gegewe die risiko van infeksie, moet mense met akute sinus infeksies vermy gebruik word neti potte (of enige ander tipe neusbesproeiingsapparaat). Bowendien moet alle individue versigtig wees om slegs gedistilleerde of steriele water te gebruik wanneer nasale besproeiing uitgevoer word.
In sommige gevalle kan die gebruik van 'n neti-pot tot uitputting of oorpyn lei. As jy een van hierdie probleme ervaar, is dit waarskynlik dat jy die tegniek te sterk doen.
Deur 'n neti-pot te gebruik, kan dit ook veroorsaak dat vloeistof op die keel se rug afloop, wat kan lei tot hoes.
Waar om dit te koop
Neti potte is beskikbaar in baie natuurlike voedsel winkels en sommige dwelmhandelaars. Hulle is ook wyd beskikbaar om aanlyn te koop.
Gebruik 'n Neti Pot vir Gesondheid
As u die gebruik van 'n neti-pot vir 'n chroniese gesondheidsprobleem oorweeg, raadpleeg u dokter voordat u begin met behandeling. Jou dokter kan jou help om te bepaal of 'n neti-pot jou toestand veilig en effektief kan behandel. Selfbehandeling en voorkoming of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
> Bronne:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Nasale Saline Besproeiings vir die Simptome van Chroniese Rhinosinusitis." Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18; (3): CD006394.
> Kassel JC, King D, Spurling GK. "Saline Nasal Irrigation for Acute Upper Respiratory Tract Infections." Cochrane Database Syst Rev. 2010 Mar 17; (3): CD006821.
> Keen M, Voorman A, Wormald PJ. "Die kliniese betekenis van neusbesproeiingsbottelbesoedeling." Laringoskoop. 2010 Oktober; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Saline Nasale Besproeiing: Sy Rol as 'n Adjunct Behandeling." Kan Fam Geneesheer. 2003 Februarie; 49: 168-73.