Kinesiologie Taping vir Plantar Fasciitis en Foot Pain

As jy voetpyn of skerp pyn op die onderkant van jou hak voel, mag jy aan plantar fasciitis ly. Jy kan baat vind by 'n kursus van fisiese terapie vir plantarfassiitis, en een komponent van jou rehab kan 'n kinesiologieband gebruik om jou voet- en hakpyn te behandel.

Plantar fasciitis is ontsteking of irritasie van die plantar fascia, die dik weefsel wat van jou hak tot op jou tone loop en vorm en stabiliteit vir jou voet se boog gee.

As jou plantar fascia geïrriteerd of oorbelas word, kan jy pyn in die onderkant van jou voet of naby jou hak ervaar. Wanneer dit gebeur, kan funksionele aktiwiteite soos stap of hardloop beperk word weens pyn. Om met jou fisioterapeut te werk om die oorsaak van jou plantarfassiitis te bepaal en die regte behandeling te vind, is noodsaaklik om die toestand suksesvol te bestuur.

Daar is baie verskillende behandelingsmodaliteite wat jou fisioterapeut mag kies om te help om jou plantar fasciitis te behandel. Dit kan insluit ultraklank, elektriese stimulasie of ioontoforese . Hierdie behandelings fokus op die bestuur van die pyn en inflammatoriese proses wat voorkom met plantar fasciitis.

Fokus op en die behandeling van die biomeganika en die onderliggende oorsake van jou plantar fasciitis is noodsaaklik om jou toestand behoorlik te behandel. Jou fisiese terapeut kan help om die oorsaak van jou voetpyn te bepaal en kan die korrekte oefeninge en strek voorskryf om jou te help om jou pyn te verminder en jou algehele funksionele mobiliteit te verbeter.

Wat doen die Kinesiologie-band vir die voet?

Kinesiologie-band is een behandeling wat jou fisiese terapeut kan gebruik om verligting van jou plantêre fasciitis te help. Die hoof doelwitte van die gebruik van die kinesiologie tape vir plantar fasciitis sluit in:

Deur die gebruik van 'n kinesiologie band aan jou voet, kan jy beter wees om jou boog te ondersteun en die pyn en druk op die plantar fascia te verminder. Dit kan jou help om terug te keer na normale loop en hardloop.

Toepassing van Kinesiologie Tape aan jou voet

Voordat jy 'n sintetiese bandjie aan jou voet toedien, moet jy met jou fisioterapeut praat om te verseker dat jy die band behoorlik aanwend en dat die kinesiologie tape veilig is vir jou om te gebruik. Jou fisiese terapeut kan help om te bepaal of jou spesifieke toestand met plantarfassiitis waarskynlik baat by die gebruik van 'n kinesiologie-band. Sommige mense met spesifieke mediese toestande mag nie 'n kinesiologieband gebruik nie . Raadpleeg dus u PT of dokter voordat u plantarfassiitis met taping behandel.

Om die band aan jou voet toe te pas, het jy dalk 'n vriend nodig om jou te help, en jy moet die verskillende tipes bandstrokies wat nodig is om die kinesiologieband te gebruik, hersien.

Hier is hoe jy 'n kinesiologie band gebruik vir plantar fasciitis:

Soms kan 'n "I" -strook op die bokant van jou voet gebruik word om die punte van die hysstroke te beveilig sodat hulle nie wegspoel nie.

Die kinesiologie band moet gemaklik wees en moet nie op die onderkant van jou voet gevou word nie. Jy kan die band vir twee tot vyf dae aanhou en die band kan nat word. As dit begin wegspoel, verwyder bloot die band.

Maak seker dat jy jou vel rondom die kinesiologie-band monitor en kyk vir rooiheid en jeuk wat irritasie of 'n allergiese reaksie op die band kan aandui.

As dit gebeur, verwyder die kinesiologie band saggies.

Jou fisiese terapeut kan aanbeveel om 'n kinesiologie-band te gebruik op ander spiere wat jou voet en enkel omring om die spiere wat bydra tot jou plantêre fasciitis, te help inhibeer of te fasiliteer. Tapering na jou shin ( anterior tibialis ), kalf of posterior tibialis spiere kan nodig wees om jou toestand ten volle te behandel.

Werk K-Tape werklik?

Jy moet in gedagte hou dat kinesiologie tapering 'n relatief nuwe behandeling is wat in fisiese terapie en sportmedisyne gebruik word, en die effekte daarvan is nie ten volle geëvalueer nie. Sommige vroeë studies toon dat dit beslis kan help, terwyl ander studies tot die gevolgtrekking kom dat kinesiologie tapering min of geen voordeel bied aan 'n fisiese terapieprogram. Daarom is dit belangrik om die kinologie te bespreek wat met u fisiese terapeut verband hou om die verwagte uitkomste en voordele wat verband hou met tapering te verstaan.

'N Woord Van

As jy voet- en hakpyn het as gevolg van plantar fasciitis, kan jy baat vind by die sintese van die kinesiologie om jou toestand te behandel. Die band, tesame met die toepaslike oefeninge en advies, kan u help om u pyn te verminder of af te skaf en u algemene funksionele mobiliteit te verbeter.

> Bronne:

> Blubaugh, M. "Kinesiologie tapering, manuele terapie, en neuromuskulêre heraktivering." Seminaar, Mei, 2014. Albany, NY.