As jy jou nek of rug op die werk beseer het, het jy waarskynlik 'n muskuloskeletale siekte ervaar. 'N Muskuloskeletale afwyking, wat dikwels MSD genoem word, word gedefinieer as 'n probleem wat by die werk voorkom - selfs al neem dit 'n rukkie om te ontwikkel - wat jou senuwees, spiere en / of tendons beïnvloed.
MSD's is een van die grootste bydraers tot verlore werknemer se werk tyd.
Volgens OSHA, wat die Beroepsveiligheid en Gesondheidsagentskap van die Amerikaanse federale regering is, was net meer as een derde van die werkplekbeserings wat in 2015 plaasgevind het, MSD's.
'N Spierbesering wat by die werk opgedoen word, kan 'n werkgewer van $ 30,000 kos.
In 2015 is 'n mediaan van 8 dae per werknemer verloor vir alle vorme van nie-noodlottige beserings, wat insluit, maar was nie beperk tot, MSD's nie. Dit sê dat die aantal werksdae weens 'n besering sterk afwyk, volgens bedryf.
Tipes werkverwante muskuloskeletale beserings
Die CDC, 'n ander federale agentskap wat betrokke is by openbare gesondheid, sê werknemers se omgewings is grootliks verantwoordelik vir die verhoogde MSD-risiko, sowel as vir die verslegting van bestaande toestande. Voorbeelde van beserings wat deur swak ergonomie voortgesit kan word, sluit in, maar is nie beperk nie tot, spierstamme, ligamentverstuikings, karpale tonnelsindroom en meer.
Hieronder is 'n meer omvattende lys.
- Rugspiere
- Ligament verstuikings
- Geknipte senuwees
- Spinale skyf degenerasie
- Lae rugpyn
- Nekspanningssindroom
- sciatica
- Herniated disk
MSD Risiko Factor Blootstelling
Die Buro vir Arbeidsstatistiek (BLS) gaan 'n stap verder deur 'n MSD as 'n liggaamlike reaksie te onderskei en nie die gevolg van 'n gly, val of reis nie.
Wat beteken dit daarmee? Is dit nie 'n reaksie nie?
Nie heeltemaal nie. In hierdie geval is 'n liggaamlike reaksie beweging wat jou liggaam doen om jou posbeskrywing te vervul. Die BLS tel buiging, klim, kruip, bereik en draai as liggaamlike reaksies.
Saam met liggaamlike reaksies, sê die BLS oorverkragting en herhalende beweging kan jou MSD-risiko verhoog. Glo dit of nie, oormatige oefening en herhalende beweging kan deel wees van 'n sittende werk. Dink aan wat gebeur wanneer jy die hele dag op die rekenaar tik: Jou vingers beweeg voortdurend terwyl die spiere wat jou polse beheer, hard werk om die gewrig te ondersteun.
Wanneer dit gebeur, word u in ergonomiese terme blootgestel aan risikofaktore vir werksverwante spier- en skeletsiekte. Dieselfde geld as jou werk vereis dat jy swaar items ophef, buig, bereik, druk of trek swaar vragte en dies meer.
Blootstelling word ook "gevare" genoem.
Nog 'n moontlike blootstelling aan blootstelling aan MSD-risikofaktore is die aanname van nie-neutrale of "ongemaklike" liggaamshoudings. As u monitor byvoorbeeld 'n bietjie aan een kant geplaas word, kan dit beteken dat u nek in die verdraaide posisie vir die hele dag bly. Vir baie mense lei volgehoue of ongemaklike postuur ook tot pyn.
En swaar fisiese werk, rook, hoë liggaamsmassa-indeks - dit wil sê oorgewig wees - met 'n ingewikkelde gesondheidsprofiel en / of stresvolle werk eise kan die risiko toevoeg.
Die "amptelike" lys van blootstelling aan beseringsrisiko by die werk, soos per OSHA, is soos volg:
- Oormatige krag, wat verband hou met die opheffing van swaar voorwerpe, trek en druk en soortgelyke liggaamlike reaksies. Oormatige krag kan ook toegepas word op gewrigte wat nie baie beweeg nie, soos hierbo bespreek in die tikvoorbeeld.
- Herhaling, soos in sekere soorte fabriekswerk, en weer, tik.
- Ongemaklike posisionering, wat mag voorkom as gevolg van swak werkstasie-opstelling.
- Koue.
- Vibrasie. (Dink jackhammer operateur.)
- 'N kombinasie van enige van die bogenoemde.
Wat moet jy doen as jy 'n MSD by die werk kry?
Die goeie nuus is dat werkverwante MSD's voorkom kan word, volgens OSHA. Deur die beginsels van ergonomie toe te pas, wat die werk aan die werker pas, eerder as die werker, kan jy spiervermoeidheid vermy of verminder, of die aantal en die erns van werksverwante MSD's verminder.
Werkverwante MSD's wat mediese behandeling nodig het bo noodhulp, toewysing aan 'n ligte werk, of wat simptome veroorsaak wat 'n week of langer duur, word MSD-insidente genoem. As u 'n MSD-voorval het, moet u dit aan u werkgewer rapporteer. Werkgewers word deur die wet verplig om jou verslag ernstig op te neem, om nie vergelding te soek nie omdat jy gepraat het, en in die meeste gevalle die nodige mediese aandag te gee.
Bronne:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Maart 2010. Risikofaktore vir werksverwante muskuloskeletale afwykings: 'n Sistematiese oorsig van onlangse longitudinale studies. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Ergonomie Program. Voorgestelde reëls. Federaal Registreer # 64: 65768-66078 Standaard # 1910. 23 November 1999.
> Probleme identifiseer. Veiligheid en Gesondheid Onderwerpe. OSHA webwerf. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Nuusberig Nie-fatale beroepsbeserings en siektes wat dae weg van werk, 2015 vereis. Buro vir Arbeidstatistiek. Amerikaanse Departement van Arbeid. November 2016.
> Voorkoming van spierskeletale afwykings in die werkplek. Ergonomie. OSHA.gov webwerf. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Werkverwante Spier- en Skeletsiekte en Ergonomie. Werkplek Gesondheidsbevordering. CDC webwerf. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/