Die paraspinale spiere is die "aksie" rugspiere. Wanneer hulle werk, is die resultaat die duidelike beweging van jou ruggraat. Hierdie artikel verduidelik waar hierdie spiere relatief is tot die ander ruggraatstrukture (in die rug) en wat hulle doen.
Eerstens, laat ons ons terme reguit kry. Die tegniese naam vir die paraspinale is die erector spinae; onnodig om te sê, baie mense sukkel met die uitspraak.
Dit kan hoekom die woord "paraspinale" en die term "paraspinale spiere" algemene maniere is om na hierdie belangrike groep rugspiere te verwys.
Paraspinale Spiere Beskryf
Die paraspinale is 'n stel van drie spiere wat besit wat bekend staan as die intermediêre laag van die intrinsieke rugspiere. Soos die naam aandui, is die intermediêre laag bo die dieplaag, en onder die oppervlakkige laag. Die hele drie lae van die intrinsieke rugspiere is onder 2 meer oppervlakkige rugspiergroepe wat saam die ekstrinsieke rugspiere vorm.
Die werk van die paraspinale spiere is om jou ruggraat uit te brei en dit na dieselfde kant te buig waarop die kontrakterende paraspinale spier geleë is.
Baie mense vergelyk 'n ruggraatversterkingsbeweging met rug- aksie , wat 'n goeie manier kan wees om daaraan te dink wanneer jy hierdie soort beweging beskryf of probeer.
Die sametrekking van paraspinale spiere dien ook om die werking van die buikspiere te "kontroleer".
Met ander woorde, die buikspiere, veral die rectus abdominus , buig die stam vorentoe. Aangesien hierdie beweging plaasvind, hou 'n eksentriese inkrimping (waar die spier verleng soos wat dit kontrakteer) van die paraspinale, die buiging te vinnig te buig, asook te ver vorentoe. Die abdominale en paraspinale werk saam om regop liggaamshouding te handhaaf deur dieselfde meganisme.
Ligging van die Paraspinale Spiere
Die paraspinale spiere loop langs die ruggraat langs die skedel tot by die bekken. Terwyl al 3 op dieselfde plek begin - spesifieke gebiede op die onderste gedeelte van die ruggraat - en almal het 'n lumbale, torakale en servikale deel, voeg hul spiervesels by verskillende aspekte van die ruggraatwervels en ribbes.
Die 3 spiere wat die intermediêre laag van die intrinsieke rugspiere uitmaak, is die iliokostalis, longissimus en die spinalis.
Iliocostalis
Die iliocostalis-spier is die mees laterale (buite) van die 3 paraspinale spiere. Dit kom van 'n breë tendon aan die agterkant van die heupbene, die agterkant van die sakrumbeen, die ligamente van die gewrigte van die sacroilia en die spinale prosesse van die onderste lumbale werwel (insluitende die ligamente wat hierdie prosesse aan mekaar verbind.)
Die lumbale gedeelte van die iliocostalis-spier beweeg opwaarts vanaf die onderste gedeelte van die bekken en sakrum om aan die onderste rand van die onderste 6 of 7 ribbes vas te maak, deur middel van peiere wat van die hooflyn aftak. Die torakale gedeelte is ook aan ribbes vas, maar dit is die boonste deel van die boonste 6 ribbes. Hierdie gedeelte word ook aan die agterkant van die transversale prosesse van die 7de servikale (nek) werwel gekoppel.
Die servikale gedeelte van die iliocostalis-spier hang aan die agterkant van die transversale prosesse van die 4de tot 7de servikale werwels.
longissimus
Soos die iliokostalispier, ontstaan die longissimus van 'n breë tendon aan die agterkant van die heupbene, die agterkant van die sakrumbeen, die ligamente van die sakroiliale gewrigte en die spinale prosesse van die onderste lumbale werwel (insluitend die ligamente wat hierdie verbind prosesse met mekaar.) Dit is geleë tussen die iliocostalis en die spinaleis (sien hieronder vir 'n bespreking oor die spinalis).
En soos die iliokostalis, het die longissimus 3 dele daaraan.
Maar in plaas van lumbale, torakale en servikale dele, het hierdie spier torakale, servikale en kraniale dele (kop of skedel). Tendons van die torakale deel heg aan die punte van die transversale prosesse van al die torakale werwels en deur spiertakke aan die onderste 9 of 10 ribbes.
Die servikale gedeelte van die longissimus heg aan transversale prosesse van die 2de tot 6de servikale werwels.
Die kraniale gedeelte hang aan 'n projeksie van die been bekend as die mastoid-proses, wat agter in die skedel, reg agter die onderkant van die oor geleë is.
Spinalis
Soos die iliokostalis en longissimus spiere, ontstaan die spinaal van 'n breë tendon aan die agterkant van die heupbene, die agterkant van die sakrumbeen, die ligamente van die sakroiliale gewrigte, en die spinale prosesse van die onderste lumbale werwel (insluitende die ligamente wat verbind hierdie prosesse aan mekaar.)
Van die 3 paraspinale spiere is die spinale die een naaste aan die vertebrale kolom. Dit het ook 3 gedeeltes: Die torakale, die servikale en die capitis.
Die torakale gedeelte hang aan die spinoprosesse van die boonste 4 tot 8 (dit kan wissel) torakale werwels . Die servikale gedeelte heg aan die spinale proses van die 2de servikale werwel (die as genoem) en soms op die spinagtige prosesse van 1 of 2 werwels hieronder. Die servikale gedeelte heg aan die mastoid-proses, wat dieselfde plek is vir die kraniale gedeelte van die longissimus-spier.
> Bron :
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Spiere: Toetsing en Funksie. 4de uitgawe. Williams & Wilkins. Baltimore, MD. 1993
Moore, K., Dalley, A. Kliniese Georiënteerde Anatomie. Vyfde. Uitgawe. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore. Philadelphia, PA