'N Ou stelsel van genesing, ayurveda, word gesê dat gesondheidswanbalanse aangespreek word
'N Genesingstelsel wat duisende jare gelede in Indië ontstaan het, is ayurveda gebaseer op die idee dat goeie gesondheid afhanklik is van die balans tussen verstand, liggaam en gees.
As 'n aanvullende gesondheidsbenadering in die Verenigde State, fokus ayurveda op die herstel van balans in die liggaam deur middel van 'n persoonlike plan wat massering, gespesialiseerde dieet, kruie, aromaterapie en oefening kan insluit.
gewildheid
Met behulp van data uit die 2007 Nasionale Gesondheidsinterviewopname wat deur die Sentrum vir Siektebeheer en -voorkoming se Nasionale Sentrum vir Gesondheidsstatistiek (NCHS) gedoen is, het 0,1 persent van die respondente die afgelope 12 maande ayurveda gebruik. Die persentasie respondente wat ayurveda gebruik het, was onveranderd van die 2002 Gesondheidsonderhoudsopname.
Ayurvediese konsepte
Volgens die ayurvediese teorie is almal van 'n kombinasie van vyf elemente: lug, water, vuur, aarde en ruimte. Hierdie elemente kombineer in die liggaam om drie energieë of lewenskragte te vorm, naamlik doshas : vata, kapha en pitta. Alhoewel daar 'n unieke mengsel van die drie doshas is, is een dosha gewoonlik die invloedrykste.
In ayurveda, is die balans van 'n persoon se doshas gedink om sommige van sy of haar individuele verskille en die waarskynlikheid van siekte te verduidelik. 'N Onbalansige dosha word geglo om die natuurlike vloei van vitale energie, of prana, te onderbreek.
Die ontwrigte energie vloei word gedink aan vertering en laat die opbou van liggaamsafval, of ama, wat energie en vertering verder benadeel.
Die vata dosha is 'n kombinasie van ruimte en lug. Dit beheer beweging en is verantwoordelik vir basiese liggaams prosesse soos asemhaling, seldeling en sirkulasie.
Vata liggaamsgebiede is die dikderm, bekken, bene, vel, ore en dye. Mense met vata as hul hoof dosha word geglo vinnig denkend, dun en vinnig en vatbaar vir angs, droë vel en hardlywigheid.
Die kapha dosha verteenwoordig die elemente van water en aarde. Kapha word geglo om verantwoordelik te wees vir krag, immuniteit en groei. Kapha liggaamsgebiede is die bors, longe en ruggraatvloeistof. Mense met kapha as hul hoof dosha word gemeen kalm, het 'n stewige lyfraam en is vatbaar vir diabetes, vetsug, sinusopstopping en galblaasprobleme.
Die pitta dosha kombineer vuur en water. Daar word vermoed hormone en die spysverteringstelsel te beheer. Pitta-liggaamsgebiede is die dunderm, maag, sweetkliere, vel, bloed en oë. Mense met pitta as hul primêre dosha word vermoedelik 'n vurige persoonlikheid, olierige vel, en vatbaar vir hartsiektes, maagsere, inflammasie, sooibrand en artritis.
'N Tipiese Assessering
'N Aanvanklike assessering met 'n ayurvediese praktisyn kan 'n uur of langer duur. Die praktisyn sal gewoonlik gedetailleerde vrae oor jou gesondheid, dieet en lewenstyl vra. Hy of sy sal na 12 verskillende polspunte op jou polse luister.
'N Ayurvediese praktisyn ondersoek ook jou tong vir leidrade oor areas van die liggaam wat buite balans kan wees. Die voorkoms van die vel, lippe, naels en oë word ook waargeneem.
Na die assessering sal die praktisyn jou unieke balans van doshas bepaal. Een dosha is gewoonlik dominant en kan ongebalanseerd wees. Die praktisyn bepaal ook jou grondwet, of praktyk.
Behandelingsplanne
Na die assessering skep die praktisyn tipies 'n geïndividualiseerde behandelingsplan, insluitende dieet, oefening, kruie, joga, meditasie en massering. Die behandelingsplan fokus oor die algemeen op die herstel van balans na een of twee doshas.
- Dieet - 'n Gespesialiseerde dieet kan aanbeveel word om 'n persoon se doshas te balanseer. Sien 'n lys van voedsel wat gedink word om elke dosha te balanseer.
- Reiniging en ontgifting - Dit kan gedoen word deur vas, enemas, diëte en liggaamsbehandelings.
- Kruiemiddels - Voorbeelde van ayurvediese kruie en speserye is borrie, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul en boswellia.
- joga
- meditasie
- oefening
- Massa- en liggaamsbehandelings - Voorbeelde sluit in abhyanga, 'n ayurvediese-styl massage, en shirodhara, 'n behandeling wat 'n stroom warm kruie-ingevulde olie op die voorkop insluit. Ander liggaamsbehandelings behandel swedana, utterina en pindasveda.
- Kruie tee - Pitta tee, Vata tee, Kapha tee
Praktisynsopleiding
Tans is daar geen nasionale standaarde vir die sertifisering opleiding of lisensie ayurvedic praktisyns in die Verenigde State of Kanada.
Potensiële Veiligheidsbekommernisse
In die Verenigde State word ayurvediese produkte gereguleer as dieetaanvullings, en word nie vereis om dieselfde veiligheids- en doeltreffendheidstandaarde as dwelms te ontmoet nie.
'N Studie van 2008 het die teenwoordigheid van metale soos lood, kwik en arseen in ayurvediese produkte wat aanlyn verkoop is, ondersoek. Die navorsers het 673 produkte geïdentifiseer en willekeurig gekies 230 vir aankoop tussen Augustus en Oktober 2005. Van die 230 gekoop, is 193 produkte ontvang en getoets vir die teenwoordigheid van metale. Byna 21 persent van die ayurvediese produkte wat getoets is, het bevindbare waarneembare vlakke van lood, kwik of arseen bevat.
Daar is 'n gebrek aan navorsing oor die doeltreffendheid, veiligheid, newe-effekte en moontlike geneesmiddelinteraksies van ayurvediese kruieprodukte. Alhoewel sommige navorsing gedoen is, is daar oor die algemeen probleme met die ontwerp van die studies.
In Noord-Amerika word die gebruik van sekere tradisionele ayurvediese praktyke, soos emese en bloedreiniging, as hoogs omstrede beskou en kan dit onveilig wees.
'N Woord Van
As jy ayurveda oorweeg, praat eers met jou dokter om die voor- en nadele te weeg en te bespreek of dit toepaslik en veilig vir jou is. Ayurveda moet nie (of vertraag) standaard sorg vervang nie. As jy gesondheidsprobleme het, raadpleeg eers jou primêre gesondheidsorgverskaffer. Wees bewus daarvan dat ayurvediese produkte besmet is met metale soos lood en kwik.
Bronne:
> Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Integrerende Gesondheid. Ayurvedische Geneeskunde: In Diepte. Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Integrerende Gesondheid. Oktober 2005. Nasionale Instituut van Gesondheid. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. Lood, kwik en arseen in Amerikaanse en Indiese vervaardigde Ayurvedische medisyne wat via die internet verkoop word. JAMA. 2008 Aug 27; 300 (8): 915-23.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.